El Trail Guerrera Valentina es mucho más que 15 km por el campo de Jerez. Es una carrera solidaria que nace para apoyar la investigación de la fibrodisplasia osificante progresiva (FOP), la enfermedad ultrarrara que padece Valentina, una niña de cinco años cuyo cuerpo convierte los músculos en hueso. Cada zancada aquí tiene nombre y apellidos. No es una prueba cualquiera.
La organización la define como una trail “lo más profesional posible”, con dos modalidades: carrera de 15 km y caminata senderista de 10 km. Ambas salen y llegan en el Polideportivo Municipal Vega Veguita, en Jerez de la Frontera.
- Distancias: Trail 15 km aprox. y caminata senderista 10 km.
- Tipo de prueba: Trail running (trail competitivo) + senderismo no competitivo.
- Salida y meta: Polideportivo Municipal Vega Veguita, Jerez de la Frontera.
- Zona de recorrido: Entorno de la Sierra de San Cristóbal, con ida y vuelta al mismo punto.
- Desnivel acumulado aproximado: ± 279 m en el trail de 15 km.
Se nota que el trazado está pensado para que cualquier corredor habituado a asfalto pueda “dar el salto” al monte sin miedo, pero sin renunciar al sabor de un trail auténtico.
Recorrido, desnivel y tipo de terreno
Desnivel y exigencia física
- Desnivel acumulado aproximado: ±279 m en los 15 km del trail.
- Perfil suave-moderado para ser montaña. No es un ultra, pero tampoco un paseo: habrá tramos de subir andando con bastantes corredores.
- Ideal como primer trail serio para quienes vienen del asfalto o de 10K/medias maratones.
Ese desnivel cuenta historias. Subidas que pican cuando ya lleváis calor en las piernas. Bajadas donde el corazón va un poco más rápido de la cuenta. Perfecto para trabajar fuerza-resistencia sin destrozar el cuerpo.
Recorrido y entorno
- Salida/meta en el Polideportivo Vega Veguita.
- Ruta que se dirige hacia la Sierra de San Cristóbal y regresa al mismo punto.
- Terreno típico de la campiña gaditana: pistas, senderos, zonas de monte bajo y vistas abiertas.
La sierra en esa zona tiene algo especial. No son grandes cumbres, pero sí ese paisaje que se abre de golpe y le recuerda al cuerpo que está lejos del asfalto y cerca de la tierra. Ese momento en que bajáis el ritmo, levantáis la vista y pensáis: “merecía la pena madrugar para esto”.
Tipo de superficie probable
No existe un desglose oficial muy detallado del firme, pero por la descripción de la zona y el carácter de la prueba se puede inferir un mix típico de trail andaluz de media montaña:
- Pistas de tierra ancha: muchos tramos corribles, ideales para mantener ritmo constante.
- Senderos estrechos: zonas de single track donde habrá que elegir bien el apoyo.
- Tramos con piedra suelta: especialmente en subidas/bajadas en la sierra.
- Posibles zonas embarradas o con charcos si ha llovido en los días previos (febrero invita a eso en Cádiz).
Recibirá bien a quienes corren con zapatilla de asfalto en caminos, pero el día que el terreno se moja, el juego cambia. Y ahí es donde el material y el entrenamiento marcan la diferencia.
Condiciones meteorológicas probables en Jerez (febrero)
No hay previsión específica aún para el día de la prueba, pero sí un patrón bastante estable en Jerez para principios de febrero:
- Temperatura media mínima en febrero en Jerez: entorno a 7–9 ºC en primeras horas.
- Temperatura media máxima: alrededor de 16–18 ºC al mediodía.
- Probabilidad de lluvia: moderada. Febrero suele ser mes con episodios de lluvia en la provincia de Cádiz.
- Humedad: relativamente alta, sensación de frío extra al inicio aunque el termómetro no marque mucho.
Ese tipo de mañana donde salís con las manos frías, el aliento se ve al respirar y, a los diez minutos de carrera, ya pensáis en quitaros una capa. Clásico invierno suave andaluz: engañoso, porque se suda más de lo que uno cree.
Avituallamientos y servicios de carrera
Avituallamientos
En el reglamento oficial se menciona la existencia de avituallamientos, sin detallar número ni ubicación exacta. Sí se indica expresamente que la inscripción incluye:
- Avituallamientos en carrera.
- Avituallamiento en meta.
- Comida post carrera.
La organización subraya además que al finalizar habrá convivencia con barra, música y ambiente festivo. Es de esas carreras donde muchos se quedan después de cruzar la meta. Donde se cuentan “batallitas” de los 15 km como si hubieran sido 100, con la medalla puesta y el bocadillo en la mano.
Para preparar el plan de entrenamiento, conviene asumir:
- Al menos 1–2 avituallamientos líquidos/sólidos en los 15 km, además del de meta.
- Carrera pensada para que nadie se quede tirado: organización con visión “profesional” y cuidada.
Otros servicios relevantes
- Seguro individual de accidentes incluido.
- Bolsa del corredor y camiseta conmemorativa.
- Medalla finisher.
- Servicio de duchas.
- Servicio de ambulancia y asistencia médica.
- Cronometraje con chip en la modalidad trail.
