Une course, ça se prépare. Voici comment Preparun transforme votre objectif en plan d'entrainement personnalisé — pas à pas, sans bla-bla.
Chaque course est différente. C'est pourquoi Preparun se base sur la course à laquelle vous allez participer pour concevoir au mieux votre plan d'entrainement.
Chaque personne est différente. C'est pourquoi Preparun pose une dizaine de questions afin de connaitre parfaitement votre profil et votre niveau sportif.
Deux formules — Starter Run (gratuit) ou Finisher Line — pour s'adapter à votre exigence et à votre budget.
Plan détaillé jour par jour, programme d'alimentation et fiches d'exercices. Disponible immédiatement sur votre espace coureur et envoyé par email.
Plans co-écrits avec des entraîneurs diplômés. Pas un algorithme livré à lui-même.
Course, allure, dispo, contraintes santé : 10 variables / pas un plan générique.
Vous indiquez votre objectif réel. On n'invente pas une perf qui n'existe pas.
Tout à fait ! Le plan d'entraînement est personnalisé en fonction de la course et de votre profil.
Nous vous demandons de sélectionner la course à laquelle vous allez participer afin de connaître la distance, le type de terrain et le dénivelé.
Puis nous vous posons quelques questions sur votre niveau : allure moyenne, distance maximum déjà courue, habitude de courses, problème de santé, etc.
À partir de toutes ces informations, nous vous proposons un plan d'entraînement entièrement personnalisé.
Dans les questions qui vous sont posées avant d'élaborer le plan d'entrainement, Preparun vous demande :
Le plan s'adapte à votre niveau. Dans le document que vous sera envoyé, une introduction permettra de comprendre tout le vocabulaire utilisé dans l'univers de la course à pied et du trail (allure, VO2max, endurance fondamentale, etc.).
Une fois que vous avez répondu à toutes les questions, nous prenons quelques heures pour créer votre plan et vous l'envoyer par email.
Si vous choisissez le plan Finisher Line payant, vous pouvez procéder à votre paiement par carte bancaire en tout sécurité. Si vous le souhaitez, vous pouvez également payer par virement en nous envoyant un message.
