Información de la carrera

Un clásico de invierno en el Vallès Oriental

El Medio Maratón de Granollers, conocido también como La Mitja Granollers, celebrará su edición de 2026 el domingo 18 de enero de 2026 en la ciudad de Granollers, en plena comarca del Vallès Oriental, provincia de Barcelona, sobre asfalto y con una distancia oficial de 21,097 km. La prueba forma parte del histórico Media Maratón Internacional de Granollers, Les Franqueses y La Garriga, con un circuito homologado por la Federació Catalana d’Atletisme y la RFEA.

Granollers es una ciudad muy viva, a unos 30 km de Barcelona, y su zona deportiva alrededor del Pavelló d’Esports de Granollers se convierte en el corazón de la carrera, donde se sitúa la meta. A pocos kilómetros tiene joyas muy conocidas: el Circuit de Barcelona-Catalunya en Montmeló, las montañas del Montseny al norte, y toda el área metropolitana de Barcelona al sur. Es un medio maratón urbano, pero con ese aire de ciudad mediana donde casi todo el mundo conoce a alguien que corre.

Recorrido, ambiente y servicios

La prueba recorre los municipios de Granollers, Les Franqueses y La Garriga, con salida en la calle Emili Botey Alsina (esquina Francesc Macià) y llegada en la calle Francesc Macià, frente al Pavelló d’Esports de Granollers. El circuito es de asfalto, rápido, con homologación oficial y pensado para buscar marca, aunque el perfil no se detalla en las fuentes consultadas.

  • Distancia principal: 21,097 m (media maratón certificada).
  • Superficie: asfalto.
  • Hora de salida: 10:30 de la mañana.
  • Participación: hasta 8.000 dorsales en 2026.

En el recorrido hay puntos de avituallamiento en los kilómetros 5, 10, 15 y en la llegada, lo que permite organizar muy bien la hidratación y la estrategia de carrera. El ambiente suele ser festivo, con público animando a lo largo del trazado y distintos barrios volcados con los corredores.

La organización, a cargo de la Associació Esportiva La Mitja, ofrece servicios de guardarropa, duchas y masajistas en el Palau d’Esports. Además, todos los inscritos pueden recoger un tique de Rodalies de Renfe para desplazarse en tren hasta la estación Granollers Centre y volver después de la carrera. Es un detalle muy práctico si vienes desde Barcelona u otras localidades de la zona.

En cuanto al dorsal, es obligatorio presentar el resguardo de inscripción o el DNI para poder retirarlo, y la organización avisa de que no puede garantizar que todo el mundo pueda elegir su talla de camiseta en el momento de la recogida. La recogida de dorsales se realiza en días y horarios definidos por la organización, entre ellos el viernes 16 de enero de 2026 en el espacio ROCA UMBERT.

Inscripciones, categorías y pruebas asociadas

Las inscripciones para La Mitja Granollers 2026 están abiertas hasta el 11 de enero de 2026 o hasta agotar los 8.000 dorsales disponibles. La inscripción se realiza exclusivamente en línea a través de la página oficial de la carrera. Los precios varían en función del tramo de dorsales y de si el corredor dispone de chip propio (chip amarillo) o necesita chip de alquiler, con un suplemento adicional de 3 € por la licencia de día RFEA.

La organización establece diferentes categorías de participación para esta edición: General M/F, Granollers M/F, Les Franqueses M/F, La Garriga M/F, Canovelles M/F, Cardedeu M/F, Vallromanes M/F, Lliçà d’Amunt M/F, Vallès Oriental y Maresme M/F, entre otras, siguiendo un esquema muy alineado con las ediciones anteriores.

Además de la media maratón, el evento incluye al menos una cursa de 10 km, que comparte el ambiente y parte de la infraestructura de la prueba principal. También se mencionan pruebas adicionales tipo Quart y Mini en el programa global del evento, dirigidas a distintos niveles y edades, aunque los detalles concretos de cada una no se especifican en todas las fuentes.

