Informations sur la course
Une aventure nature sur la côte normande
Le Trail de l'Odyssée du Tue-Vaques est un rendez-vous majeur pour les passionnés de course nature, célébré chaque année à Fermanville, charmant village du département de la Manche en Normandie. Ce trail vous plonge au cœur de paysages côtiers époustouflants, non loin de la pointe de Barfleur et de la célèbre rade de Cherbourg. L'événement attire coureurs chevronnés et amateurs en quête de découverte, avec des parcours qui longent la mer et s'enfoncent dans la campagne normande.
Trois parcours pour tous les profils
- Grand Tue Vaques : un défi de 30 km, cumulant 663 mètres de dénivelé, réservé aux coureurs aguerris. Ce parcours offre une immersion totale dans la nature sauvage du Cotentin.
- Tue Vaques : 15 à 16 km selon les éditions, avec un dénivelé d'environ 250 mètres, idéal pour ceux qui souhaitent s'initier au trail ou tester leur forme sur une distance intermédiaire.
- Tue Vaques Découverte : 8,9 à 9 km, parfait pour s'essayer à la discipline, avec 100 mètres de dénivelé positif et des panoramas saisissants sur la Manche.
L'organisation du trail met l'accent sur l'autonomie des coureurs. Bien qu'un ravitaillement principal soit prévu à l'arrivée sur la place Marie Ravenel, chaque participant doit veiller à être autonome pendant la course, conformément à l'esprit trail.
Les épreuves comptent pour le Challenge des trails Bas-Normands et le challenge Courir en Manche. Le Grand Tue Vaques bénéficie d'une labellisation régionale, gage de qualité et de reconnaissance.
Entre mer et vallées, venez vivre une expérience sportive intense et authentique à Fermanville, un joyau préservé du Cotentin, tout près de Cherbourg et de ses sites emblématiques.
Prêt à relever le défi face aux éléments de la Manche ? Fermanville vous attend pour une immersion sportive et nature à couper le souffle !
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail de l’Odyssée du Tue Vaques
Parcours & Dénivelé
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Trois distances sont proposées :
- Découverte : 8,9 km avec environ 100 m de dénivelé positif
- Tue Vaques : 15 à 16 km avec 250 à 256 m de dénivelé positif
- Grand Tue Vaques : 30,3 à 30,4 km avec un dépassant 470 à 663 m de D+ selon les éditions et versions des sources
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Les parcours alternent portions communes et boucles spécifiques :
- Le parcours découverte conduit vers un secteur nommé « la Judée » avant de filer vers l’arrivée
- Le 16 km ajoute une boucle dans la « lande du brûlé », puis traverse le viaduc, les chasses, et arrive par la vallée des Moulins
- Le 30 km prolonge tout cela en effectuant une grande boucle supplémentaire dans les landes, passe par le camping de l’Anse du Brick, grimpe la côte des Moulins (hameau Noyon), traverse la lande de Carneville et finit par le grand tour des chasses et la vallée des Moulins
Nature du Terrain
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Parcours mixte typique de la région de la Manche :
- Sentiers de lande
- Sous-bois
- Portions côtières exposées au vent
- Passages plus roulants près des villages et traversées de vallées
- Attendez-vous à des changements fréquents de rythme et à quelques parties techniques avec pierres, racines et parfois boue (notamment en cas de pluie)
- Les passages près du littoral peuvent être exposés et ventés, surtout en haut des landes ou en bord de mer
Météo à prévoir
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Climat typiquement normand :
- Temps souvent changeant, avec alternance de soleil, passages nuageux et possibles averses
- Températures modérées, pouvant être fraîches surtout sur le littoral ou dans les vallées tôt ou en fin de journée
- Risque de vent fort sur les hauteurs et les portions côtières
- Il est recommandé de vérifier la prévision météo locale la veille pour adapter votre tenue et votre matériel
Matériel spécifique conseillé
- Chaussures de trail avec bon grip, adaptées aux sentiers humides et parfois glissants
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Vêtements techniques :
- Sous-couches respirantes
- Veste imperméable légère en cas de pluie ou vent
- Casquette ou buff pour se protéger du vent ou du soleil
- Sac d’hydratation ou ceinture porte-bidons, surtout pour les distances de 16 km et 30 km
- Ravitaillements personnels : gels, barres ou fruits secs en complément des ravitos officiels
- Chaussettes techniques pour éviter les ampoules en cas d’humidité
- K-way coupe-vent fortement conseillé pour le Grand Tue Vaques, exposé sur certains secteurs
- En fonction des conditions, pensez à des lunettes de soleil et à de la crème solaire
Tableau récapitulatif des parcours
| Épreuve | Distance | Dénivelé + | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| Tue Vaques découverte | 8,9 km | 100 m | Chemins, lande, vallon |
| Tue Vaques | 15-16 km | 250-256 m | Lande, bois, chasses, passage viaduc |
| Grand Tue Vaques | 30,3-30,4 km | 472 à 663 m | Lande, bois, sentiers techniques, littoral |
Recommandations d’entraînement
- Favorisez des sorties sur terrain varié, incluant escaliers, pentes courtes et longues, et alternance chemin/route
- Travaillez les changements de rythme et la relance après des montées ou des secteurs techniques
- Intégrez des exercices de renforcement musculaire (cuisses, mollets, gainage) pour encaisser le dénivelé
- Testez tout le matériel utilisé lors de vos entraînements, notamment chaussures, sac et alimentation
Préparez votre course
Osez l'aventure du Trail de l'Odyssée du Tue-Vaques !
Ce parcours exigeant, entre falaises et sentiers sauvages, mettra vos limites à l'épreuve. Pour franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et profiter au maximum de cette expérience unique en Normandie, il est indispensable de suivre une préparation adaptée. Grâce à notre plan d'entraînement personnalisé, préparez chaque sortie de façon optimale et mettez toutes les chances de votre côté, quel que soit votre niveau. N'attendez plus pour vivre cette aventure grandeur nature !
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