Información de la carrera

Descubrir la Sant Mateu Xtrail en Premià de Dalt

La Sant Mateu Xtrail es una carrera de montaña que se celebra el 11 de enero de 2026 en Premià de Dalt, en la comarca del Maresme, muy cerca de Barcelona. La prueba se desarrolla en la vertiente litoral de la Serralada Litoral, un entorno de bosques y senderos con vistas al mar Mediterráneo que convierte cada kilómetro en una experiencia muy panorámica. La salida y la llegada se sitúan en la zona de la Plaça de Sant Jaume, en el núcleo urbano de Premià de Dalt.

Premià de Dalt se encuentra a pocos kilómetros de Barcelona y de localidades costeras como Premià de Mar o El Masnou, lo que permite combinar la participación en la carrera con visitas a lugares emblemáticos de la capital catalana como la Sagrada Família, el Parc Güell o el barrio gótico. Desde las pistas de la Serralada Litoral, el corredor disfruta de vistas hacia el litoral del Maresme y el Mediterráneo, en un entorno natural muy accesible desde la ciudad.

Formato de la prueba y recorridos

La Sant Mateu Xtrail ofrece varias distancias pensadas para distintos niveles de condición física, todas sobre terreno de montaña y senderos:

  • Un recorrido largo de 25 km, considerado el más exigente del evento.
  • Un recorrido intermedio de 15 km, ideal para quienes ya tienen experiencia en trail.
  • Un recorrido de 10 km, rápido pero con carácter montañero.
  • Una marcha de 10 km (10k Trail Walk), destinada a quienes prefieren caminar y disfrutar del entorno sin presión competitiva.

Los perfiles son claramente de montaña y con desniveles acumulados significativos: el recorrido de 10 km presenta alrededor de 600 m de desnivel positivo, el de 15 km unos 850 m y el de 25 km aproximadamente 1.200 m de desnivel positivo. Los trazados discurren por pistas, senderos y tramos de bosque, con subidas intensas y descensos técnicos típicos de la Serralada Litoral.

Ambiente, logística y respeto al entorno

La organización sitúa la salida y la meta en Premià de Dalt, donde se vive un ambiente muy animado para corredores y acompañantes. El evento rinde homenaje a la Font y la Ermita de Sant Mateu, un punto de referencia local y lugar de encuentro habitual para los amantes del senderismo y del trail. La organización insiste en el respeto al medio natural: se pide a los participantes mantenerse siempre en los caminos señalizados y utilizar los puntos de avituallamiento designados para reducir el impacto sobre la montaña.

Entre los servicios habituales para el corredor se incluyen bolsa del corredor, camiseta conmemorativa (según disponibilidad), cronometraje con chip de un solo uso, servicio de fotografía, avituallamientos líquidos y sólidos, asistencia médica, guardarropa, aseos y seguro de accidentes específico para la prueba en caso de no disponer de uno propio. La recogida de dorsal se realiza en la Societat Cultural Sant Jaume, en la Riera de Sant Pere de Premià de Dalt, en los días previos y la misma mañana de la carrera, según los horarios fijados por la organización.

Para información actualizada sobre horarios, reglamento, inscripciones y posibles cambios de última hora, puede consultarse la página de Ahotu o la ficha del evento en Worldsmarathons, donde se recopilan los datos oficiales facilitados por la organización.

Preparación y plan de entrenamiento

Aunque existen distancias para diferentes niveles, la Sant Mateu Xtrail no es una carrera sencilla: el desnivel, los senderos y los tramos técnicos requieren una preparación específica. Un buen plan de entrenamiento para esta prueba debe incluir trabajo de fuerza en subida, técnica de descenso, sesiones en montaña y una progresión controlada del volumen para adaptarse a los 600 m, 850 m o 1.200 m de desnivel positivo según la distancia elegida.

En preparun.com le ayudamos a construir un plan de entrenamiento totalmente personalizado, adaptado a su edad, su nivel, su objetivo y al número de sesiones semanales de que dispone. Así podrá llegar al arco de salida en Premià de Dalt con la confianza de que ha entrenado de forma segura y eficiente, y disfrutar al máximo de las vistas al Mediterráneo y de los senderos junto a la Ermita de Sant Mateu.

Si le apetece comenzar el año con una auténtica fiesta del trail en la montaña litoral de Barcelona, la Sant Mateu Xtrail es una magnífica ocasión para hacerlo… y nosotros estaremos encantados de acompañarle en la preparación.

Prepárate para la carrera Sant Mateu Xtrail

Bueno saber

Información general sobre el recorrido

La Sant Mateu Xtrail es una carrera de montaña que se desarrolla principalmente en el término de Premià de Dalt (Barcelona), por los senderos y pistas del entorno de la Font y la Ermita de Sant Mateu, en la Serralada Litoral catalana.

