Información de la carrera

¡La rivalidad Norte vs Sur enciende las calles de Madrid!

Imagina miles de corredores defendiendo con pasión su bando en el corazón de la capital. El GE - Vernova - XVII KLM Carrera Norte vs Sur 2026 llega el 21 de junio con toda su energía. Salida a las 8:30h en Calle Mateo Inurria, junto a Plaza de Castilla, y meta en el Paseo de la Infanta Cristina. Un duelo épico donde el equipo con la media de tiempos más rápida se lleva la gloria. El Sur domina con 11 victorias; ¿cambiará la historia?

Este evento urbano atraviesa iconos como la Avenida Pío XII, Serrano, la majestuosa Puerta de Alcalá y Calle Alcalá. Un perfil favorable, ideal para marcas personales, homologado por la RFEA. Recuerda esa emoción al ver la Puerta de Alcalá impulsándote en los últimos metros.

  • Fecha: Domingo 21 junio 2026, 8:30h.
  • Distancia: 10 km asfalto.
  • Equipos: Norte vs Sur, victoria por media neta.
  • Inscripciones: Desde 16€ hasta 3 mayo, luego 18€ hasta 8.000 dorsales.

Sostenibilidad y compromiso social en el running

KLM impulsa el cuidado del entorno: camisetas ECO, menos plásticos, energías limpias y vehículos eléctricos. Colaboran con Asociación Reforesta contra la desertificación. Cada paso suma por un planeta mejor.

Categorías individuales: trofeos a los 3 primeros absolutos masculino y femenino, sin premios por equipo.

Prepárate con un plan d'entraînement a medida

En nortevssur.com y klmnortevssur.com encuentras todo. Madrid, con su Retiro cercano o el Bernabéu a tiro de piedra, vibra con esta cita. ¡No te la pierdas!

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Preparun
Prepárate para la carrera GE - Vernova - XVII KLM Carrera Norte vs Sur 2026

Bueno saber

Detalles de la GE - Vernova - XVII KLM Carrera Norte vs Sur 2026

¡Qué emoción esta carrera! Un duelo épico entre el Norte y el Sur de Madrid que te hace vibrar desde el kilómetro cero. Imagina cruzar la Puerta de Alcalá con el corazón latiendo fuerte, empujado por miles de corredores defendiendo su bando.

Recorrido y distancia

  • 10 km homologados por la Real Federación Española de Atletismo.
  • Salida en Calle Mateo Inurria, junto a Plaza Castilla.
  • Meta en Paseo Infanta Cristina.
  • Pasa por avenidas como Pío XII, Serrano y la icónica Puerta de Alcalá.
  • Último kilómetro descendente que te hace volar, como vivieron Nicolás Cuestas (28:50) y Gladys Tejeda (32:47) rompiendo récords.

Terreno y desnivel

¡Un circuito rápido que te roba el aliento de la mejor manera! Asfalto urbano liso, perfecto para marcas personales.

  • Perfil predominantemente descendente, ideal para cronos rápidos.
  • Amplias avenidas con el único repecho en Calle Alcalá antes de la Puerta de Alcalá.
  • Suelo 100% asfaltado, sin sorpresas traicioneras.
  • Recuerda ese subidón en Alcalá: duele, pero ver la Puerta te da alas para el sprint final.

Material específico a preparar

ElementoPor qué llevarlo
Zapatillas de asfalto con buena amortiguación10 km en pavimento duro; protege tus articulaciones en descensos rápidos.
Gel o barrita energéticaNo se mencionan avituallamientos detallados; lleva tu propio combustible para los últimos km intensos.
Botella plegable o cinturón hidrataciónJunio en Madrid aprieta; hidrátate antes y durante si no hay puntos confirmados.
Ropa ligera transpirableCalor veraniego; elige tejidos que eviten rozaduras en carrera urbana.

Meteo habitual en junio a Madrid

¡El sol de Madrid en junio es un fuego que prueba tu temple! Piensa en sesiones de calor para simularlo.

  • Temperaturas de 25-30°C a las 8:30, con humedad baja.
  • Soleado casi siempre; riesgo de golpe de calor si no entrenas con bochorno.
  • Viento ligero posible en avenidas abiertas; anécdota de corredores pasados: el aire fresco en descensos salvó piernas agotadas.

Este trazado te pide velocidad y cabeza. ¡Siente la rivalidad que une a 8000 corredores en una fiesta inolvidable!



Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

¡El GE - Vernova - XVII KLM Carrera Norte vs Sur 2026 no es cualquier carrera! 10 km por Madrid con subidas en Alcalá que queman piernas.

El Sur arrasa con 11 victorias. ¿Listo para inclinar la balanza?
No improvises. Un plan d'entraînement preciso marca la diferencia.

Edad, nivel, objetivo... Te lo adaptamos. ¡Corre fuerte, vive la emoción y cruza la meta eufórico! Ordena ya en preparun.com.

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Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,…... Leer más

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Plan de formación para GE - Vernova - XVII KLM Carrera Norte vs Sur 2026

Manifestación
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GE - Vernova - XVII KLM Carrera Norte vs Sur 2026 - 21 de junio de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,…... Leer más
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