Informations sur la course

Une course à pied conviviale et solidaire à Alata

L'ALATUCCIA est un événement festif organisé chaque année à Alata, dans le sud de la Corse. Cette course, portée par l’association Caminendu, s’adresse exclusivement aux enfants de 5 à 10 ans et se déroule dans un esprit de partage et de solidarité. L’objectif principal est d’encourager la pratique d’une activité physique dans un cadre chaleureux, tout en soutenant le voyage scolaire à Paris de la classe de CE1 d’Alata-Pruno.

Informations pratiques et parcours

  • Date : 11 janvier 2026
  • Horaire de départ : 10h
  • Lieu : Village d’Alata, Corse-du-Sud
  • Public : Enfants de 5 à 10 ans
  • Participation : Inscription symbolique de 5€
  • Atouts : Animation enfant, médaille offerte à chaque participant, ambiance festive

Parcours adaptés à chaque âge

ÂgeDistance
5 à 6 ans100 m
7 à 8 ans700 m
9 à 10 ans1100 m

Il ne s’agit pas d’une compétition, mais d’un moment de joie et de solidarité où chaque enfant est mis à l’honneur. L’ambiance est conviviale et familiale, avec des animations prévues pour les enfants.

Alata, située dans le sud de la Corse, est un village paisible à proximité de sites naturels remarquables comme le golfe de Valinco et le massif de l’Ospedale. L’événement s’inscrit dans une dynamique locale tournée vers le sport et la solidarité.

Pour plus d’informations et pour s’inscrire, rendez-vous sur le site officiel Sports'n Connect.

Une belle occasion de vivre un moment sportif et solidaire en famille, au cœur de la Corse.

Soyez prêt(s) pour la course L'ALATUCCIA

Bon à savoir

Je dois vous informer que les informations disponibles concernant cette épreuve sont très limitées. L'Alatuccia est présentée comme un événement destiné aux enfants de 5 à 10 ans, organisé par l'association Caminendu, et ne s'agit pas d'une compétition sportive au sens traditionnel, mais plutôt d'un moment festif et solidaire.

Caractéristiques de l'épreuve

L'événement se déroulera en Corse-du-Sud, dans le village d'Alata. Les parcours sont très courts et varient selon les catégories d'âge :

  • 5 à 6 ans : 100 mètres
  • 7 à 8 ans : 700 mètres
  • 9 à 10 ans : 1 100 mètres

Informations manquantes pour la préparation

Malheureusement, les sources disponibles ne fournissent pas les détails techniques nécessaires pour construire un véritable plan d'entraînement. Nous n'avons pas d'informations fiables concernant :

  • Le profil du terrain (plat, vallonné, montagneux)
  • Le dénivelé exact
  • La nature du terrain (route, sentiers, chemins)
  • Les conditions météorologiques typiques en janvier en Corse
  • La présence de ravitaillements
  • L'existence de meneurs d'allure
  • Le matériel spécifique recommandé

Je vous suggère de contacter directement l'association Caminendu ou les organisateurs via Sports'N Connect pour obtenir ces précisions essentielles à l'élaboration d'une préparation adaptée.

Préparez votre course

Participer à L'ALATUCCIA, c’est vivre un moment unique de partage et de solidarité en Corse-du-Sud. Même si la course est courte, chaque mètre compte pour les enfants. Pour profiter pleinement de cette expérience, un plan d’entrainement adapté est essentiel. Préparez-vous efficacement et vivez chaque instant de cette course à pied avec confiance et plaisir.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'ALATUCCIA

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

L'ALATUCCIA 5-6 ans (0.1km)
L'ALATUCCIA 7-8 ans (0.7km)
L'ALATUCCIA 9-10 ans (1.1km)
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L'ALATUCCIA

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Plan d'entrainement pour L'ALATUCCIA

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L'ALATUCCIA - 11 janvier 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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