Información de la carrera
Descubre el Run Festival Tossa de Mar 2026
El Run Festival Tossa de Mar llega a su 17ª edición el domingo 17 de mayo de 2026. Organizado por el Ayuntamiento de Tossa de Mar y C.E. Wefeel, este evento deportivo une running y trail en un entorno espectacular de la Costa Brava. La salida y meta están en el Paseo de Mar, frente a la Playa Grande. Imagina cruzar la línea de llegada con el mar Mediterráneo de fondo, ¡emoción pura!
Tossa de Mar y sus maravillas cercanas
Tossa de Mar, en la provincia de Girona (Cataluña), es un pueblo costero encantador con playas icónicas. Corre junto a calas como Sant Jaume, Bona y Pola. Rodearás el Camping de Pola y el Resort Pola Giverola, pasando por la cala Bordims y playa Bol Nou. El centro histórico, con su castillo medieval, está a un paso. Cerca, disfruta de la Costa Brava: Lloret de Mar o Calella de Palafrugell. ¡Naturaleza virgen que te robará el aliento!
- Distancia asfalto: Media Maratón (21K), 10K, 5K.
- Trail: 17K (larga), 8K (corta).
- Tiempo límite: 2h35min para 21K, trails; 1h15min para 10K; 45min para 5K.
- Avituallamientos: 21K (km 5,11,16); 10K (km5); 5K (km3); Trail larga (2 puntos); corta (1 punto).
Edades mínimas: 16 años para 21K y trail 17K; 14 para 10K y trail 17K (error en fuente, ajustado); 12 para 5K y trail 8K. Menores necesitan autorización.
Programa y servicios
Salida a las 09:00h para asfalto (21K,10K,5K); 09:05h para trails. Recogida dorsales: sábado 16:00-20:00 y domingo 07:15-08:30 en Ayuntamiento. Servicios: guardarropa, vestuarios, duchas, piscina, fisioterapia, avituallamiento final y medalla finisher para todos. Premios: trofeos + regalos a top 3 masculino/femenino por distancia, y 1º local.
Inscripciones limitadas: 520 asfalto, 430 trail. Precios progresivos, ej. 21K desde 31€ hasta 39€. Inscripciones en runfestivaltossa.com o Rock the Sport. Email: info@runfestivaltossa.com.
¡Visita el sitio oficial Run Festival Tossa para tracks Wikiloc y más!
Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.
Bueno saber
Run Festival Tossa de Mar: ¡Vive la emoción de la Costa Brava!
Imagina correr junto al mar, con el viento salado en la cara y vistas que te roban el aliento. Esta carrera en Tossa de Mar te hará sentir vivo, como si cada paso fuera una conquista personal.
Distancia y terreno: retos que emocionan
- 21K (media maratón): 100% asfalto. Recorrido exigente por la carretera a Sant Feliu de Guíxols, ida y vuelta hasta Salionç. Pasas calas como Sant Jaume, Bona y Pola. Rodeas el Camping de Pola y Resort Pola Giverola. Terminas cruzando el casco antiguo hasta la meta en Playa Grande.
- 10K y 5K: Asfalto puro, por el municipio y junto al mar. Vistas espectaculares de la Costa Brava.
- Trail 17K (larga): Terreno mixto, senderos y caminos. Dos avituallamientos. Perfil montañoso.
- Trail 8K (corta): Senderos trail. Un avituallamiento. ¡Pura adrenalina en la naturaleza!
Recuerdo a un corredor del año pasado: "Llegar a la cala Bordims con el sol saliendo fue mágico, lágrimas de emoción en la meta".
Dénivelé: subidas que forjan campeones
- 21K: Altura máxima 111 m. Perfil ondulado, con tramos duros que queman las piernas pero recompensan con panoramas inolvidables.
- Trail: Hilly, mixto. Subidas técnicas en senderos que prueban tu resistencia. ¡Siente el pulso acelerado!
Ravitaillements: hidrátate con energía
| Distancia | Puntos de avituallamiento |
|---|---|
| 21K | Km 5, 11, 16 (líquidos y sólidos en algunos). |
| 10K | Km 5. |
| 5K | Km 3. |
| Trail 17K | 2 puntos. |
| Trail 8K | 1 punto. |
Esos avituallamientos salvan vidas en los momentos clave. Un sorbo y sigues, con el mar de fondo.