La carrera senderista es no competitiva, enfocada a acompañantes y personas que quieren vivir el evento sin presión de tiempo.
Meneurs de ritmo (meneurs d'allure)
En el reglamento y en la información disponible no aparece ninguna referencia a meneurs d’allure o “liebres”. Lo más prudente es considerar que:
- No hay información fiable que confirme su presencia.
- La gestión del ritmo dependerá totalmente de cada corredor.
Ese detalle cambia la estrategia: obliga a conocerse, a no dejarse arrastrar en la salida y a tener un plan de ritmos realista, pensado de antemano.
Particularidades logísticas útiles para entrenar
- Salida y meta en el mismo punto: permite simular en entrenamiento circuitos de ida-vuelta o bucles que acaban donde empiezan, para trabajar la parte mental de “volver al origen”.
- Tiempo máximo de carrera: no se detalla en el extracto, pero hay referencia a que los participantes deben reunir condiciones físicas para finalizarla “en el tiempo máximo establecido”. Conviene preparar al corredor para completar 15 km de trail con margen, no sólo para “aguantar justo”.
- Edición muy organizada y con espíritu de continuidad: se percibe la intención de consolidar la prueba, lo cual suele ir unido a buena señalización y control de recorrido.
Más allá de la ficha técnica, esta es una de esas carreras donde la gente se queda después. Familiares, niños, música, barra, historias sobre Valentina. Se entrena para llegar fuerte, sí. Pero también para llegar con cabeza alta: porque cada línea de meta aquí es un pequeño “grito de esperanza”.
Material específico recomendado para el día de la carrera
Zapatillas
- Zapatillas de trail con taqueado medio (ni muy agresivo ni liso): perfectas para pistas de tierra y sendero con algo de piedra.
- Buena amortiguación para 15 km de terreno variable.
- Si llueve en días previos, se agradecerá una suela con buen agarre en barro.
Muchos corredores de asfalto llegan a su primer trail con sus zapatillas “de siempre”. A veces salen bien. Otras, un resbalón tonto en una bajada estropea la fiesta. Aquí merece la pena acertar.
Ropa y capas
- Camiseta técnica transpirable (manga corta o larga fina).
- Capa ligera cortaviento o chubasquero fino, sobre todo si el día amanece ventoso o con previsión de lluvia.
- Guantes ligeros y/o manguitos si sois frioleros: útil al inicio, fácil de quitar cuando sube la temperatura.
- Gorra o visera si se espera sol, y buff para cuello/cabeza en caso de viento.
Febrero engaña: muchos han salido con chaqueta gruesa y a los 3 km ya van intentando atársela a la cintura mientras suben una cuesta. Mejor capas finas, fáciles de gestionar.
Hidratación y nutrición
- Aunque haya avituallamientos, es muy recomendable cinturón porta-bidones o soft flask para beber a sorbos regulares.
- Para el nivel medio de corredor, 1–2 geles o pequeñas raciones de comida rápida (gominolas, dátiles, barritas blandas).
- En días más cálidos de lo normal, valorar mochila de hidratación ligera, sobre todo si se suele sudar mucho.
En muchos trails cortos se ve el mismo error: empezar con el depósito lleno de energía y terminar vacíos a 3 km de meta por no haber comido nada. 15 km con desnivel no perdonan tanto como un 10K llano.
Accesorios útiles
- Calcetines específicos de running/trail para evitar ampollas.
- Crema antifricción en zonas de roce (muslos, axilas, pies).
- Reloj GPS para controlar ritmo, desnivel y tiempo.
- Gafas de sol deportivas si el día sale despejado y el terreno es muy abierto.
Detalle pequeño, pero real: más de un corredor ha terminado una carrera corta con los pies destrozados y luego ha dicho “si lo llego a saber, cambio sólo los calcetines”. Ese tipo de detalle hay que anticiparlo.
Aspectos clave a tener en cuenta para diseñar el entrenamiento
- Transición asfalto–trail: el recorrido es perfecto para trabajar técnica básica de bajada, fuerza en subida y tolerancia a cambios constantes de superficie.
- Desnivel moderado: ±279 m permiten plantear un plan donde la fuerza en cuádriceps y glúteos sea protagonista, pero sin necesidad de grandes puertos.
- Duración estimada del esfuerzo: dependiendo del nivel, los 15 km pueden ir de menos de 1h20 a más de 2h30. Eso condiciona volumen de tiradas y trabajo de nutrición.
- Gestión de la temperatura: entrenar tanto con algo de frío como en días algo más templados, para aprender a regular capas de ropa y ritmo.
- Factor emocional y solidario: saber que se corre por Valentina y por la investigación de la FOP da un plus. Pero también puede empujar a salir demasiado fuerte. Conviene integrar en el plan un trabajo mental de pacing: correr con cabeza, no sólo con corazón.
Muchos corredores cuentan que en las carreras solidarias acaban corriendo con un nudo en la garganta. Que en el último kilómetro, cuando ya duele todo, piensan en la persona por la que se organiza el evento y encuentran fuerzas que no sabían que tenían. Esa energía está ahí. Conviene abrazarla… y al mismo tiempo respetarla, para no quemarse antes de tiempo.