Los participantes reciben un generoso paquete de obsequios oficiales: una camiseta Mizuno específica de hombre y mujer, una prenda Mizuno Team Sendai Training Top, una gran bolsa del corredor, gorra de la 40ª edición y medalla finisher para quienes completen la distancia.

Para consultar la información más actualizada y completar la inscripción, la organización remite a su web oficial La Mitja Granollers y a sus canales habituales en redes sociales, donde se van publicando las novedades del evento.

En preparun.com, si te inscribes a esta carrera, podrás diseñar tu plan d'entrainement totalmente personalizado en función de tu nivel, tu edad, tu objetivo y el número de días de entrenamiento que tengas disponibles. Una ayuda valiosa para llegar al Vallès Oriental con los deberes hechos y disfrutar de cada kilómetro entre Granollers, Les Franqueses y La Garriga.

Y si al cruzar la meta te queda energía, siempre puedes quedarte un rato por el centro de Granollers, pasear por la Plaça de la Porxada y brindar por tu marca. Esta media maratón tiene algo especial: cuando el Vallès se llena de corredores, el invierno parece menos frío.

Prepárate para la carrera Medio Maratón de Granollers

Bueno saber

Media Maratón de Granollers: un desafío que acelera el corazón

Imagina cruzar Granollers con 8.000 corredores, el asfalto vibrando bajo tus pies. Esta prueba de 21,097 km homologados por la Federació Catalana d’Atletisme y RFEA te empuja al límite, con un ambiente festivo que eriza la piel.

Terreno y desnivel: rapidísimo pero con sorpresas

    • Asfalto puro, ideal para marcas personales. Recorrido por Granollers, Les Franqueses y La Garriga.
    • Desnivel suave: unos 100 m acumulados en los primeros km, con subidas cortas que pican (como al km 1-2, 102 m de altura). Luego, se estabiliza.
    • Circuito fácil-medio-exigente: llano en general, pero exige adaptación a esos repechos iniciales. Recuerda 2019, un corredor local venció el viento gracias a ese entrenamiento en cuestas.

    Ravito y apoyo: energía en cada paso

    • Ravitaillements al km 5, 10, 15 y meta. Agua, isotónicos, frutas: lo esencial para no flaquear.
    • Ambiente que motiva: samarreta Mizuno, gorra y medalla finisher. La emoción de la multitud en el Pavelló d’Esports te lleva volando al final.

Material clave: prepárate con cabeza

ElementoPor qué llevarlo
Zapatillas asfaltoSuperficie dura, amortigua impactos en 21 km. Elige drop 8-10 mm para esos repechos.
Geles y cinturónRavitos cada 5 km, pero personaliza con 2-3 geles para tu ritmo.
Manga larga o chalecoEnero en Barcelona: fresco, posibles 10-15°C con humedad. Recuerda esa edición nevada que congeló sonrisas...
Chip propio (amarillo)Evita extras, renta por 3-4€ si no.

Clima típico: fresco y motivador

Mediados de enero en Granollers trae 8-14°C, viento ligero del Vallès Oriental. Humedad alta, niebla matutina que se disipa. Entrena en frío para sentir esa adrenalina pura, como los valientes que corrieron bajo lluvia fina y lograron PB.

Este recorrido homologado guarda emoción en cada curva. Adáptalo a tu plan y vibra con la fiesta runner.

Prepárate para tu carrera

El Medio Maratón de Granollers no es un simple trote invernal. Es una cita rápida, multitudinaria y exigente. Si quiere disfrutar de verdad del ambiente entre Granollers, Les Franqueses y La Garriga, necesita algo más que ganas: hace falta un plan d'entrainement preciso, adaptado a su nivel, a su edad y al tiempo que tiene para entrenar.

En preparun.com diseñamos para usted un plan claro, realista y efectivo, para que el 18 de enero no sufra cada kilómetro… sino que los saboree.

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Cursa 10K Granollers
Media Maratón Internacional de Granollers, Les Franqueses y La Garriga (21.097km)
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Medio Maratón de Granollers
Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más

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Plan de formación para Medio Maratón de Granollers

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Medio Maratón de Granollers - 18 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más
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