Trail Napoléon

Bon à savoir

Caractéristiques techniques des parcours

• Trail des Aiglons : 10 km avec 400m de dénivelé positif
  - parfait pour débuter sur ce terrain exigeant
• Trail Napoléon Classic : 25 km avec 1500m de dénivelé positif
  - un défi technique considérable
• Trail Impérial : 42 km avec 2200m de dénivelé positif
  - l'épreuve reine pour les coureurs expérimentés

Spécificités du terrain corse

Nature du parcours

• La montée des 3D dès le début du parcours
• La redoutable montée des chasseurs
• L'ascension vers le Monte Salario (435m)
• La terrible montée VTT "Furious"
• L'ascension jusqu'à la Punta Cinaraggia (bec d'aigle)

Défis techniques spécifiques

• Descentes techniques face à la mer nécessitant prudence et maîtrise
• Passages sur crêtes exposés aux vents
• Terrain rocailleux et parfois glissant du maquis
• Alternance constante montée/descente sollicitant intensément les quadriceps

Matériel indispensable

Équipement obligatoire

• Gobelet personnel : aucun gobelet ne sera fourni par l'organisation sur les ravitaillements
• Chaussures de trail avec semelles adaptées au terrain rocailleux corse
• Vêtements techniques respirants et coupe
  - vent (exposition aux éléments sur les crêtes)

Matériel recommandé selon la distance

• Sac d'hydratation ou ceinture porte
  - bidons adaptée
• Bâtons de trail pour les montées techniques
• Protection solaire renforcée (crème, casquette, lunettes)
• Ravitaillement personnel entre les points d'assistance

Points de ravitaillement et assistance

Ravitaillements Trail Classic (25km)

• Arbitrone piste Salario
  - km 6.5
• Vignola
  - km 13.5
• Piste du Salario
  - km 22

Assistance médicale

Préparation physique spécifique

Focus sur le dénivelé

• Une puissance en montée adaptée aux pentes corses
• Une résistance des quadriceps pour les descentes techniques
• Une capacité d'adaptation aux changements de rythme constants

Adaptation au climat méditerranéen

• Températures pouvant être élevées malgré la saison
• Exposition directe au soleil sur les crêtes
• Vents potentiellement forts en altitude
• Risque d'averses méditerranéennes

Préparez votre course

Le Trail Napoléon n'est pas une course comme les autres ! Avec ses 2 000 mètres de dénivelé sur l'Imperial Trail et ses parcours techniques à travers le maquis corse, cette épreuve demande une préparation rigoureuse. Que vous visiez les 10, 25 ou 42 km, chaque distance présente ses propres défis. Les pentes abruptes, la chaleur méditerranéenne et les terrains variés exigent un plan d'entrainement adapté à vos objectifs. Ne laissez rien au hasard ! Commandez dès maintenant votre programme personnalisé et abordez cette course mythique avec confiance et plaisir.