Coincée entre mer et montagne sur deux kilomètres carrés, la Principauté de Monaco offre un cadre de course spectaculaire : le port Hercule, le Rocher, Monte-Carlo et la promenade littorale face à la Méditerranée. Malgré sa taille, la Principauté accueille des épreuves internationales réputées pour leurs chronos canon et leur organisation impeccable. Retrouvez ci-dessus la liste complète des courses monégasques et préparez votre dossard avec un plan Preparun.
La Monaco Run fait référence avec son 5 km du bord de mer, l'un des plus rapides du monde, théâtre de records internationaux. La No Finish Line, course caritative en boucle ouverte jour et nuit, invite chacun à cumuler des kilomètres pour la bonne cause sur le circuit de Fontvieille. Entre tunnels, virages du Grand Prix et front de mer, courir à Monaco a un parfum unique de circuit mythique.
Les coureurs monégasques s'évadent vite vers les corniches de la Riviera, la Tête de Chien au-dessus de La Turbie ou le sentier littoral vers Cap-d'Ail et Menton. Les reliefs des Alpes-Maritimes (06) voisines ouvrent un terrain d'entraînement somptueux, du Mont Agel aux vallées du Mercantour : le calendrier complet des courses dans les Alpes-Maritimes et des trails azuréens prolonge naturellement celui de la Principauté. Pour un 42 km, le Marathon Nice-Cannes se court à quelques kilomètres, parmi les marathons en France, et les 10 km français offrent d'autres terrains de vitesse.
Distances courtes et chronos serrés : les épreuves monégasques se gagnent à la vitesse pure. Pour briller sur un 5 km du port Hercule ou enchaîner les tours de la No Finish Line, Preparun construit un plan d'entraînement personnalisé, calibré sur votre objectif. Affûtez votre vitesse avec le guide du fractionné et de la VMA, puis choisissez votre course dans la liste ci-dessus.