Información de la carrera

Una 10K con corazón solidario en Elche

La 10K Rotary volverá a las calles de Elche el 8 de febrero de 2026, con una distancia de 10 kilómetros certificados dentro de la modalidad de carrera popular. Esta edición tendrá además un marcado carácter solidario: la recaudación de la prueba se destinará a la Fundación Conciénciate, una entidad ilicitana que trabaja con personas con enfermedades raras y discapacidad. Correr en Elche ese día será algo más que perseguir una marca, será sumar metros de apoyo a un proyecto muy concreto.

La organización confirma que las inscripciones ya están abiertas a través de la web oficial de la carrera, 10krotary.es, donde se irán publicando los detalles del recorrido, los puntos de avituallamiento y el resto de información logística. El dorsal incluye una donación solidaria que actúa como cuota de inscripción: 15 € para las primeras 500 inscripciones y 19 € para las siguientes, además de un seguro obligatorio de 3 € para quienes no estén federados en la Real Federación Española de Atletismo ni dispongan de determinadas licencias específicas.

Elche, palmeras, historia… y zancadas

La 10K se celebra en Elche, en la provincia de Alicante, una ciudad conocida por su impresionante Palmeral de Elche, Patrimonio de la Humanidad, y por la silueta inconfundible de la Basílica de Santa María. Correr aquí tiene algo especial: si madruga la brisa del Vinalopó, el ambiente se llena de ese olor a tierra húmeda y a huerto de palmeras que sólo se entiende cuando uno ha pasado un invierno entrenando por sus avenidas. Muy cerca del trazado de la carrera laten también lugares emblemáticos como el Misteri d’Elx, el casco histórico y los paseos que miran hacia el parque municipal.

La prueba se disputa en asfalto, dentro del núcleo urbano, con un espíritu claramente popular pero con organización profesionalizada. El tono solidario no le quita seriedad: hay cronometraje con chip, reglamento definido y un circuito pensado para disfrutar pero también para apretar dientes cuando las piernas empiecen a protestar. La página oficial del evento, 10K Rotary, irá detallando perfil del circuito, horarios exactos de salida y servicios al corredor.

Inscripción, seguro y ambiente de carrera

Un detalle importante de esta edición es la combinación entre cuota de inscripción y donación solidaria. La cantidad que se abona al formalizar la inscripción se dona a la organización beneficiaria, actuando como tasa de participación. Además, todos los corredores que no dispongan de licencia nacional o territorial de atletismo, licencia Trail nacional o Carné Corredor Plus deberán sumar al precio del dorsal un seguro obligatorio de 3 € que cubre la participación el día de la carrera.

El ambiente que se espera en Elche es el de una auténtica fiesta del running: corredores locales, clubes de la provincia de Alicante, muchas camisetas solidarias y esas rectas en las que se mezclan quienes persiguen bajar de 40 minutos con quienes sólo sueñan con cruzar la meta sin dejar de sonreír. Si usted está preparando su calendario de principios de año, la 10K Rotary es una cita ideal para poner a prueba el trabajo invernal y, de paso, aportar algo muy concreto a la comunidad ilicitana.

En Preparun, le ayudaremos a llegar listo al arco de salida con un plan d'entrainement afinado a su nivel, a su edad y a sus semanas de entrenamiento disponibles. Porque esta 10K no es un simple paseo entre palmeras: es una carrera con causa, con ritmo y con esa mezcla de esfuerzo y solidaridad que se recuerda durante mucho tiempo.

Si le apetece enlazar deporte, ciudad y solidaridad, Elche y su 10K Rotary le esperan con el asfalto preparado y el corazón en modo Conciénciate.

Prepárate para la carrera 10K Rotary

Bueno saber

10K Rotary Elche: un circuito plano qui emociona

Imagina volar sur 10 km entourés de palmiers, le cœur battant pour une cause qui touche. Ce parcours mythique, homologué par la Real Federación Española de Atletismo, est l'un des plus rapides d'Espagne. Plat comme la main, il invite à pulvériser les records personnels.

Dénivelé et terrain: pur bonheur pour les jambes

    • 100% plat: Pas une bosse, que du bitume lisse autour de l'Avenida de la Libertad et de l'Universidad.
    • Circuit en boucle, départ et arrivée au Stade de atletismo Manolo Jaén. Les palmiers bordent le chemin, un décor qui booste l'âme.
    • Homologué depuis 2022: tes chronos compteront pour de vrai.

    Souviens-toi de ces coureurs qui, l'an passé, ont pleuré de joie en voyant leur PB s'afficher. Ce terrain appelle la vitesse pure.

    Météo typique: douceur méditerranéenne

    En février à Elche, attends-toi à 15-20°C, ciel souvent bleu, vent léger. Parfait pour transpirer sans geler. Pense à l'humidité qui peut surprendre, comme ces éditions où un petit crachin a rendu l'air magique. Vérifie les jours J pour ajuster.

    Matériel à prévoir: léger et rapide

    • Chaussures de route avec bon amorti: le bitume dur mérite du cushioned.
    • Cuissard anti-frottements, car 10 km à fond usent la peau.
    • Gel énergétique si tu vises le sub-40, pour ces accélérations finales.
    • Chaussettes anti-ampoules: les meneurs d'allure t'emmèneront loin.

    Un dossard chipé, un t-shirt d'événement, et hop, prêt à vibrer. L'organisation assure: ravitos avec boissons, repas post-course, douches... Tout pour te sentir roi.

    Ravitos et meneurs: soutien total

    • Stations de boisson le long du parcours: eau et iso pour tenir.
    • Meneurs d'allure (pacers): ils te guident vers ton objectif, une main sur l'épaule invisible.

Des larmes coulent souvent à l'arrivée, pas que de fatigue, mais d'émotion partagée. Ce 10K, c'est plus qu'une course: un élan solidaire qui te porte.

Preguntas y respuestas

La 10K Rotary 2026 se disputa el domingo 8 de febrero de 2026 en Elche, con salida y meta en la pista de atletismo del Estadio Municipal / Estadio Manolo Jaén.

La salida de la 10K Rotary está prevista a las 10:00 h y el recorrido tiene una distancia oficial de 10 kilómetros, sobre un circuito rápido y prácticamente llano alrededor de la Avenida de la Libertad y la zona de la Universidad.

Las inscripciones para la 10K Rotary 2026 se realizan en línea a través de la web oficial de la carrera y de las plataformas colaboradoras. La organización ha anunciado que las inscripciones se abrirán próximamente; una vez activadas, se podrán completar hasta agotar dorsales o hasta la fecha de cierre fijada por la organización.

Prepárate para tu carrera

¿Se imagina llegar a la meta de la 10K Rotary en Elche con la sensación de haber exprimido cada kilómetro… pero disfrutándolo de verdad?
Esta carrera solidaria de 10 km no es un simple paseo urbano: el ritmo es vivo, el asfalto exige, y los últimos metros se hacen largos si no se ha preparado bien. Un plan d'entrainement preciso, adaptado a su nivel y a sus semanas disponibles, marca la diferencia entre sufrir desde el kilómetro 3 o saborear cada zancada. Déjenos diseñar su preparación personalizada y llegue al arco de salida con confianza, cabeza fría y piernas listas para responder.

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Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

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Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más

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Plan de formación para 10K Rotary

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10K Rotary - 8 de febrero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
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Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más
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