Información de la carrera
Presentación de la San Silvestre de Buitrago del Lozoya
La 18ª San Silvestre de Buitrago del Lozoya se celebrará el domingo 28 de diciembre de 2025 en este pintoresco municipio de la Sierra Norte de Madrid, un enclave famoso por su recinto amurallado medieval y las vistas al embalse de Riosequillo. La organización corre a cargo del Ayuntamiento de Buitrago del Lozoya y del club Trinorte. El evento forma parte de la programación navideña local y combina ambiente festivo con un recorrido exigente para cerrar el año corriendo.
La salida de las pruebas absolutas se lleva a cabo en la Plaza de Picasso y la meta se sitúa en la Plaza de la Constitución, en pleno casco histórico del pueblo. Correr aquí significa hacerlo a pocos metros de la muralla, muy cerca del Museo Picasso – Colección Eugenio Arias y del cauce del río Lozoya, en un entorno ideal para quienes disfrutan combinando deporte y turismo rural.
Formato de la prueba y distancias
- Fecha: domingo 28 de diciembre de 2025.
- Hora de inicio San Silvestre: 12:00 h.
- Hora de inicio andarines: 12:05 h.
- Carreras infantiles: a partir de las 11:00 h en la Plaza de Picasso.
- Lugar de salida: Plaza de Picasso.
- Lugar de meta: Plaza de la Constitución, Buitrago del Lozoya.
| Prueba |
Distancia aproximada |
Tipo |
Hora de salida |
| San Silvestre (carrera general) |
10 km (aprox. 9–10 km según las fuentes) |
Ruta urbana/asfaltada |
12:00 h |
| Andarines |
4 km aproximadamente |
Marcha |
12:05 h |
| Carreras infantiles |
Distancias según categorías |
Infantil |
11:00 h |
El reglamento oficial indica dos recorridos de aproximadamente 9 y 4 kilómetros para la prueba general y los andarines respectivamente. La ficha técnica en la web de Trinorte detalla una distancia de 9,1 km y un desnivel acumulado de 105 m para la prueba principal. En la plataforma YouEvent y en la programación navideña de la Sierra Norte la distancia de la San Silvestre figura como 10 km, y la marcha de andarines como 4 km. Por tanto, los participantes deben considerar que el circuito se sitúa en torno a los 9–10 km, con un perfil suave pero nada completamente llano.
Inscripciones, categorías y ambiente
- Organizador: Ayuntamiento de Buitrago del Lozoya, con apoyo del club Trinorte.
- Inscripciones online: a través de la web de Trinorte o de la plataforma YouEvent.
- Plazo de inscripción: del sábado 1 de noviembre de 2025 al viernes 26 de diciembre de 2025 para las inscripciones anticipadas.
- Inscripciones presenciales: el mismo día de la prueba desde las 09:30 h y hasta 15 minutos antes de la salida, en la Plaza de Picasso.
- Cuota adultos (carrera general): 10 € (9 € para empadronados en Buitrago del Lozoya).
- Cuota andarines: 10 € (9 € empadronados).
- Carreras menores: participación gratuita.
- Política de cancelación: no se devuelve el importe de la inscripción en ningún caso.
Según el reglamento, puedes participar siempre que tengas una condición física adecuada; los menores lo harán bajo la responsabilidad de un adulto. Se establece una categoría única masculina, una categoría única femenina y premios específicos para el primer corredor y la primera corredora de Buitrago del Lozoya. Los tres primeros de cada categoría en la distancia más larga reciben trofeo y un obsequio de los patrocinadores.
El ambiente es claramente popular y festivo, típico de las San Silvestres de fin de año, pero con un toque muy local: calles estrechas, casas de piedra, el perfil del castillo y la muralla al fondo, y la cercanía de espacios como el área recreativa de Riosequillo o las rutas que siguen el curso del Lozoya, muy frecuentadas por senderistas y corredores durante todo el año.
Entorno, recorrido y preparación
Buitrago del Lozoya se encuentra en la parte alta del valle del Lozoya, dentro de la Sierra Norte de Madrid, a algo más de 70 km de la capital. El pueblo es conocido por su recinto amurallado, el castillo, el puente viejo sobre el río y el mencionado Museo Picasso – Colección Eugenio Arias, que atraen a muchos visitantes durante los fines de semana. Correr la San Silvestre aquí permite disfrutar de un paisaje diferente a las grandes carreras urbanas madrileñas, con aire de montaña y temperaturas invernales que pueden ser frías.
La ficha de Trinorte apunta un desnivel de 105 m en la prueba principal, lo que supone un trazado con pequeñas subidas y bajadas, pero accesible para la mayoría de corredores populares. Aun así, el frío, el terreno irregular en algunos tramos urbanos y el encadenado de cuestas convierten esta San Silvestre en un objetivo que conviene preparar con mimo.
