Informations sur la course
La légende du trail de Chartreuse revient pour sa 37ème édition
Le Grand Duc Trail de Chartreuse est bien plus qu'une simple course. C'est une institution mythique qui se déroule au cœur du magnifique massif alpin de la Chartreuse, en Isère. Depuis des décennies, cette épreuve porte le nom du rapace nocturne qui symbolise le Parc naturel régional de Chartreuse. Le dimanche 28 juin 2026, vous foulerez des sentiers légendaires entre pierriers vertigineux, passages aériens impressionnants, alpages verdoyants et forêts épaisses.
Cette 37ème édition propose une nouveauté exceptionnelle : le passage sur la réserve de Chartreuse, sous réserve d'autorisation. Un parcours encore plus beau, encore plus technique, encore plus émouvant.
Cinq formats pour tous les coureurs
Le Grand Duc s'adapte à votre ambition et à votre expérience :
- L'Ultra Solo (72 km / 4 650 m D+) : l'épreuve reine, mythique, qui vous fera courir du lever au coucher du soleil. Certains continueront jusqu'au bout de la nuit.
- Le Moyen Duc (45-46 km / 2 300 m D+) : un format maratrail plus accessible mais toujours aussi technique, avec un condensé des merveilles de Chartreuse.
- La Sky Duc (24-28 km / 1 450-1 700 m D+) : la nouveauté 2026, typée skyrunning, pour ceux qui aiment les passages aériens.
- Les relais : à deux ou à cinq coureurs, pour vivre cette expérience magique en équipe.
- Le Chouette Trail (10 km / 500 m D+) : destiné aux enfants de 5 à 12 ans, et aux jeunes en catégories cadets et juniors.
Vous pouvez réaliser l'Ultra Solo en solo, en duo ou en relais à cinq. Quelle que soit votre formule, vous vivrez la même aventure grandiose.
Un parcours technique au cœur du massif
Le massif de la Chartreuse s'étire entre Grenoble et Chambéry, offrant des paysages à couper le souffle. Vous traverserez des lieux emblématiques : la Dent de Crolles, le Charmant-Som, le Sappey-en-Chartreuse, les célèbres 120 lacets, le col de Bovinant, le Pas Dinay, le château de Montbel. Les ravitaillements vous proposeront des produits locaux authentiques, et la chaleur des bénévoles rechauffera votre cœur pendant cette belle épreuve.
Attention : des barrières horaires jalonnent le parcours de l'Ultra Solo. À St-Pierre de Chartreuse (km 30), vous devez arriver avant 13h00. Au Sappey (km 50), avant 15h30. Au col du Coq (km 60), avant 18h00. Des shunts optionnels ou obligatoires existent pour les coureurs en retard.
Matériel obligatoire à prévoir : un dossard, une réserve d'eau minimale d'1 litre.
Les inscriptions sont limitées à 250 coureurs. Le départ de l'Ultra Solo se fera dimanche 28 juin 2026 à 5h sur le Plateau des Petites Roches, devant l'Office de Tourisme. Le Moyen Duc partira à 5h45 du même endroit.
Retrouvez tous les détails sur le site officiel du Grand Duc ou sur la page dédiée à l'Ultra Solo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain de jeu : la Chartreuse dans toute sa splendeur
Vous allez courir en montagne. Pas n'importe quelle montagne : celle du Parc naturel régional de Chartreuse, en Isère. C'est un massif alpin qui ne rigole pas avec les coureurs.
Ce que vous rencontrerez sur les chemins :
- Des pierriers – des passages rocheux qui demandent de la concentration
- Des sentiers monotraces – étroits, exigeants, pas de place pour l'erreur
- Des passages aériens – le vertige, ça vous parle ?
- Des alpages – les beaux moments en altitude
- Des forêts épaisses – où il faut parfois trouver son chemin
- Des traversées de ruisseaux – surprises garanties
Les trois distances proposées
| Distance | Dénivelé positif | Dénivelé négatif | Format |
|---|---|---|---|
| Grand Duc Ultra : 72 km | 4 650 m | 4 650 m | Solo, duo ou relais à 5 |
| Moyen Duc : 44 km | 3 000 m | - | Solo ou équipe |
| Sky Duc : 28 km | 1 700 m | - | Format skyrunning |
Le Grand Duc Ultra, c'est 72 kilomètres et 4 650 mètres de dénivelé positif. Ceux qui la font seul partent du lever de soleil pour finir parfois au cœur de la nuit. C'est l'épreuve reine, celle qui a fait la réputation de cette course depuis 35 ans.
