Información de la carrera

Zegama-Aizkorri 2026: la maratón de montaña mítica

La Zegama-Aizkorri 2026 es una maratón de montaña de referencia mundial que se celebra en el municipio de Zegama, en la provincia de Gipuzkoa, en pleno País Vasco (España). Situada en la comarca del Goierri, la carrera recorre la sierra de Aizkorri, un entorno de alta montaña muy conocido por sus crestas técnicas, bosques húmedos y paisajes verdes que la han convertido en una cita imprescindible para los amantes del trail.

La prueba forma parte habitualmente de grandes circuitos internacionales de trail y reúne a un número muy limitado de corredores, lo que incrementa el prestigio y la dificultad de conseguir dorsal. El ambiente en el pueblo de Zegama es famoso por su afición: las laderas y puntos clave del recorrido, como la subida hacia el macizo de Aizkorri, se llenan de público animando sin descanso.

El entorno de Zegama y la sierra de Aizkorri

Zegama se encuentra al sur de Gipuzkoa, cerca del Parque Natural de Aizkorri-Aratz, una zona muy valorada por senderistas y montañeros por sus cumbres rocosas, sus praderas altas y sus vistas hacia el interior del País Vasco. A poca distancia se encuentran localidades conocidas del Goierri como Segura o Idiazabal, famoso por su queso, lo que convierte la visita en una buena oportunidad para combinar deporte, naturaleza y gastronomía.

El recorrido de la maratón suele incluir pasos cercanos a cumbres emblemáticas de la sierra de Aizkorri, con tramos de sendero estrecho, zonas de barro y fuertes desniveles que exigen una buena preparación física y técnica. La meteorología en esta región puede ser muy cambiante, con lluvia, niebla y viento incluso en primavera, lo que añade un plus de dificultad y hace aún más importante seguir un plan de entrenamiento bien estructurado.

Formato de las carreras y necesidad de un buen plan

La Zegama-Aizkorri es conocida principalmente por su maratón de montaña de unos 42 km de distancia, con un desnivel positivo acumulado muy elevado que la sitúa entre las pruebas más exigentes de este formato. Además, el evento suele incluir otras pruebas asociadas como un Kilómetro Vertical y una carrera juvenil, lo que convierte el fin de semana en una auténtica fiesta del trail en Zegama.

La combinación de distancia, desnivel y terreno técnico hace que esta carrera no sea apta para improvisar. Para disfrutar de la experiencia, es recomendable seguir un plan de entrenamiento específico para maratón de montaña, que incluya trabajo de fuerza, sesiones en subida y bajada técnica, y preparación para correr en barro y con climatología variable. Un enfoque metódico y personalizado ayuda a llegar al día de la prueba con confianza y con opciones reales de sacar el máximo partido al esfuerzo.

En el sitio oficial de la carrera, Zegama-Aizkorri, y en sus redes sociales, como la página de Facebook de Zegama-Aizkorri, se actualizan cada año los detalles sobre inscripciones, reglamento y programa del evento. Antes de preparar tu temporada, conviene revisar allí fechas, horarios y requisitos para asegurarte de que tu planificación de entrenamientos se ajusta a la realidad de la prueba.

Si te atrae la idea de vivir la atmósfera única de Zegama y sus montañas, esta maratón puede ser una experiencia inolvidable. Con una buena preparación, un plan de entrenamiento bien diseñado y ganas de disfrutar del entorno del Aizkorri y del ambiente del pueblo, Zegama no solo será una carrera, sino un recuerdo imborrable.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera Zegama-Aizkorri 2026

Bueno saber

La Zegama-Aizkorri es una maratón de montaña muy exigente de 42,195 km que se celebra en Zegama (Guipúzcoa), atravesando el macizo de Aratz y la sierra de Aizkorri.

Datos básicos de la prueba

  • Distancia oficial: 42,195 km.
  • Salida y meta: pueblo de Zegama (296 m de altitud).
  • Desnivel acumulado aproximado: 5.472 m (alrededor de 2.700–2.800 m positivos).
  • Tiempo límite: 8 horas.
  • Terreno y dificultad

    El recorrido es de media-alta montaña, combinando hayedos, zonas rocosas y pastizales de altura, con aproximadamente un 50 % de terreno técnico. La organización califica la carrera como técnica y de elevada dificultad, adecuada solo para corredores con buena experiencia en trail de montaña.

    Cimas y puntos clave

    El trazado recorre ambas vertientes de la sierra de Aizkorri e incluye varias de las cimas más altas de la Comunidad Autónoma Vasca, como Aratz, Aizkorri y Aketegi (punto más alto, 1.551 m). Entre los lugares más destacados del circuito figuran Aratz, Sancti Spiritu, Aizkorri, Urbia, Itzubiaga y Moano, antes de regresar a Zegama.

    Avituallamientos y controles

    La prueba cuenta con 14 controles de paso y 13 avituallamientos distribuidos a lo largo del trazado, lo que permite correr con material relativamente ligero si se gestiona bien la nutrición. Cada control tiene tiempos de corte específicos, desde el km 8,5 en Ulzama hasta la llegada en Zegama, donde el cierre está fijado a las 8 horas de carrera.