Existen varias distancias competitivas y una caminata:

    • 25 km con aproximadamente +1350 m de desnivel positivo
    • 15 km con aproximadamente +850 m de desnivel positivo
    • 10 km con aproximadamente +600 m de desnivel positivo
    • Caminata 10 km con el mismo desnivel aproximado (+600 m), planteada de forma más lúdica y accesible.

    Desnivel y perfil

    • Todos los recorridos son claramente rompe-piernas: encadenan subidas y bajadas sin grandes llanos prolongados.
    • El circuito de 25 km es el más completo y acumula unos 1350 m D+, lo que implica rampas sostenidas y varios repechos cortos pero intensos.
    • El circuito de 15 km concentra aproximadamente 850 m D+, con exigencia notable en la primera parte y retorno más rápido.
    • El recorrido de 10 km, con 600 m D+, se describe como la prueba “más rápida y explosiva”, ideal para quien busque intensidad en poco kilometraje.

    Terreno y tipo de superficie

    • Se trata de un trail de montaña clásico: predominan los senderos (corriols) y pistas forestales propias de la Serralada Litoral.
    • El terreno suele ser:
      • Suelo seco y pedregoso típico mediterráneo (tierra compacta, raíces, roca suelta en tramos).
      • Algunas pistas más anchas y corribles que permiten mantener ritmos altos, sobre todo en los tramos de 10 km “rápidos y explosivos”.
    • En caso de lluvia previa, esos caminos pueden volverse resbaladizos por barro y piedra lisa, pero en condiciones habituales son tramos rápidos y técnicos solo de forma moderada (no es alta montaña).

    Meteorología habitual

    La prueba se celebra en pleno invierno mediterráneo (enero), en la zona del Maresme (Barcelona). La información oficial no detalla previsiones concretas, pero por la climatología local habitual se puede esperar:

    • Temperaturas frescas a primeras horas (aprox. 5–10 °C) y algo más templadas a medida que avanza la mañana.
    • Posibilidad de viento en las zonas altas abiertas de la Serralada Litoral.
    • Humedad relativamente alta, con sensación térmica más baja en la salida y en cotas altas.
    • Probabilidad de lluvia débil o chubascos típica de invierno mediterráneo, sin descartarse días despejados.

    Esto implica que conviene preparar entrenamientos y material para condiciones frescas, con potencial de viento y terreno húmedo en algunos años.

    Avituallamientos

    Las fuentes consultadas mencionan de forma explícita la presencia de avituallamientos, especialmente en el recorrido de 10 km y la caminata:

    • En el recorrido de 10 km (+600 m) y la caminata de 10 km se indican 2 avituallamientos a lo largo del circuito, además del de meta.
    • Para las modalidades de 15 km y 25 km, aunque las páginas consultadas no detallan número exacto, se menciona genéricamente la presencia de avituallamientos durante el recorrido, como es estándar en este tipo de prueba.

    Dado el desnivel y la distancia:

    • En 10 km, 2 puntos de agua y/o isotónico suelen bastar, pero es recomendable que cada participante valore llevar su propio sistema de hidratación.
    • En 15 y 25 km, por duración e intensidad, es muy aconsejable que los y las corredoras se preparen para combinar avituallamientos de la organización con hidratación y nutrición propia.

    Meneurs de ritmo (liebres)

    En las fuentes consultadas no aparece ninguna mención explícita a la existencia de meneurs de ritmo o “liebres”.

    Hasta que la organización lo confirme de forma oficial, conviene considerar que no hay garantías de disponer de pacers externos, y que cada persona deberá gestionar de forma autónoma su ritmo y sus objetivos de tiempo.

    Material específico recomendado

    A partir de las características de la prueba (desnivel, terreno mediterráneo, época del año) se pueden extraer recomendaciones claras de material para entrenar y competir:

    Calzado

    • Zapatillas de trail running con:
      • Buen agarre en terreno seco y pedregoso (taqueado medio).
      • Protección suficiente en la zona frontal (puntera reforzada) por presencia de piedras y raíces.
      • Estabilidad adecuada en bajadas rápidas con curvas y cambios de apoyo.
    • Para la distancia de 25 km, puede ser interesante un modelo con algo más de amortiguación, sin sacrificar demasiado la precisión en sendero.

    Ropa

    • Capas adaptables al invierno mediterráneo:
      • Camiseta técnica transpirable.
      • Capa térmica ligera o manga larga fina para la salida.
      • Cortavientos ligero y plegable para zonas altas con viento o posibles chubascos.
    • Gorro o cinta y guantes finos recomendables en función de la previsión de temperatura y viento.

