**10K Manzanares 2026**

Bon à savoir

Un parcours fait pour vous repousser vos limites

Vous vous apprêtez à courir sur un terrain 100% asphalt. Aucune surprise, aucune embûche. C'est rare et c'est précieux. Cela signifie que vous pourrez vraiment vous concentrer sur votre allure, sans craindre une racine ou une pierre qui traînerait.

Le profil idéal pour les chronos

Le parcours est complètement plat. Et quand on dit plat, on le pense vraiment. Avec une altitude maximale de 660 mètres, vous ne rencontrerez aucun dénivelé notable. C'est le genre de terrain où les jambes peuvent vraiment donner le maximum.

Ce qu'il faut savoir pour bien se préparer

Ravitaillements

• 2 points de ravitaillement en liquides vous attendent sur le parcours
• Pensez à tester vos gels ou barres énergétiques à l'entraînement si vous en prévoyez

Matériel à penser

• Des chaussures de route performantes : c'est de l'asphalte pur, vous pouvez vraiment les laisser "voler"
• Des vêtements légers : la course se déroule en mai, les conditions seront probablement clémentes
• Une montre de sport pour bien maîtriser votre allure sur cette piste sans relief

À la ligne d'arrivée

Vous pourrez profiter de douches et de bocadillos ou repas. C'est appréciable après l'effort.

Un contexte bienveillant

C'est la 16e édition de cette course. Une belle histoire qui dure. Le Club Atletismo Manzanares l'organise avec sérieux. Il y aura également une carrera infantil, ce qui crée une ambiance familiale et chaleureuse.

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