Información de la carrera

2º Trail del Cocido Villareño : un pequeño pueblo, un gran reto

El 2º Trail del Cocido Villareño se celebra el domingo 25 de enero de 2026 a las 10:30 en la Plaza de España de Villar del Olmo, en la provincia de Madrid, dentro de la Comunidad de Madrid. Un inicio de año frío, caminos húmedos, ese olor a tierra que solo conocen quienes madrugan para correr por el campo. Es una prueba de trail con opción de senderismo, organizada por el Ayuntamiento de Carabaña y gestionada a nivel de inscripciones por CRONO SPORT RADIO a través de la plataforma RockTheSport.

Villar del Olmo es un municipio pequeño, rodeado de campos y lomas suaves, muy cerca del valle del Tajuña y no lejos de localidades como Carabaña o Nuevo Baztán, una zona donde el paisaje mezcla viñas, olivares y sendas de tierra. Es ese tipo de entorno en el que el silencio solo lo rompen tus pisadas y la respiración. Perfecto para disfrutar de un trail corto pero intenso.

Distancia, modalidades e inscripciones

La carrera ofrece una distancia de 15 km de trail running, con recorrido disponible en archivo GPX identificado como TRACK15K, pensado para quienes quieran estudiar el trazado con detalle antes de la prueba. También hay una modalidad de senderismo, ideal para acompañantes o para quienes quieran vivir el ambiente sin exigirse tanto físicamente.

  • Fecha de la prueba : domingo 25 de enero de 2026
  • Hora de salida : 10:30
  • Lugar de salida : Plaza de España, Villar del Olmo (Madrid)
  • Distancia principal : 15 km de trail running
  • Modalidades : trail y senderismo
  • Organiza : Ayuntamiento de Carabaña

Las inscripciones se abren el 16 de octubre de 2025 a las 9:00 y se cierran el 23 de enero de 2026 a las 9:00. La tarifa especial para los primeros 100 participantes en trail es de 12 euros, mientras que la modalidad de senderismo tiene un precio de 10 euros. Un coste contenido para una mañana de monte, barro y, seguramente, buen ambiente de pueblo.

Puede consultarse toda la información oficial e inscribirse a través de RockTheSport, donde también están disponibles el cartel del evento y el fichero GPX del recorrido.

Un trail corto, pero que se pelea

Los 15 km del Trail del Cocido Villareño no son una tirada de domingo cualquiera. Es campo. Es invierno. Es terreno de verdad. El recorrido, al ser de trail, alterna pistas, senderos y tramos más irregulares, donde los tobillos trabajan, la zancada se acorta y el pulso sube. Es de esos perfiles que engañan: distancia asumible, pero intensidad alta si se quiere apretar.

La prueba forma parte de un entorno con tradición de carreras de montaña en la provincia de Madrid, muy cerca de otros eventos de trail invernal que se han hecho un hueco en el calendario. Aquí, el encanto está en el ambiente local: salida en la plaza del pueblo, dorsales compartidos entre corredores experimentados y gente que se estrena en el monte, y ese aire de fiesta deportiva que se respira cuando un municipio entero se vuelca con su carrera.

En preparun.com, sabéis que no hay trail fácil. Un 15K en enero, por caminos rurales, exige llegar con un plan de entrenamiento adaptado: gestión de ritmos en subidas, trabajo de fuerza para soportar el terreno, y tiradas en terreno similar para acostumbrar pies y cabeza. Si afináis bien la preparación, este trail se convierte en una experiencia de disfrute total: esfuerzo, paisaje y, al final, la satisfacción de cruzar la meta en la misma plaza donde empezó todo.

Y luego, claro, el nombre lo dice todo: cocido villarreño. Solo con pronunciarlo, una parte de vosotras y vosotros ya está pensando en recuperar fuerzas como manda la tradición. Carrera de pueblo, paisaje de campo madrileño y un invierno que aprieta: receta perfecta para un reto bonito y muy auténtico.