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Si te apetece despedir el año corriendo entre murallas medievales y paisaje serrano, la San Silvestre de Buitrago del Lozoya es una cita que merece un hueco en tu calendario. Con un entrenamiento preciso podrás disfrutar del ambiente navideño del pueblo, cruzar la meta con buenas sensaciones… y brindar después junto al río Lozoya pensando ya en tus próximos retos.
Bueno saber
Características generales de la XVIII San Silvestre de Buitrago del Lozoya
- Localización: Buitrago del Lozoya (Sierra Norte de Madrid), con salida en la Plaza de Picasso y meta en la Plaza de la Constitución.
- Organización: Ayuntamiento de Buitrago del Lozoya y club Trinorte.
- Distancias principales:
- Recorrido principal de alrededor de 9–10 km (las fuentes hablan de 9,1 km y 10 km, por lo que se puede considerar un 10K aproximado).
- Recorrido corto / andarines de unos 4 km.
- Tipo de prueba: carrera popular de fin de año, con ambiente festivo y participación abierta a todo tipo de niveles (desde corredores habituales hasta andarines).
Perfil, desnivel y tipo de recorrido
- La ficha técnica de Trinorte indica para el recorrido principal:
- Distancia: 9,1 km.
- Desnivel positivo aproximado: 105 m+.
- Con este desnivel y distancia, puede considerarse una carrera de perfil ondulado, con algunos repechos pero sin grandes puertos. Es importante preparar:
- Capacidad de cambiar de ritmo en subidas cortas.
- Fuerza en cuádriceps y glúteos para terreno rompepiernas.
- No se especifica en el reglamento un circuito íntegramente de asfalto, pero por la zona y ediciones anteriores es razonable pensar en un recorrido principalmente urbano y periurbano, combinando asfalto y posibles tramos de camino o adoquín (esto es una inferencia a partir de la localización y el carácter de la prueba).
Implicaciones para el entrenamiento
- Conviene trabajar cambios de ritmo en cuestas (subidas de 1–3 minutos) y no solo ritmo llano.
- Importante incluir entrenos específicos en asfalto, pero también alguna sesión en terreno algo irregular para acostumbrar tobillos y pies, por si hay tramos de camino.
- El desnivel moderado exige un mínimo de trabajo de fuerza (cuestas, gimnasio o ejercicios funcionales).
Clima previsto y condiciones meteorológicas habituales
- Buitrago del Lozoya está en la Sierra Norte de Madrid, con inviernos fríos. Aunque la web de inscripciones solo enlaza a “TIEMPO EN BUITRAGO DEL LOZOYA” sin detalle, la experiencia climática de la zona en esas fechas suele incluir:
- Temperaturas bajas (frecuentemente entre 0ºC y 8ºC en horario de mediodía).
- Posible sensación térmica menor por viento o humedad del entorno del embalse (esto es una inferencia razonable por la climatología de la zona).
- Riesgo de frío seco o niebla matinal; en algunos años puede haber lluvia ligera.
Consejos de vestimenta según clima
- Capa superior:
- Camiseta térmica ligera y, si hace mucho frío o viento, cortavientos fino transpirable.
- Parte inferior:
- Mallas largas o piratas térmicas si es sensible al frío; shorts térmicos si se prevé ritmo intenso y temperatura más suave.
- Extremidades:
- Guantes ligeros y, opcionalmente, gorro fino o braga de cuello (muy recomendables en sierra).
- Calzado:
- Zapatillas de asfalto con buena suela; si se confirma presencia de tramos de tierra húmeda, un modelo mixto asfalto-trail puede dar más seguridad (esto es una recomendación general en función del entorno).
Superficie y posibles dificultades del terreno
- El reglamento no detalla la naturaleza exacta del firme.
- Por la descripción de otras ediciones y la ubicación urbana de salida y meta, puede esperarse:
- Mayoría de asfalto en casco urbano.
- Posibles tramos con ligero desnivel y curvas, habituales en pueblos de sierra (inferencia por orografía local).
- En caso de lluvia o frío intenso:
- Pavimento potencialmente resbaladizo.
- Probables charcos en zonas de sombra.
Aspectos técnicos a anticipar
- Trabajar técnica de carrera en bajadas (apoyos rápidos, buena cadencia, control postural) para no perder tiempo ni sobrecargar cuádriceps.
- Entrenar en recorridos con curvas y cambios de rasante, no solo en rectas, para acostumbrarse a relanzar el ritmo.
Avituallamientos y logística en carrera
- El reglamento oficial se centra en normas generales, categorías y aspectos organizativos, pero no especifica claramente el número ni la ubicación de los avituallamientos.
- Dado el carácter de 10K y el reglamento orientado a sostenibilidad (uso de botellas o vasos reutilizables recomendado), es razonable esperar:
- Al menos un avituallamiento líquido intermedio (aprox. a mitad de recorrido), aunque no está confirmado textualmente (esto es una inferencia basada en la práctica habitual de 10K y en la recomendación de recipientes reutilizables).