    Hidratación y nutrición

    • Para 10 km:
      • Puede bastar con los 2 avituallamientos oficiales, pero si se prevé calor o si se tiende a necesitar más líquido, recomendable un soft flask o cinturón ligero.
    • Para 15 y 25 km:
      • Chaleco de hidratación o cinturón con bidones/soft flasks.
      • Geles, barritas o gominolas según la tolerancia de cada persona, probados en los entrenamientos largos.

    Seguridad y accesorios

    • Móvil con batería suficiente y contacto de emergencia.
    • DNI/licencia según requisitos del reglamento (no detallados en las fuentes, pero habituales en este tipo de pruebas).
    • Vaselina o crema anti-rozaduras para prevenir molestias en tiradas largas (especialmente en la distancia de 25 km).
    • Bastones: la información disponible no indica si están permitidos o no; hasta que el reglamento lo aclare, es prudente no darlos por seguros.

    Implicaciones para el entrenamiento

    Sin entrar aún en la planificación concreta, las características de la Sant Mateu Xtrail orientan claramente el tipo de trabajo que conviene priorizar:

    • Desnivel acumulado importante en todas las distancias: necesario trabajar fuerza en subida y técnica de bajada.
    • Terreno de sendero y pista: clave practicar apoyos irregulares, cambios de ritmo y bajadas con seguridad.
    • Ritmos “explosivos” en la distancia de 10 km (+600 m): interesante incluir trabajo de intensidad y potencia en cuestas cortas.
    • Condiciones invernales: recomendable habituarse a correr con capas, gestionar el frío inicial y el calor progresivo.

Preguntas y respuestas

La Sant Mateu Xtrail 2026 se disputa el 11 de enero de 2026 en Premià de Dalt, en la comarca del Maresme, muy cerca de Barcelona. La salida y la meta se sitúan en la zona de Sant Jaume / Riera de Sant Pere, en pleno núcleo urbano del municipio, desde donde la carrera se adentra en los senderos de la Serralada Litoral.

La Sant Mateu Xtrail propone varias distancias de trail de montaña, todas con perfiles exigentes: - Un recorrido de aproximadamente 10 km con unos 600 m de desnivel positivo. - Una distancia alrededor de 15 km con unos 850 m de desnivel positivo. - Un trazado largo de cerca de 25 km con unos 1.200–1.350 m de desnivel positivo. Todos los circuitos combinan pistas, senderos y tramos de bosque típicos de la Serralada Litoral.

Es una carrera de montaña pura, que recorre la vertiente litoral de la Serralada Litoral, alrededor de la Font y la Ermita de Sant Mateu. El terreno mezcla pistas anchas, senderos estrechos y descensos técnicos, con subidas intensas y tramos de bosque. Aunque hay distancias para distintos niveles, no es una prueba fácil: el desnivel acumulado y los senderos requieren una buena condición física y cierta experiencia en trail running.

Entre los servicios habituales de la Sant Mateu Xtrail se incluyen bolsa del corredor, posible camiseta conmemorativa (según disponibilidad), cronometraje con chip de un solo uso, servicio de fotografía, avituallamientos líquidos y sólidos en carrera y meta, asistencia médica, guardarropa, aseos y seguro de accidentes específico para la prueba si el participante no dispone de uno propio. La recogida de dorsal se realiza en la Societat Cultural Sant Jaume (Riera de Sant Pere, Premià de Dalt) en los días previos y la misma mañana de la carrera, según los horarios marcados por la organización.

Para llegar en buenas condiciones a la Sant Mateu Xtrail es fundamental seguir un plan de entrenamiento específico de trail. Conviene trabajar la fuerza en subida, la técnica de descenso en senderos, incluir sesiones en terreno de montaña y aumentar el volumen de forma progresiva hasta manejar los 600 m, 850 m o más de 1.200 m de desnivel positivo según la distancia elegida. En preparun.com podéis obtener un plan de entrenamiento totalmente personalizado, adaptado a vuestra edad, nivel actual, objetivo y número de sesiones semanales disponibles, para llegar al arco de salida de Premià de Dalt con confianza y minimizando el riesgo de lesión.

Prepárate para tu carrera

Empiece el año preparado para la Sant Mateu Xtrail. Sus subidas intensas y senderos técnicos la convierten en un reto que exige mucho más que correr “por sensaciones”.

Con un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a su nivel y a su tiempo disponible, podrá gestionar el desnivel, llegar fuerte a cada subida y disfrutar de las vistas al Mediterráneo sin que el cansancio arruine su experiencia. Entrénese con método y viva esta carrera de montaña al máximo.

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Sant Mateu Xtrail
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más

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Plan de formación para Sant Mateu Xtrail

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Sant Mateu Xtrail - 11 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
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Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más
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