La Rando des Rois 2026

Bon à savoir

Informations générales sur le format de l’événement

La Rando des Rois est un événement essentiellement orienté VTT / VTTAE et randonnée pédestre, avec plusieurs parcours de distances variées, sur un terrain vallonné entre vignes et collines, en Provence, autour de La Cadière-d’Azur et du Beausset (Var).

• Disciplines proposées :
  • Parcours VTT / VTTAE de différentes distances (environ 15 km, 25 km, 30 km, 35 km, jusqu’à 48 km selon les éditions et supports).
  • Parcours VTT familial d’environ 10 km.
  • Parcours pédestre d’environ 8 à 15 km selon les sites (marche / rando pédestre).
• Type d’épreuve : randonnées non chronométrées, allure libre, ambiance conviviale, ouvertes à un large public (adultes, jeunes accompagnés).
• Cadre : domaine viticole et collines avec vue mer, vignobles, chemins entre vignes et reliefs environnants.

Parcours, dénivelé et profil

Les informations officielles détaillent surtout les distances typiques et la nature du terrain plutôt que des profils altimétriques précis.

Distances et formats de parcours

• VTT / VTTAE :
  • Parcours « light » autour de 15 km, accessible aux pratiquants occasionnels.
  • Parcours « medium » autour de 25 km à 30 km pour des vététistes habitués.
  • Parcours « hard » ou « chevronnés » autour de 35 km à 48 km pour les plus entraînés.
  • Parcours VTT familial autour de 10 km, adapté aux sorties en famille.
• Marche / randonnée pédestre :
  • Parcours pédestres annoncés autour de 8 km à 15 km selon les lieux et associations qui déclinent le concept « Rando des Rois ».

Dénivelé et difficultés

• Les parcours se situent sur les collines jouxtant La Cadière et Le Castellet, avec alternance de montées et descentes sans être du « gros montagne ».
• On est sur un relief de type collines méditerranéennes : dénivelé modéré à conséquent selon la distance choisie (les parcours longs rassemblent plusieurs bosses cumulées).
• La marche pédestre est tracée entre vignes et collines, donc avec quelques montées mais reste accessible à un public large.

Terrain et conditions de course

Type de terrain

• Chemins et pistes :
  • Pistes et sentiers VTT dans les collines : chemins roulants, portions plus caillouteuses, singles possibles selon les variantes.
  • Passages entre vignes : chemins agricoles, parfois terreux ou herbeux, pouvant devenir glissants s’ils sont humides.
• Nature du sol :
  • Sol typique du Var : terre, cailloux, parfois roches affleurantes ; certains secteurs peuvent être techniques pour les VTT sur les parcours « hard ».

Météo probable et impact sur l’effort

En janvier dans le Var, vous pouvez vous attendre à :

• Températures fraîches le matin (souvent entre 3 et 8°C, pouvant être plus basses en cas de mistral), remontant généralement dans la matinée.
• Risque de mistral : vent froid, qui peut accentuer la sensation de froid et rendre certaines portions exposées plus exigeantes.
• Terrain :
  • Par temps sec : sol plutôt dur, parfois cassant et caillouteux.
  • Après pluie : chemins de vignes gras, zones boueuses, nécessitant davantage de maîtrise en VTT et de prudence en descente à pied.

Ravitaillements et services sur le parcours

• Ravitaillements intermédiaires :
  • Un ravitaillement intermédiaire est explicitement prévu sur les parcours VTT de 25 km et 35 km.
  • Pour les parcours plus courts (VTT light, familial, marche), il est prudent de prévoir son autonomie (eau, petite alimentation), même si une petite collation peut être proposée à certains points selon l’édition.
• Ravitaillement final :
  • Repas chaud à l’arrivée, galette des rois et boissons diverses sont annoncés, dans une ambiance conviviale.
• Confort logistique :
  • Parkings à proximité du site de départ-arrivée.
  • Café d’accueil le matin sur certaines éditions / sites.

Présence de meneurs d’allure

Il s’agit de randonnées non chronométrées, à allure libre. Aucune source fiable ne mentionne la présence de meneurs d’allure pour cette Rando des Rois.

Matériel conseillé pour les participants

Pour les parcours VTT / VTTAE

• Vélo :
  • VTT ou VTTAE en bon état, adapté à un terrain vallonné et caillouteux.
  • Pneus avec bon grip (section XC / trail), prévoyez une monte un peu cramponnée pour gérer cailloux et éventuelle boue.
• Sécurité :
  • Casque obligatoire et bien ajusté.
  • Gants longs, lunettes de protection (projections, branches, vent).
  • Éclairage avant et arrière si météo couverte ou brouillard matinal.
• Autonomie et réparation :
  • Bidon(s) ou sac d’hydratation (1 à 1,5 L minimum pour les parcours longs).
  • Chambre à air de rechange, démonte-pneus, mini-pompe ou cartouches CO₂, multi-outils.
  • Pour VTTAE : batterie chargée, éventuellement batterie supplémentaire selon le relief et la distance visée.
• Vêtements :
  • Couches adaptées à un froid modéré : première couche respirante, couche thermique légère, coupe-vent / veste contre le mistral.
  • Maillot ou veste avec poches pour barre/collation et accessoires.

Pour la marche / randonnée pédestre

• Chaussures :
  • Chaussures de trail / randonnée avec bonne accroche pour les chemins de colline et les passages caillouteux.
• Textile :
  • Tenue en couches : t-shirt technique, couche intermédiaire chaude, coupe-vent (le matin peut être froid et venteux).
  • Bonnet ou bandeau, gants légers si températures fraîches.
• Portage et hydratation :
  • Petit sac ou ceinture d’hydratation avec au moins 0,5 à 1 L d’eau selon la distance choisie.
  • Snacks / barres pour garder de l’énergie, surtout sur les parcours autour de 15 km.
• Bâtons :
  • Bâtons de marche possibles sur les parcours avec plus de dénivelé (collines), utiles pour le confort et la protection des articulations.

Éléments spécifiques utiles pour la préparation

• Type d’effort :
  • Parcours VTT : travail sur la résistance (sorties longues vallonnées), la gestion de l’effort en montée et la technique sur terrain caillouteux.
  • Parcours marche : capacité à marcher plusieurs heures sur chemins vallonnés avec dénivelé modéré.
• Variabilité des distances :
  • La présence de formats de 15, 25–30, 35–48 km permet d’adapter l’objectif à votre niveau, ce qui implique une préparation différenciée selon le choix de parcours.
• Contexte météo hivernal :
  • Prévoir une adaptation au froid (échauffement plus progressif, vigilance à l’hydratation malgré des températures basses).
• Caractère non chronométré :
  • Absence de meneurs d’allure et d’objectif chrono strict : l’accent est mis sur la gestion personnelle de l’allure, le confort, et la capacité à enchaîner montées/relances dans la durée.

Récapitulatif synthétique pour préparer le futur plan d’entraînement

Préparez votre course

Vous rêvez de profiter pleinement de la Rando des Rois 2026, entre vignes, collines et vue mer, sans subir le moindre kilomètre ? Pour cela, un plan d'entrainement précis et adapté est indispensable. Le relief autour de La Cadière-d'Azur, même sur des distances accessibles, demande une vraie préparation : gestion de l'effort, endurance, technique en montée et en descente. Avec un programme construit sur mesure selon votre niveau, votre âge et votre nombre de sorties par semaine, vous arriverez confiant au départ et capable de savourer chaque instant de cette belle journée provençale.