Informations sur la course

Descubre el VIII Manzanera Trail Run

El VIII Manzanera Trail Run se celebra el domingo 7 de junio de 2026 a las 08:30 en Manzanera, un pueblo encantador en la provincia de Teruel, Aragón. Este trail te invita a correr por los impresionantes senderos de Gúdar-Javalambre, con paisajes que quitan el aliento. Imagina el emoción de cruzar esos caminos montañosos, sintiendo el aire puro de la sierra.

Las distancias y el recorrido

  • 10 km: Ideal para iniciarte en el trail con vistas espectaculares.
  • 20 km (Modalidad Reina): El desafío principal, perfecto para trail runners experimentados.

Nota: No hay datos confirmados de desnivel en las fuentes disponibles, así que prepárate para subidas típicas de la zona montañosa.

Manzanera y alrededores

Manzanera está en la comarca de Gúdar-Javalambre, cerca de sitios como la estación de esquí de Javalambre y el Parque Natural del Maestrazgo. A pocos kilómetros, encontrarás pueblos como Albarracín, famoso por sus murallas medievales, o Teruel con sus torres mudéjares. ¡Un paraíso para los amantes de la naturaleza!

Inscríbete en el sitio oficial Runatica o consulta detalles en Finishers.com. ¿Buscas un plan de entrenamiento personalizado? En preparun.com lo adaptamos a tu edad, nivel y objetivos.

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  • Dénivelé : Seul est mentionné "+860mD+" pour le 21K et "+470mD+" pour le 11K, sans détails sur le profil du terrain
  • Terrain : Aucune description du type de terrain (rocheux, technique, etc.)
  • Matériel spécifique : Aucune recommandation
  • Ravitaillements : Aucune information
  • Meneurs d'allure : Aucune information
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    Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

    Estimez votre temps de course

    Allure 5:00 min/km
    🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
    Temps estimé
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Vitesse moyenne
    12.0 km/h
    Calories estimées
    700 kcal
    Allure modérée - Parfait pour l'endurance

    Questions réponses

    La carrera ofrece dos modalidades principales: una larga de 26 km con 1060 m de desnivel positivo y negativo, y una corta de 11,3 km con 470 m de desnivel positivo y negativo. Ambas transcurren mayoritariamente por sendas y monte abierto, perfectas para disfrutar de la montaña teruelense.

    La prueba se celebrará el 7 de junio de 2026 en Manzanera (Teruel). La salida de ambas modalidades, larga y corta, está programada a las 8:30 horas, con entrega de dorsales desde las 7:15 hasta 15 minutos antes del inicio.

    Las cuotas son de 20€ para la larga y 16€ para la corta en tarifa general, pero hasta el 24 de mayo de 2026 pagas 22€ (larga) o 18€ (corta), incluyendo camiseta y manguitos. Del 25 de mayo al 4 de junio suben ligeramente, y las inscripciones se gestionan en Runática.

    Debes tener al menos 18 años cumplidos en 2026 (nacidos en 2008 o antes). El tiempo máximo es de 5 horas para la larga, cerrando meta a las 13:30 horas; si no llegas, se considera abandono.

    Para anulaciones, devuelven el 50% hasta 7 días antes; cambio de distancia cuesta 3€ más fees. Sin devolución si se suspende por causas externas, pero entregan la bolsa del corredor. Hay avituallamientos con almuerzo en meta, y debes llevar tu propio vaso por ecoresponsabilidad.

    Préparez votre course

    ¡El VIII Manzanera Trail Run no es cualquier carrera! Sus senderos en Gúdar-Javalambre, con subidas exigentes y paisajes brutales, pondrán a prueba tu resistencia.

    Sin un plan de entrenamiento preciso, puedes sufrir. Pero con el nuestro en preparun.com, personalizado a tu edad, nivel y semanas disponibles, llegarás volando.

    ¡No dejes que te gane la montaña! Pide tu plan ya y vive la emoción plena el 7 de junio de 2026. ¡Inscríbete y entrena inteligente!

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    VIII Manzanera Trail Run - 7 de junio de 2026
    Profil Hugo

    ⏱️ Objectif : viser 3h50

    💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

    🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

    🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

    Séance
    23
    du 19 mayo
    Fractionné
    Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
    12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
    Séance
    24
    du 20 mayo
    Renfo
    Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
    Exercice renforcement musculaire fentes
    4 séries de 20 répétitions
    Exercice renforcement musculaire squats
    2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
    Exercice renforcement musculaire
    4 séries de 20 répetitions
    Séance
    25
    du 23 mayo
    Sortie longue
    La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
    2h30 à 6h05/km
    Séance
    26
    du 28 mayo
    Sortie recup
    Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
    30min à 6h15/km
    Exercice
    Exercice
    Exercice
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