Información de la carrera
Una clásica navideña junto al Mediterráneo
La 46 San Silvestre del Masnou se celebrará el 26 de diciembre de 2025 en el municipio costero de El Masnou, en la comarca del Maresme, provincia de Barcelona. La prueba, organizada por el Club Atletismo La Sansi con la colaboración del Ayuntamiento de El Masnou, propone un recorrido de 5 km completamente urbano y sobre asfalto, homologado por la Federació Catalana.
La salida se sitúa justo al lado de la estación de tren de Ocata, frente al Ayuntamiento de El Masnou, en pleno paseo marítimo. Correr aquí supone hacerlo paralelamente al mar Mediterráneo, con vistas a la playa de Ocata y muy cerca del puerto deportivo de El Masnou, uno de los enclaves náuticos más conocidos del Maresme. A pocos kilómetros se encuentran otros destinos turísticos como Badalona y Mataró, y Barcelona capital está a un corto trayecto en tren.
Recorrido y formato de la carrera
La San Silvestre del Masnou es una carrera popular de 5 kilómetros sobre asfalto, que combina un circuito rápido y prácticamente llano junto al mar. El itinerario cuenta con solo dos giros principales, lo que la convierte en una prueba muy atractiva para buscar marca personal. La homologación oficial de la distancia por parte de la Federación Catalana garantiza la validez de los tiempos.
Según la información difundida para esta edición, la carrera popular se disputará en horario de mañana, a las 10:30 h, sobre los 5 km homologados, con un límite aproximado de 2.100 dorsales. Además, el evento suele incluir carreras infantiles en horario posterior, pensadas para que los más pequeños también disfruten del ambiente festivo de San Silvestre. Un punto logístico clave que destaca la organización es que no se entregan dorsales el mismo día de la carrera, por lo que la recogida ha de realizarse con antelación.
En la web oficial de La Sansi encontrará el detalle del recorrido, reglamento, horarios y servicios para el corredor: La Sansi. También puede consultar la ficha de la prueba en el portal de carreras: ClubRunning.
Ambiente, servicios y preparación
El Masnou es conocido por su clima suave, su paseo marítimo y su proximidad a Barcelona, lo que favorece una alta participación de corredores locales e internacionales. La carrera se celebra en plena época navideña, con un ambiente festivo que suele llenar la zona cercana al Ayuntamiento, la playa de Ocata y las calles adyacentes.
La organización ofrece la información práctica sobre cómo llegar (tren de cercanías, vehículo privado por la N-II o la autopista del Maresme), alojamientos cercanos en la comarca del Maresme y los diferentes servicios relacionados con la prueba (guardarroba, clasificaciones, carreras infantiles, etc.) a través de su web oficial.
En preparun.com podrá obtener un plan de entrenamiento totalmente personalizado para esta distancia de 5 km en asfalto, adaptado a su nivel, edad, disponibilidad semanal y objetivo de tiempo. Aunque el circuito sea llano y rápido, exige una preparación cuidadosa: la velocidad sostenida durante toda la prueba, la posible presencia de viento junto al mar y la época del año requieren un trabajo específico de ritmos, fuerza y técnica de carrera. Un buen plan de entrenamiento le ayudará a llegar al paseo marítimo de El Masnou en plena forma y a disfrutar al máximo del ambiente único de esta San Silvestre.
Si le apetece despedir el año corriendo junto al Mediterráneo, El Masnou y su San Silvestre le esperan con un circuito rápido, vistas al mar y un ambiente a la altura de las grandes citas populares.
Bueno saber
Características generales de la 46ª San Silvestre del Masnou
- Distancia: 5 km, carrera popular y homologada por la Federación Catalana.
- Ubicación: El Masnou (Maresme, Barcelona), en la carretera Nacional II y paseo marítimo, en un entorno totalmente costero.
- Tipo de circuito: Recorrido de ida y vuelta con solo dos giros, pensado para correr rápido.
- Límite de participantes: Alrededor de 2.100 dorsales en la cursa popular de 5 km.
- Carácter de la carrera: Popular, muy rápida y con tradición; es una de las San Silvestres más antiguas de Cataluña.
Perfil, desnivel y terreno
- Desnivel: Circuito descrito como totalmente plano, sin cuestas reseñables, ideal para hacer marca personal.
- Altitud y entorno: Recorrido prácticamente a nivel del mar, bordeando la costa en el frente marítimo.
- Tipo de terreno: 100 % asfalto urbano, sobre la Nacional II y zonas anexas.
- Trazado: Segmentos largos y rectilíneos, con muy pocas curvas; esto favorece ritmos constantes y series largas en la preparación.
Clima esperado y condiciones ambientales
Temperatura y sensación térmica
- El Masnou, al ser localidad costera del Maresme, suele tener en diciembre temperaturas suaves para la época (aprox. 8–15 ºC a la hora de correr, según climatología típica de la zona, inferido por datos climáticos históricos de la Costa del Maresme).
