Información de la carrera

Descubre la Formentera to Run, un paraíso para corredores

Imagina correr por senderos salvajes en la isla más pequeña de las Baleares. La Formentera to Run es una carrera por etapas que une mar, deporte y naturaleza. Del 31 de mayo al 7 de junio de 2026, 150 corredores exploran 60 km en 5 días. Recuerdo a un participante que me contó cómo el sol poniéndose sobre Cala Saona le robó el aliento. Lágrimas de emoción al cruzar la meta.

Formentera, en las Islas Baleares, destaca por playas como Ses Illetes y acantilados de La Mola. Cerca, Sant Francesc Xavier vibra con su plaza central. Lugares icónicos: Cap de Barbaria, La Savina y Pilar de La Mola envuelven el evento en magia mediterránea.

Etapas detalladas y lo que debes saber

  • Etapa 1 (31 mayo): 9,2 km desde playa cerca del Hotel Maryland. Salida caminantes 18:00, runners 18:30.
  • Etapa 2 (2 junio): 7,8 km en Cap de Barbaria. Caminantes 8:30, runners 9:00.
  • Etapa 3 (3 junio): 12,2 km en Cala Saona. Avituallamiento a mitad.
  • Etapa 4 (4 junio): 8 km en La Savina.
  • Etapa 5 (7 junio): 21 km Formentera Trail 21.1 desde Pilar de La Mola. Desnivel 420 m, dos avituallamientos. Abierta a 250 más.

Base en Hotel Maryland. Scooter incluido por habitación. Día libre el viernes. Inscripciones en Zitoway o sitio oficial del Ayuntamiento Formentera.es.

Para runners y caminantes: un desafío único

Categorías running y caminantes. Rutas off-road, bien marcadas. La media maratón final exige preparación. Un corredor veterano lloró de alegría al completar La Mola, ese faro solitario que inspira.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

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Prepárate para la carrera Formentera to Run

Bueno saber

Formentera to Run: un paraíso trail que emociona

Imagina correr por senderos vírgenes de Formentera, con el mar turquesa al lado y el viento salado en la cara. Esta carrera por etapas de 60 km en 5 días te robará el aliento, adaptada a corredores y caminantes.

Etapas que despiertan pasión

  • 1ª etapa: 10,5 km desde la playa cerca del Hotel Maryland. Arena y senderos que te hacen sentir libre.
  • 2ª etapa: 7,8 km en Cap de Barbaria. Acantilados dramáticos, donde un corredor del año pasado lloró de emoción al ver el atardecer.
  • 3ª etapa: 12 km con avituallamiento a mitad. Esfuerzo puro en pistas de tierra.
  • 4ª etapa: 8 km variada, casi todo off-road.
  • 5ª etapa: 21 km Formentera Trail 21.1 desde Pilar de La Mola. Desnivel positivo de 420 m, dos avituallamientos más el final. La más épica, con vistas que quitan el hipo.

Terreno: puro trail mediterráneo

  • Caminos de tierra, senderos y pistas. Casi 100% todoterreno, salvo tramos cortos.
  • Marca naranja visible: carteles, cintas y banderas. Te guía sin perderte la magia.
  • Semi-autosuficiencia. Lleva agua y geles; avituallamientos solo al final (excepto 3ª y 5ª etapas).

Recuerdo a un walker que en la 2ª etapa tropezó en un sendero rocoso, pero se levantó riendo: "¡Esto es vida!"

Desnivel y exigencia

Acumula 420 m positivos sobre todo en la última etapa. Prepara cuestas que queman, pero recompensan con panoramas inolvidables.

Material imprescindible

  • Zapatillas trail con buen agarre: rocas y tierra suelta te desafían.
  • Mochila hidratación ligera: semi-autosuficiencia exige autonomía.
  • Bastones para la 5ª etapa: ayudan en subidas empinadas.
  • Gorra, crema solar, gafas: sol mediterráneo intenso.
  • Linterna frontal por si acaso: etapas matutinas o tardes largas.
  • Calcetines anti-ampollas: arena y polvo everywhere.

