Informations sur la course
Découvrez Les Foulées de l’Aubance, une course nature inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins bordés de vignes, le cœur battant, sous un soleil de juin qui réchauffe la peau. Cette course, organisée par l’association SMEB49, vous attend le 14 juin 2026 à Saint-Melaine-sur-Aubance, un petit coin de paradis en Maine-et-Loire (49), en région Pays de la Loire. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : « Ces sentiers m'ont fait redécouvrir la joie de courir, loin du bitume ! »
Saint-Melaine-sur-Aubance, niché au cœur du Val de Loire, classé au Patrimoine mondial de l’Unesco, est entouré de vignobles célèbres. À deux pas, vous trouverez la Loire, ses châteaux comme Brissac-Quincé, et les caves de Savennières pour déguster un bon vin blanc après l'effort. Une commune solidaire où chaque foulée compte pour une bonne cause.
Les parcours : du challenge pour tous les appétits
- 28 km : 250 à 280 m D+, en solo ou relais à deux, départ 8h30, 3 ravitos. Un vrai test de persévérance sur chemins nature !
- 18 km : 150 à 180 m D+, départ 9h00, 2 ravitos. Parfait pour se frotter au dénivelé sans excès.
- 10 km : Possibilité en solo ou à deux, idéal pour débuter ou partager l'aventure.
Ces formats trail surchemins demandent de l’endurance. Une année, un participant a failli abandonner au 20e km, mais le paysage l’a porté jusqu’au bout. Émotion garantie !
Pourquoi s’inscrire dès maintenant ?
Cette 5ème édition est solidaire. L’association SMEB cherche même des bénévoles. Suivez notre site officiel SMEB49 pour les inscriptions. Pensez à notre plan d’entraînement personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, objectif, sorties par semaine... Tout pour viser la ligne d'arrivée en pleine forme !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de l’Aubance : un trail émouvant au cœur des vignes
Imaginez-vous courir au milieu des vignes angevines, le soleil filtrant à travers les feuilles, l’odeur de la terre humide qui vous porte. Cette course nature à Saint-Melaine-sur-Aubance vous fera vibrer, comme ces coureurs qui, l’an dernier, ont pleuré de joie à l’arrivée après avoir dompté les sous-bois.
Les distances et dénivelés qui forgent le caractère
- Petite foulée : 10 km, 100 m D+ environ. Un ravitaillement pour se rebooster.
- Grande foulée : 18 km, 180 m D+. Deux ravitaillements pour tenir le rythme.
- Défi trail XS : 28 km, 250-280 m D+. Trois ravitaillements, en solo ou relais à deux. Le cœur bat fort sur ces 28 km cumulés !
Les chiffres varient un peu selon les éditions passées, mais préparez-vous à un dénivelé modéré qui teste les jambes sans les briser.
Terrain : chemins et émotions garanties
- 80-90% sur chemins de terre, vignes, sous-bois et forêts.
- Traversée des communes de Soulaine-sur-Aubance et Vauchrétien.
- Départ près du pont aux moines, arrivée au bourg. Un coureur m’a confié : « J’ai senti la puissance de la nature à chaque pas sous les arbres ».
Ce terrain trail demande agilité et adhérence, loin des routes monotones.
Matériel à emporter pour briller
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Chemins glissants, vignes boueuses après pluie. Une glissade peut tout changer ! |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements solides, mais eau précieuse entre deux. |
| Bâtons de marche | Utile sur les 250 m D+, surtout en relais. |
| Gel énergétique, barre | Pour les 28 km, l’énergie ne pardonne pas. |
| Veste imper-respirante | Anjou imprévisible, protégez-vous des averses. |
Météo typique : l’imprévu angevin
En juin, attendez 20-25°C, souvent doux mais avec risque d’orages estivaux. Vérifiez les jours avant : vent léger des vignes ou humidité qui rend les chemins traîtres. Un participant s’est rappelé une édition sous crachin : « La boue collait aux chaussures, mais la victoire avait un goût unique ».
Ravitaillements : pensez à vos forces
- 1 pour 10 km.
- 2 pour 18 km.
- 3 pour 28 km. Solides et liquides, solides pour recharger les batteries.
Aucun meneur d’allure signalé, mais l’esprit solidaire de l’association SMEB porte chacun.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'édition 2026 propose quatre formats de courses pour satisfaire tous les niveaux. Vous pouvez participer à une course de 10 km idéale pour débuter, une course de 18 km pour progresser dans un cadre naturel magnifique, ou relever le défi avec le format de 28 km qui cumule les deux premières distances, disponible en solo ou en relais à deux. Des marches de 10 km avec possibilité de raccourci à 6 km complètent l'offre pour ceux souhaitant une sortie plus conviviale.
Les Foulées de l'Aubance se distinguent comme une véritable course nature et solidaire traversant les vignes, les forêts et les sous-bois des communes environnantes. Le parcours de 18 km, actuellement à sa douzième version, a été entièrement reconfiguré depuis septembre pour vous offrir une expérience inédite en passant notamment par le domaine des Rochettes. Vous roulerez sur plus de 95% de chemins, loin des routes, pour une immersion totale en pleine nature.
Cette cinquième édition mise sur un format innovant en duo pour la distance de 10 km, ce qui signifie que vous courez avec un partenaire et devez revenir ensemble. Ce concept crée des classements surprenants et renforce l'aspect convivial de l'événement. L'association a volontairement limité les participants à moins de 500 coureurs pour préserver une atmosphère familiale et une meilleure expérience globale sur le terrain.
Au cœur du projet se trouve une mission solidaire : les bénéfices soutiennent une association dédiée aux enfants atteints du cancer pour leur offrir de meilleures conditions de vie. L'événement se tiendra le dimanche 14 juin 2026 à Saint-Mélaine-sur-Aubance dans le Maine-et-Loire. Les inscriptions ouvriront en mars, et l'équipe vous recommande vivement de vous inscrire dès l'ouverture car certains formats affichent complet et les inscriptions sur place ne seront pas possibles.
Les Foulées de l'Aubance accueillent tous les participants sans limite d'âge, licenciés FFA ou non-licenciés. Pour les coureurs non-licenciés, vous devrez présenter un certificat médical ou un PPS valide depuis 12 mois. Les marches permettent les inscriptions sur place jusqu'à 10h00, tandis que pour les courses nature, une inscription préalable est fortement recommandée en raison des places limitées.
Préparez votre course
Les Foulées de l’Aubance 2026 ? Un trail exigeant sur 28 km avec 280 m D+, ou 18 km techniques... Pas pour les pieds tendres !
Imaginez les vignes du Val de Loire qui défilent, mais attention, ces chemins nature montent et cognent dur. J’ai vu des cracks craquer sans prépa solide.
Commandez maintenant votre plan d’entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties/semaine. Efficace, précis, sur mesure pour vivre l’émotion de l’arrivée sans regret. Inscrivez-vous, on y va ensemble ! (98 mots)
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de l’Aubance
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