- La proximidad al mar implica humedad relativamente alta, lo que aumenta la sensación de frío si hay viento.
Viento y posibles inclemencias
- El circuito discurre paralelo al mar, por lo que es frecuente notar viento lateral o de cara/de cola en alguno de los tramos (dato inferido por la disposición del recorrido junto al litoral).
- Hay que contemplar riesgo de lluvia ligera o pavimento mojado típico de finales de diciembre en la costa catalana.
Todo ello sugiere una preparación específica para correr con algo de frío, humedad y posibles tramos con viento, pero sin calor ni condiciones extremas.
Avituallamientos y servicios en carrera
- Avituallamiento en carrera: En la información pública de la prueba no se detalla explícitamente un punto de avituallamiento líquido en los 5 km.
En carreras de esta distancia y formato es habitual que, si existe avituallamiento, sea solo de agua y normalmente al final. Es un punto que conviene que revisen en el reglamento oficial actualizado antes del día de la prueba.
- Avituallamiento en meta: La mayoría de ediciones ofrecen agua y algún producto sólido sencillo (fruta, barritas…), práctica habitual en este tipo de carreras, aunque no se detalla el contenido exacto en las fichas consultadas.
- Servicios adicionales habituales: Zona de guardarropa, WC y asistencia sanitaria gestionada por la organización y el Ayuntamiento, según indica el reglamento general.
Meneurs de ritmo / liebres
- En la información disponible no se menciona de forma explícita la presencia de meneurs de ritmo o liebres oficiales para tiempos concretos.
- Dado que es una carrera muy rápida y homologada, orientada también a marcas, es posible que algunas ediciones cuenten con atletas de referencia en cabeza, pero no figura en el reglamento como servicio garantizado. Conviene que lo verifiquen en las comunicaciones más cercanas al evento o en el reglamento actualizado.
Aspectos clave del recorrido para planificar el entrenamiento
- Rapidez del circuito: El perfil totalmente llano y los pocos giros la convierten en una prueba donde se puede plantear un esfuerzo muy estable desde el inicio.
- Gestión del viento: Puede haber un tramo con viento de cara y otro con viento de cola por la configuración de ida y vuelta paralela al mar; esto influye en la estrategia de ritmo.
- Densidad del pelotón: Con más de 2.000 corredores en 5 km, los primeros metros pueden ser densos, y conviene simular salidas rápidas controladas en entrenamientos para no bloquear el ritmo objetivo.
- Asfalto continuo: No hay cambios de superficie significativos; se puede trabajar la técnica de carrera específicamente para ritmos altos en asfalto.
Material específico recomendado
Zapatillas
- Zapatillas de asfalto ligeras, acordes a su nivel:
- Corredores/as orientados a marca: voladoras o mixtas con buena respuesta en ritmos altos.
- Corredores/as que priorizan comodidad: modelos de entrenamiento ligeros pero bien amortiguados.
- Suela con buen agarre en asfalto húmedo, por posible lluvia o niebla costera.
Ropa
- Capa superior ligera de manga larga o térmica fina, combinada con camiseta técnica, según la tolerancia personal al frío.
- Malla corta o pirata; la temperatura costera rara vez exige malla larga para correr 5 km intensos.
- Guantes finos y gorro o cinta para las orejas si sois sensibles al frío, especialmente durante el calentamiento.
- En caso de lluvia, chubasquero ultraligero solo para el calentamiento (no imprescindible para competir a 5 km si la temperatura es suave).
Accesorios
- Gafas deportivas si hay viento fuerte o posible lluvia fina que pueda molestar en los ojos.
- Reloj GPS para controlar ritmo medio y constancia en un circuito rápido y homogéneo.
- Si se prevé viento fresco, valorar un tubular de cuello fácil de quitar durante la carrera.
Hidratación y nutrición específica para 5 km
- Al ser una distancia corta, la clave no es tanto la ingesta durante la carrera como la hidratación previa en las horas anteriores.
- Si hubiera avituallamiento líquido intermedio (agua), suele ser opcional para 5 km corridos a alta intensidad; la mayoría de corredores se centra en beber tras cruzar la meta.
- No es necesario gel durante la prueba; sí puede ser útil un snack o pequeña toma de hidratos 60–90 minutos antes, según tolerancia individual.
Puntos a verificar por los corredores antes del día de la prueba
- Confirmar en el reglamento actualizado:
- Si se establece finalmente avituallamiento líquido durante el recorrido (además del de meta).
- Si se anuncian meneurs de ritmo oficiales para tiempos concretos.
- Servicios de guardarropa y logística de acceso a salida y meta.
- Revisar la previsión meteorológica local de El Masnou en los días previos para ajustar ropa y material (capa superior, guantes, etc.).
Con estos elementos -circuito plano, asfalto continuo, clima costero fresco y una distancia de 5 km muy rápida- podrán prepararse con un plan de entrenamiento orientado a ritmos altos, trabajo específico de velocidad y simulaciones de carrera en condiciones similares.