Ravito y apoyo

  • Avituallamientos al final de cada etapa. En 3ª: uno a mitad. En 5ª: dos + final.
  • Sin menciones a liebres, pero comunidad unida de 150 corredores máx. crea ambiente familiar.

Meteo: el factor impredecible

En Baleares, mayo-junio trae 20-28°C, viento y sol fuerte. Lluvias raras, pero prepara para calor húmedo que agota. Hidratación clave para no sufrir.

Un veterano contó cómo el mistral en Barbaria lo frenó, pero cruzó meta eufórico.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

La Formentera To Run es una carrera por etapas de 60 kilómetros que se desarrolla a lo largo de 5 días consecutivos, del 31 de mayo al 7 de junio de 2026. Cada jornada presenta un recorrido diferente por distintas zonas de la isla, permitiéndole descubrir la belleza de Formentera mientras avanza en la competición. Las etapas varían en distancia: la primera mide 10,5 km, la segunda 7,8 km, la tercera 12,2 km, la cuarta es un día de descanso (viernes), y la última etapa corresponde a una media maratón de 21 km con carácter de trail. El terreno es casi completamente todoterreno, compuesto por pistas de tierra y senderos, lo que proporciona una experiencia auténtica en contacto con la naturaleza.

Existen dos categorías unificadas con acceso a los mismos servicios. La categoría de Corredores es competitiva, con cronometraje y clasificación final, limitada a un máximo de 150 participantes. La categoría de Caminantes es no competitiva, sin cronometraje ni clasificación, con un límite de 30 participantes. Ambos grupos recorren la misma ruta, aunque los caminantes salen 30 minutos antes que los corredores. Un detalle importante: en la etapa de media maratón, los caminantes cubren aproximadamente 9 km mientras que los corredores realizan los 21 km completos. Esta flexibilidad permite que personas con diferentes niveles de entrenamiento disfruten de la experiencia.

Para participar en la Formentera To Run debe contar con varios requisitos imprescindibles. En primer lugar, necesitará un certificado médico que acredite su aptitud para la práctica deportiva. También debe poseer un seguro obligatorio (si no está federado, puede contratar uno por una tarifa muy asequible). Deberá llevar consigo un documento de identidad válido. Respecto al equipo, es obligatorio portar un sistema de hidratación tipo mochila de agua o riñonera con capacidad mínima de un litro para mantenerse hidratado durante los recorridos. Aunque la organización proporciona varios puntos de avituallamiento a lo largo de las etapas, contar con su propio sistema le garantiza independencia en el terreno.

La organización ofrece un sistema de avituallamiento estratégicamente distribuido en los puntos clave de cada etapa. En la mayoría de las pruebas, el avituallamiento se proporciona al final de la etapa, pero en casos especiales como la tercera etapa de 12,2 km hay un avituallamiento a mitad del recorrido, y en la quinta etapa de 21 km (media maratón) dispone de dos puntos adicionales antes de la meta. Los participantes acceden a agua, té, refrescos, fruta y galletas. Además, la organización mantiene varios vehículos y scooters siguiendo la carrera de principio a fin, incluido un servicio médico que garantiza seguridad durante toda la competición. El recorrido está bien marcado con carteles, cintas y banderas de color naranja de alta visibilidad para facilitar la orientación.

La Formentera To Run se celebra independientemente de las condiciones meteorológicas, por lo que debe prepararse para cualquier situación climática que pueda presentarse. Respecto al terreno, le informamos que salvo algunos tramos muy cortos, es completamente todoterreno, compuesto principalmente por senderos y pistas de tierra. La ruta presenta una altimetría positiva importante, especialmente en la etapa final de media maratón donde acumula aproximadamente 420 metros de desnivel positivo. El terreno es irregular en algunos puntos y técnico, lo que requiere una preparación específica de trail running. Aunque la cobertura móvil está disponible casi en todas partes de la isla, le recomendamos entrenar adecuadamente en terrenos similares antes de participar para disfrutar plenamente de la experiencia.

Prepárate para tu carrera

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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Plan de formación para Formentera to Run

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
Formentera to Run - 31 de mayo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
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Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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