Le relief en détail pour vos coureurs
Sur le Grand Duc Ultra
Le parcours passe par :
- Dent de Crolles – un sommet incontournable
- Charmant-Som – un passage remarquable
- Col de l'Emeindras – un col qui monte
- Col du Coq – un autre passage clé
Départ au Plateau des Petites Roches, puis boucle sur les paysages grandioses de Chartreuse avant retour au point de départ.
Sur le Moyen Duc
Cette distance propose 44 kilomètres et 3 000 mètres de dénivelé. C'est un condensé de Chartreuse au format maratrail – moins extrême que l'Ultra, mais tout aussi beau.
Sur la Sky Duc
Attention : c'est du skyrunning pur. 28 kilomètres et 1 700 mètres de dénivelé sur les Hauts Plateaux. Si vos coureurs ont le vertige, ils peuvent rester chez eux pour celle-là.
Les ravitaillements : des vrais
Les bénévoles seront là avec des produits locaux pour vous redonner goût à la vie. C'est un vrai plus : Chartreuse, ça se mange autant que ça se court.
Les barrières horaires : à respecter
Pour le Grand Duc Ultra :
- St-Pierre de Chartreuse (km 30) avant 13h30
- Le Sappey en Chartreuse (km 50) avant 15h30
- Col de la Faïta (km 56) – shunt optionnel avant 16h00
- Col de la Faïta (km 56) – shunt obligatoire avant 17h00
- Col du Coq (km 60) avant 18h00
Ces barrières ne sont pas là pour embêter. Elles garantissent la sécurité quand la nuit tombe sur les sentiers.
Le matériel obligatoire
Vos coureurs doivent avoir :
- Un dossard
- Une réserve d'eau minimum de 1 litre
C'est le strict nécessaire imposé. Mais sur un trail de montagne pareil, vous savez comme moi qu'il faudra prévoir davantage.
La météo en fin juin : l'imprévisible montagnard
Fin juin en montagne, c'est l'été qui commence. Mais à Chartreuse, rien n'est garanti. Soleil radieux le matin, orage l'après-midi ? C'est possible. Froid la nuit en altitude ? Certain. Préparez vos coureurs à tout.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher ami coureur, pour cette édition mythique, vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à votre niveau. L'Ultra Solo fait 72 km avec 4650 m de dénivelé positif, en solo, duo ou relais à cinq. Le Moyen Duc propose 44 km et 3000 m de D+, parfait pour un format plus accessible. Enfin, le Sky Duc offre 28 km avec 1700 m de montée, dans un style skyrunning pur.
Rendez-vous le dimanche 28 juin 2026 ! L'Ultra Solo s'élance à 5h du Plateau des Petites Roches, devant l'Office de Tourisme. Le Moyen Duc suivra à 5h45 du même endroit. Ces départs matinaux vous permettront de profiter pleinement des lumières du lever de soleil sur Chartreuse.
Pour assurer votre sécurité en montagne, prévoyez l'essentiel : un dossard visible et une réserve d'eau minimale d'1 litre. Vu les conditions variables fin juin – chaleur, orages ou fraîcheur nocturne –, emportez aussi plus pour être serein sur ces sentiers exigeants.
Oui, pour votre sécurité surtout en fin de journée. Sur l'Ultra, passez St-Pierre de Chartreuse (km 30) avant 13h, le Sappey (km 50) avant 15h30 et le col du Coq (km 60) avant 18h. Des shunts existent si besoin, mais respectez-les pour profiter pleinement de l'aventure.
Les inscriptions sont ouvertes et limitées à 250 coureurs seulement, alors ne tardez pas ! Rendez-vous sur le site officiel pour choisir votre format et réserver votre dossard. C'est l'occasion de vivre une expérience unique dans ce massif alpin légendaire.
Préparez votre course
Le Grand Duc Trail de Chartreuse n'est pas une course ordinaire. C'est une épreuve exigeante qui vous confrontera aux pierriers vertigineux, aux passages aériens et aux fortes pentes du massif alpin.
Sans une préparation rigoureuse et adaptée à votre niveau, vous risquez l'abandon ou de souffrir inutilement sur ces magnifiques sentiers. Chez Preparun, nous construisons votre plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, votre expérience et votre disponibilité.
Rejoignez-nous et préparez-vous efficacement pour vivre l'aventure, pas seulement la survivre.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour Grand Duc Trail de Chartreuse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