    Resumen en tabla

    AspectoDetalle principal
    LocalizaciónZegama, Guipúzcoa, País Vasco
    Distancia42,195 km
    Desnivel acumulado5.472 m aprox.
    Altitud máx./mín.1.551 m / 296 m
    Terreno técnico~50 % del recorrido
    Controles/avituall.14 controles, 13 avituallamientos
    Tiempo límite8 horas

    Estima tu tiempo de carrera

    Ritmo 5:00 min/km
    🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
    Tiempo estimado
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Velocidad media
    12.0 km/h
    Calorías estimadas
    700 kcal
    Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

    Preguntas y respuestas

    La Zegama-Aizkorri 2026 se disputará el 17 de mayo de 2026 en Zegama (Gipuzkoa), en pleno País Vasco. Es una maratón de montaña de alrededor de 42 km, con un desnivel positivo muy elevado y un recorrido técnico a través de la sierra de Aizkorri, lo que la sitúa entre las pruebas más exigentes de este formato.

    Para la edición 2026, el periodo de preinscripción para la maratón se abre del 12 al 23 de enero de 2026. La organización realiza después un sorteo de dorsales, ya que la demanda supera con creces las plazas disponibles. La preinscripción se gestiona de forma online a través de la plataforma oficial indicada por la organización, y es imprescindible completar este paso para entrar en el sorteo y tener opción a un dorsal.

    La Zegama-Aizkorri es una carrera dura, técnica y muy exigente, con fuertes desniveles, tramos de sendero estrecho, zonas de barro y bajadas complicadas. Está pensada para corredores con experiencia previa en trail de montaña y maratones con desnivel, no para debutar en larga distancia. Para disfrutarla con seguridad, es recomendable llegar con una buena base de fuerza, resistencia y soltura en terreno técnico.

    En la sierra de Aizkorri el tiempo es muy cambiante, incluso en primavera. Es frecuente encontrar lluvia, niebla, viento y tramos con barro, lo que añade un plus de dificultad al recorrido. El terreno combina bosques húmedos, crestas rocosas y senderos estrechos, por lo que conviene entrenar en condiciones similares y llegar preparado para una carrera donde la meteorología puede influir mucho en el ritmo y en el material que conviene llevar.

    Para afrontar Zegama-Aizkorri con garantías es clave seguir un plan de entrenamiento específico para maratón de montaña. Le recomendamos trabajar la resistencia en tiradas largas con desnivel, la fuerza (piernas y core), las subidas y bajadas técnicas y entrenar en terreno embarrado o inestable. En preparun.com puede obtener un plan personalizado para Zegama-Aizkorri 2026 respondiendo a unas preguntas sobre su edad, nivel, objetivo y número de sesiones semanales, de forma que su preparación se adapte realmente a su perfil.

    Prepárate para tu carrera

    La Zegama-Aizkorri 2026 no es una carrera cualquiera: es una maratón de montaña dura, técnica y exigente, en plena sierra de Aizkorri, donde el desnivel, el barro y la meteorología pueden poner a prueba incluso a los corredores más experimentados.
    Para disfrutar de verdad del ambiente único de Zegama y llegar a meta con buenas sensaciones, necesitas un plan de entrenamiento personalizado, preciso y adaptado a tu nivel. Con una preparación específica para subidas largas, bajadas técnicas y esfuerzo prolongado, multiplicarás tus opciones de vivir esta experiencia mítica como se merece… ¡y no solo de sobrevivirla!

    Crea mi plan de entrenamiento personalizado para Zegama-Aizkorri 2026

    Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

    🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

    Kilómetro Vertical Zegama-Aizkorri (3km)
    Maratón Zegama-Aizkorri (42km)

    Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)

    D-
    0
    0
    8
    8
    2
    2
    Laura Sánchez
    Artículo escrito por :
    Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,…... Leer más

    Comparte con mis amigos

    ¿Eres el organizador?

    Contacta con Preparun Póngase en contacto con Preparun para completar la información presente en esta página o para proponer una colaboración.

    Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.


    Plan de formación para Zegama-Aizkorri 2026

    Manifestación
    Plan de entrenamiento
    Tu plan de entrenamiento
    Zegama-Aizkorri 2026 - 17 de mayo de 2026
    Perfil de Hugo

    ⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

    💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

    🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

    🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

    Sesión
    23
    de 19 mayo
    Fraccionado
    Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
    12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
    Sesión
    24
    de 20 mayo
    Reforzamiento
    Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
    Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
    4 series de 20 repeticiones
    Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
    2 series de 20 repeticiones con cada pierna
    Ejercicio de fortalecimiento muscular
    4 series de 20 repeticiones
    Sesión
    25
    de 23 mayo
    Salida larga
    La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
    2h30 a un ritmo de 6'05/km
    Sesión
    26
    de 28 mayo
    Salida de recuperación
    Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
    30 min a 6'15/km
    Ejercicio
    Ejercicio
    Ejercicio
    Ejercicio
    Descargar

    Comparte con mis amigos

    Laura Sánchez
    Artículo escrito por :
    Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,…... Leer más
    ×
    Jules Patrick Maria Laurene
    +8

    ¡Ya hay 2 corredores preparándose para Zegama-Aizkorri 2026 gracias a Preparun!

    Crea mi plan de entrenamiento