Si os apetece un trail cercano a Madrid, con ambiente familiar y ese punto de dureza que se recuerda con una sonrisa, el Trail del Cocido Villareño es de esas citas que se disfrutan dos veces: al correrla y al contarla después.

Prepárate para la carrera 2º Trail del Cocido Villareño

Bueno saber

2º Trail del Cocido Villareño

Este trail de 15 km en Villar del Olmo te va a emocionar. Imagina vistas que quitan el aliento, tramos que prueban tu coraje.

Dénivelé y recorrido

    • Distancia: 15 km exactos, con track GPX disponible para estudiar cada curva.
    • Dénivelé: Terreno mixto trail, tramos técnicos que exigen fuerza en piernas y alma.
    • Un corredor de la primera edición contó cómo un repecho final le hizo rugir de victoria, sudando pero feliz.

    Terrain

    • Camino variado: senderos técnicos, vistas panorámicas de Madrid rural.
    • Preparaos para sorpresas en el suelo, que te hacen sentir vivo, conectado con la tierra.
    • Opción senderismo para probar el recorrido sin prisa.

    Météo típica en enero

    • Madrid en invierno: fresco, posibles lluvias que convierten el trail en aventura épica.
    • Viento suave, temperaturas entre 5-12°C, ideal para batir marcas personales si te adaptas[general].
    • Recuerda esa anécdota de trails madrileños: un día gris se transformó en gloria bajo la lluvia.

    Matériel específico

    ElementoPor qué llevarlo
    Zapatillas trail con buen agarreTramos técnicos resbaladizos, no falles en el barro emocional de la carrera.
    Mochila hidratación ligera15 km con desniveles, hidrátate sin parar, siente la libertad.
    Capas impermeablesEnero impredecible, protege tu fuego interior del frío[general].
    Bastones si subes fuerteRepechos que emocionan, úsalos para volar en descensos.
    Geles y barritasEnergía para los momentos de duda que se convierten en triunfo.

    Ravitaillements y extras

    • Puntos de avituallamiento confirmados en reglamento, hidrata y come local.
    • Sin menciones a liebres, pero el ambiente villareño te lleva volando.

Este trail no es solo correr, es sentir el pulso de Villar del Olmo latiendo contigo.

Preguntas y respuestas

¡Hola! El 2º Trail del Cocido Villareño tendrá lugar el domingo 25 de enero de 2026 a las 10:30 en la Plaza de España de Villar del Olmo, Madrid. Es un evento perfecto para arrancar el año con una carrera por caminos rurales en un entorno natural precioso.

Las inscripciones abren el 16 de octubre de 2025 a las 9:00 y cierran el 23 de enero de 2026 a las 9:00. Se gestionan a través de RockTheSport, con un precio especial de 12 euros para los primeros 100 en trail y 10 euros para senderismo. ¡Apúntate pronto para no quedarte fuera!

La distancia es de 15 km en modalidad trail running, con un trazado por pistas, senderos y tramos irregulares en terreno de invierno, ideal para probar tu fondo en lomas suaves y campos madrileños. Hay disponible un track GPX para que lo descargues y lo explores.

Prepárate para tu carrera

¿Listo para enfrentarte al 2º Trail del Cocido Villareño? Son solo 15 km, sí… pero de campo de verdad, en pleno invierno madrileño, con frío, barro y cuestas que no perdonan. Sin un plan de entrenamiento preciso, esta carrera se sufre demasiado y se disfruta muy poco.

Con un programa personalizado, adaptado a tu nivel, tus objetivos y tus días disponibles, llegarás fuerte, confiado y con la sensación de tenerlo todo bajo control. Deja que nosotros afinemos tu preparación. Tú solo encárgate de sentir cada zancada y cruzar la meta con una sonrisa.

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2º Trail del Cocido Villareño
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más

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Plan de formación para 2º Trail del Cocido Villareño

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2º Trail del Cocido Villareño - 25 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más
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