En Preparun, si vais a enfrentaros a este 21K sevillano, os acompañamos con un plan de entrenamiento afinado a vuestro nivel, para que el Paseo de las Delicias os vea llegar fuertes, sonrientes y con ganas de volver a Sevilla el año siguiente.

Imagina 21,097 metros por las calles vibrantes de Sevilla, junto al Guadalquivir. El año pasado, Rebecca Chelangat voló a 1:07:18, rompiendo récords con una emoción que aún nos eriza la piel. Circuito homologado por la RFEA y World Athletics, puro asfalto pavimentado que te hace sentir la ciudad latiendo bajo tus pies.
Sin grandes subidas, pero esos puentes y giros exigen ritmo constante. Recuerda al keniano Sebastián Kimaru, 59:02, pura garra en este trazado rápido.
No falles en estos oasis, donde un sorbo puede cambiar tu carrera.
| Km | Qué encontrar |
|---|---|
| 5 | Agua e isotónica, primeros auxilios. |
| 10 | Agua e isotónica, médicos cerca. |
| 15,5 | Agua e isotónica, apoyo vital. |
| 18,5 | Agua e isotónica, el empujón final. |
| Meta | Agua, isotónica y sólido, celebración merecida. |
Meta cierra tras 3h, pero cada paso cuenta. Historias de finishers al límite nos inspiran a ir más allá.
El Medio Maratón de Sevilla 2026 se correrá el 25 de enero de 2026, con la salida prevista a las 09:00. La carrera está diseñada como una prueba urbana rápida y muy llana, ideal para buscar marca personal.
El circuito tiene una distancia oficial de 21,097 km, homologada por la Real Federación Española de Atletismo y por World Athletics. La salida y la meta estarán situadas en el Paseo de las Delicias de Sevilla, sobre asfalto y pavimento, con señalización en cada kilómetro y personal de organización en los puntos clave.
El tiempo máximo para completar el Medio Maratón de Sevilla es de 3 horas. La meta se cierra a las 12:00, lo que implica mantener aproximadamente un ritmo mínimo de 8 minutos por kilómetro para poder ser finisher oficial.
El Medio Maratón de Sevilla no es un paseo turístico. Es una media maratón rápida, masiva, con 20.000 corredores y un tiempo límite exigente. Sin un plan de entrenamiento preciso, el Paseo de las Delicias se puede hacer muy largo.
En Preparun analizamos tu nivel, tu objetivo y tus días disponibles para construir un plan a tu medida. Sesiones claras, ritmos concretos, trabajo específico para aguantar fuerte hasta el kilómetro 21.097. Si quieres cruzar la meta en Sevilla disfrutando de cada zancada, prepara tu cuerpo con método.
Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.
🏁 ¿Qué carrera quieres correr?
⏱️ ¿Cuál es tu objetivo?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ ¿Cuántas sesiones puedes hacer en una semana?
🏥 Indique si tienes algún problema de salud (ocasional o habitual).
💬 ¿Quieres añadir algún detalle necesario para tu plan de entrenamiento?
Estos detalles solo se tendrán en cuenta si seleccionas un plan 'Finisher Line'.
🏁 Carrera :
⏱️ Objetivo :
💪 Nivel :
🗓️ Sesiones :
🏥 Dolor o problemas de salud :
💬 Informations complémentaires :
Recibirás tu plan de entrenamiento completo por correo electrónico.
Preparun.com es un servicio en línea que ofrece programas de entrenamiento personalizados para correr. Cada plan se diseña con base en la información proporcionada por el atleta (nivel, objetivos, tipo de carrera) y se envía por correo electrónico.
El plan de entrenamiento de Starter Run se crea en minutos y se puede consultar en línea.
El plano de Finisher Line se genera en dos días laborables y se envía por correo electrónico en formato PDF.
El cliente elige un programa gratuito o de pago directamente en el sitio web. Al confirmar su pedido, acepta estos términos y condiciones sin reservas. Tras la compra, se envía automáticamente un correo electrónico de confirmación. La creación de un plan de entrenamiento gratuito está limitada a dos solicitudes diarias para la misma correo electrónico.
Los programas se envían por correo electrónico en un plazo máximo de 48 horas tras el pedido. No se envían copias físicas.
Los precios se muestran en euros, IVA incluido. El pago de los paquetes se realiza en línea con tarjeta de crédito a través de un sistema seguro (Stripe). El pedido se considera definitivo una vez validado el pago.
De conformidad con el artículo L221-28 del Código de Consumo, el derecho de desistimiento no puede ejercerse en los contratos de suministro de servicios totalmente ejecutados antes del final del plazo de desistimiento y cuya ejecución haya comenzado después del acuerdo previo y expreso del consumidor y de la renuncia expresa a su derecho de desistimiento.
Al confirmar su pedido, el cliente reconoce expresamente que el servicio comienza inmediatamente después del pago y renuncia a su derecho de desistimiento. Por lo tanto, no se realizará ningún reembolso una vez confirmado el pedido.
Los servicios que se ofrecen son personalizados y se desarrollan específicamente en función de la información proporcionada por el cliente (nombre, nivel deportivo, objetivos, días disponibles, etc.). Por lo tanto, cada servicio es único y se adapta a las necesidades del cliente.
Para cualquier duda o reclamación, el cliente puede contactar con el soporte a través del formulario de contacto.
Todo el contenido (PDF, textos, imágenes) transmitido es propiedad de Preparun.com. Queda prohibida su reproducción o distribución sin autorización.
Los programas que se ofrecen son generales y tienen fines educativos. Preparun.com no se responsabiliza del mal uso ni de las lesiones derivadas del uso indebido del programa. Se recomienda consultar a un médico antes de comenzar un entrenamiento intensivo.
Los datos recopilados se utilizan exclusivamente para el procesamiento de pedidos y la entrega del programa. No se venden ni se comparten. El cliente puede solicitar su eliminación en cualquier momento.
Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
|
D-
|
0
0
3
3
1
1
|
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