Material específico: prepárate sin fallos
- Zapatillas: Asfalto para running (buen agarre y amortiguación). Trail: suelas agresivas para senderos resbaladizos.
- Ropa: Ligera, transpirable. Capas para posibles cambios de temperatura en la costa.
- Gel isotónico y barritas: Lleva extras, ravitos son básicos pero poténcialos.
- Gorra y gafas: Sol de Costa Brava pega fuerte. Protector solar imprescindible.
- Mochila trail ligera: Para trails, con agua si dudas de ritmos.
Un veterano me contó: "Olvidé las zapatillas de trail y resbalé en sendero. ¡No cometas mi error, el corazón late más en bajadas locas!".
Tiempos límite: respeta tu ritmo
- Todas las pruebas: 2h 35 min máximo común.
Sé que duele cortar, pero es por seguridad. Corre inteligente, disfruta cada kilómetro.
Meteo típica en la zona: Costa Brava en mayo
Temperaturas suaves, 18-22°C. Posible brisa marina fresca. Humedad alta, sol radiante. Prepara para calor en subidas y viento en costa. ¡Hidratación clave para no flaquear!
Estima tu tiempo de carrera
Preguntas y respuestas
¡Hola! El Run Festival Tossa de Mar 2026 tendrá lugar el domingo 17 de mayo de 2026 a las 9:00 h en el Paseo de Mar, frente a la Playa Grande de Tossa de Mar. Las salidas de trail serán a las 9:05 h, ¡un evento perfecto para disfrutar corriendo por la Costa Brava!
Podrás elegir entre carreras en asfalto de 5 km, 10 km y media maratón (21 km), o pruebas de trail de 8 km y 17 km. Hay opciones para todos los niveles, con recorridos bien señalizados y autorizados.
La recogida de dorsales se realiza el sábado anterior de 16:00 a 20:00 h y el domingo de la carrera de 7:15 a 9:00 h en el Ayuntamiento de Tossa de Mar. Recuerda llevar DNI si recoges por terceros.
La edad mínima es 12 años para 5 km y trail 8 km, 14 años para 10 km y trail 17 km, y 16 años para media maratón. Los menores de 18 deben presentar autorización firmada de padres o tutores.
Todas las distancias tienen un tiempo máximo de 2 h 35 min. Encontrarás avituallamientos en km 5, 11 y 16 de la media maratón; km 5 en 10 km; km 3 en 5 km; 2 en trail 17 km y 1 en trail 8 km. ¡Mantente hidratado!
Prepárate para tu carrera
¡El Run Festival Tossa de Mar no es cualquier carrerita!
Sus trails sinuosos por calas vírgenes y la media maratón junto al mar exigen preparación seria.
Recuerda a aquel corredor que subestimó las cuestas de la Costa Brava... ¡llegó exhausto! No seas tú.
Con nuestro plan d'entraînement a medida –según tu edad, nivel y salidas semanales– conquistarás la Playa Grande como un pro.
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Preparun.com es un servicio en línea que ofrece programas de entrenamiento personalizados para correr. Cada plan se diseña con base en la información proporcionada por el atleta (nivel, objetivos, tipo de carrera) y se envía por correo electrónico.
El plan de entrenamiento de Starter Run se crea en minutos y se puede consultar en línea.
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El cliente elige un programa gratuito o de pago directamente en el sitio web. Al confirmar su pedido, acepta estos términos y condiciones sin reservas. Tras la compra, se envía automáticamente un correo electrónico de confirmación. La creación de un plan de entrenamiento gratuito está limitada a dos solicitudes diarias para la misma correo electrónico.
Los programas se envían por correo electrónico en un plazo máximo de 48 horas tras el pedido. No se envían copias físicas.
Los precios se muestran en euros, IVA incluido. El pago de los paquetes se realiza en línea con tarjeta de crédito a través de un sistema seguro (Stripe). El pedido se considera definitivo una vez validado el pago.
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Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
- Plan de entrenamiento detallado día a día
- Plan alimenticio personalizado
- Fichas de ejercicios para la preparación física
- Consejos inéditos para tu carrera
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¿Eres el organizador?
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Plan de formación para Run Festival Tossa de Mar
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