- Tras la meta, en carreras de este tipo suelen ofrecer agua y alguna pieza de fruta o producto sencillo, aunque no se detalla en los documentos consultados (esto también es una inferencia por el carácter popular de la prueba).
Recomendaciones para hidratarse y alimentarse
- Para un 9–10K, si llegáis bien hidratados a la salida, basta con:
- Beber pequeños sorbos en el avituallamiento intermedio (si lo hay).
- No suele ser necesario gel durante la carrera para corredores bien alimentados, pero puede valorarse en personas que vayan a estar mucho tiempo en ruta (más de 1h15–1h20).
Categorías, niveles y ambiente competitivo
- El reglamento contempla categorías:
- Categoría única masculina y femenina para la distancia más larga.
- Premios al primer “buitragueño” y “buitragueña”.
- Amplio abanico de categorías para menores e infantiles en las carreras previas.
- El hecho de existir modalidad de andarines (4 km) indica un ambiente muy inclusivo, ideal para acompañantes o corredores novatos.
- Es una prueba con marcado carácter popular y festivo, más que un 10K puramente competitivo.
Meneurs de ritmo / “meneurs d’allure”
- En la documentación (reglamento, fichas de evento y páginas asociadas) no se menciona la existencia de liebres o meneurs d’allure para tiempos concretos.
- Conviene, por tanto, planificar el ritmo de forma autónoma:
- Trabajar en entrenamiento los ritmos objetivo de 10K.
- Conocer el paso por kilómetro que corresponde al tiempo que se busca.
Normas relevantes para la preparación
- Estado de forma: la inscripción implica declarar que se encuentra en buen estado de salud y forma para la prueba.
- Dorsal: uso obligatorio, personal e intransferible, visible en el torso durante toda la carrera.
- Respeto al entorno:
- Está prohibido tirar residuos fuera de las zonas habilitadas; infringirlo puede suponer descalificación.
- Se recomienda usar botellas o vasos reutilizables para los avituallamientos.
- Comportamiento deportivo: se puede descalificar a participantes con conductas antideportivas o que generen riesgo.
Material específico a considerar
- Calzado:
- Zapatillas de running de asfalto con buena amortiguación y agarre.
- Si el pronóstico anuncia lluvia intensa o se confirman tramos de tierra, valorar un modelo mixto con mejor tracción.
- Ropa:
- Capa térmica ligera y cortavientos fino según el frío esperado.
- Mallas largas o piratas en caso de frío acentuado.
- Guantes, braga de cuello y gorro ligero muy recomendables por ser zona de sierra.
- Accesorios:
- Reloj GPS para gestionar ritmo y desnivel.
- Cinturón o portabidón blando si deseáis llevar vuestra propia hidratación, alineado con la recomendación de recipientes reutilizables.
- Seguridad:
- Si el día está muy frío, calentar bien antes de colocarse en la salida para evitar lesiones musculares.
Aspectos clave para diseñar el plan de entrenamiento
- Objetivo: preparar un 10K con perfil ondulado (≈105 m+) en clima frío.
- Componentes que el plan deberá incluir:
- Base aeróbica para sostener el esfuerzo continuo de 9–10 km.
- Sesiones de cuestas cortas y medias para simular el desnivel.
- Entrenamientos de ritmo específico de 10K en asfalto.
- Trabajo de fuerza general (especialmente tren inferior y core).
- Adaptación al frío (algunas sesiones en horarios y condiciones similares a la carrera).
- Estrategia de ritmo:
- Sin meneurs d’allure oficiales, será importante saber qué ritmos parciales se quieren llevar según el perfil.
Preguntas y respuestas
La 18ª San Silvestre de Buitrago del Lozoya se disputa el domingo 28 de diciembre de 2025. La salida de la carrera general es a las 12:00 y la marcha de andarines comienza a las 12:05. Las carreras infantiles se realizan antes, a partir de las 11:00, en la Plaza de Picasso.
El reglamento y la ficha técnica indican que la prueba principal tiene una distancia aproximada de 9–10 km, con un trazado urbano y de asfalto. El club organizador detalla una distancia de 9,1 km y un desnivel acumulado cercano a los 105 m, con subidas y bajadas suaves pero constantes, por lo que no es un circuito completamente llano.
La salida de la carrera general, la marcha de andarines y las pruebas infantiles se sitúa en la Plaza de Picasso, en el casco urbano de Buitrago del Lozoya. La meta de la prueba absoluta se encuentra en la Plaza de la Constitución, en pleno centro histórico, muy cerca de la muralla y del Castillo, lo que le da a la llegada un ambiente muy especial.
Las inscripciones para la carrera general se realizan de forma online a través de las plataformas indicadas por la organización (como el club Trinorte y la ficha del evento en YouEvent). Además, el reglamento permite inscribirse el día de la prueba en la Plaza de Picasso, desde aproximadamente las 9:30 h y hasta unos 15 minutos antes del inicio de la carrera, presentando el DNI para formalizar el dorsal.
