Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer .
Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Merci beaucoup.
Ce plan est parfait
super programme,
je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition
Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis. Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer .
Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Merci beaucoup.
Ce plan est parfait
super programme,
je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition
Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis. Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
