Informations sur la course
Découvrez l'Alpilles Nature Run au cœur des Alpilles
Imaginez-vous courir sous le soleil provençal, entouré de garrigue et de falaises calcaires. L'Alpilles Nature Run vous attend le 10 mai 2026 à Eyguières, dans les Bouches-du-Rhône. Ce trail nature promet une immersion totale dans le Parc Naturel Régional des Alpilles, un coin sauvage qui fait vibrer les coeurs des amoureux de course.
Eyguières, petit village typique du département 13, est niché près de lieux emblématiques. À deux pas, les Baux-de-Provence perchent sur leurs rochers, et Saint-Rémy-de-Provence abrite le site antique de Glanum. Les champs d'oliviers et les panoramas sur les Alpilles ajoutent une touche magique à l'effort.
Les parcours qui défient les sentiers
- Parcours principal : 21,5 km en pleine nature, avec ravitaillements et poste de secours.
- Parcours intermédiaire : 10,7 km, idéal pour tester ses limites.
- Courses enfants et marche pour tous les âges.
Les coureurs seront encadrés par des bénévoles. Inscriptions obligatoires via le site officiel. Cette épreuve en semi-autosuffisance appelle à la prudence et à une préparation sérieuse.
Pourquoi viser cette course mythique ?
J'ai vu des traileurs repartir les yeux brillants, marqués par ces monotraces techniques. Les Alpilles ne pardonnent pas : terrains rocailleux, montées raides. Suivez un plan d'entraînement sur mesure pour dompter ces défis et savourer chaque panorama. Sportsnconnect et Running.life pour plus d'infos.
Quelle émotion de franchir la ligne d'arrivée dans ce décor provençal ! Rendez-vous à Eyguières pour une aventure inoubliable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Alpilles Nature Run : un trail émouvant au cœur des Alpilles
Imaginez-vous filer sur des sentiers sauvages, entouré de panoramas qui coupent le souffle. Cette course à Eyguières vous fera vibrer au milieu d'une nature préservée.
Les parcours qui challengent le cœur
- 21,5 km : 395 m de dénivelé positif. Un vrai défi qui monte en crescendo, comme une montée vers le sommet d'un rêve.
- 10,7 km : 178 m de D+. Plus accessible, mais avec des sensations fortes sur sentiers naturels.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces montées dans les Alpilles, c'est comme gravir ses propres limites, le cœur battant la chamade."
Terrain : sentiers sauvages et authentiques
- Parcours en pleine nature, au cœur des Alpilles.
- Sentiers accessibles pour la plupart, mais vigilance requise sur terrains variés.
- Respect absolu de l'environnement : zéro trace laissée derrière soi. Une émotion pure de courir là où la nature règne en maître.
Ravitaillements pour tenir la distance
- 2 ravitos sur le parcours.
- 1 à l'arrivée, pour reprendre des forces après l'effort.
Souvenirs de trails passés : ces pauses eau et fruits, moments de joie partagée avec d'autres warriors.
Matériel à anticiper avec soin
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Sentiers naturels glissants par endroits, surtout après pluie. |
| Gourde ou softflask | Entre ravitos, restez hydraté sur ces parcours secs des Alpilles. |
| Bâtons de trail | Utile pour les 395 m D+ du 21,5 km, gain d'énergie précieux. |
| Veste imper-respirante | Météo provençale imprévisible, vent ou averse possible. |
| Lampe frontale | Prévoir au cas où, pour sécurité totale. |
Météo typique : préparez-vous à l'imprévu
En mai dans les Bouches-du-Rhône, attendez-vous à un soleil généreux, 18-25°C souvent. Mais les Alpilles savent surprendre : vent mistral qui fouette les joues, ou fraîcheur matinale. Vérifiez les jours J, ça forge le caractère !
Sécurité qui rassure
- Poste de secours présent tout du long.
- Acheminement en bus vers le départ : zéro stress logistique.
Cette organisation bien huilée laisse place à l'émotion pure de la course.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Alpilles Nature Run est programmée le dimanche 10 mai 2026 à Eyguières, dans les Bouches-du-Rhône. Vous y vivrez une aventure trail au cœur des paysages préservés des Alpilles, avec un point d'organisation à la 550 Avenue de la Gare.
Cette belle épreuve offre deux distances adaptées à tous les niveaux : un 21,5 km avec environ 395 m de dénivelé positif pour les plus audacieux, et un 10,7 km avec 178 m D+ plus accessible. Il y a aussi des courses pour les enfants de 4 à 10 ans et une marche de 10,7 km.
Pour participer, inscrivez-vous en ligne via Sports'N Connect. Il faut une licence sportive valide ou un PPS (Passeport de Prévention Santé) conforme aux règles de la Fédération Française d'Athlétisme. Ouvert à tous les passionnés, licenciés ou non !
Retirez votre dossard le samedi 9 mai de 14h à 19h, ou le dimanche 10 mai dès 7h. Le départ est fixé à 9h, avec un acheminement en bus gratuit depuis les parkings désignés comme celui du collège Lucie Aubrac ou des Arènes.
Oui, deux ravitaillements sur chaque parcours et un à l'arrivée vous attendent. Les trois premiers hommes et femmes scratch sont récompensés sur les deux distances. Un poste de secours est sur place toute la journée, et l'organisation veille au respect total de la nature.
Préparez votre course
L'Alpilles Nature Run n'est pas une balade dominicale !
Le 10 mai 2026, à Eyguières, affrontez 21,5 km de sentiers rocailleux et techniques au coeur des Alpilles. Montées raides, monotraces sauvages : cette course teste les plus aguerris.
Sans un plan d'entraînement précis, risque de craquer avant la ligne. Imaginez la frustration de rater ces panoramas magiques !
Commandez votre programme sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo. On vous guide pour viser le finish en force, les yeux pétillants de joie.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Alpilles Nature Run
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Alpilles Nature Run
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Alpilles Nature Run
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
