Información de la carrera

Descubrir el V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río

En pleno corazón de la vega del Guadalquivir, el V Trail Olivo y Pinar convierte Alcolea del Río en un pequeño paraíso para quienes aman la montaña y los senderos. La salida se da en la Plaza de la Constitución, en el centro del pueblo, a orillas del gran río que da nombre a la comarca, muy cerca de referentes andaluces como Sevilla capital y, río arriba, de enclaves tan conocidos como Lora del Río o Córdoba.

La prueba está organizada por el Ayuntamiento de Alcolea del Río, con la colaboración del C.D. local, y se celebra sobre caminos y veredas que mezclan la esencia agrícola de la zona con la sierra baja mediterránea. El recorrido discurre por zonas de naranjos, melocotoneros y olivares, hasta adentrarse en áreas de pinar, un contraste de paisajes que da sentido al nombre de la carrera.

Modalidades y espíritu de la prueba

El V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río ofrece varias modalidades para que cada deportista encuentre su sitio en la montaña:

  • Trail 22 km – la distancia más larga, pensada para quienes ya tienen experiencia en carreras por montaña y quieren exprimirse de verdad.
  • Trail 14 km – una opción más corta pero rápida, ideal para dar el salto del asfalto al trail sin perder intensidad.
  • Senderismo – recorrido no competitivo para quienes desean disfrutar del entorno caminando y sin presión del cronómetro.

La prueba forma parte del calendario de carreras por montaña de la provincia de Sevilla. La salida está prevista el 22 de febrero de 2026 a las 9:30, desde la Plaza de la Constitución, epicentro de la jornada deportiva y punto de encuentro de corredores, senderistas y acompañantes.

Un entorno entre olivos, pinos y Guadalquivir

Alcolea del Río pertenece a la provincia de Sevilla, en la comunidad autónoma de Andalucía, y se asienta a orillas del río Guadalquivir, rodeada de vegas fértiles y suaves lomas. Desde el casco urbano, en pocos minutos se pasa de las calles blancas a los caminos de tierra que se internan entre cultivos y zonas de pinar. Esa transición tan rápida del pueblo a la naturaleza es una de las señas de identidad del Trail Olivo y Pinar.

Los caminos del trail cruzan áreas de frutales, naranjos y melocotoneros, antes de ganar algo de altura y entrar en zonas de pinos y matorral mediterráneo. No es una carrera de alta montaña, pero sí una cita donde el terreno cambia, el firme se vuelve irregular y la energía se gestiona de otra forma que en una prueba de asfalto.

Información práctica y preparación

Las inscripciones se gestionan a través de la plataforma TecnoCrono, donde se detallan precios y plazos de alta en cada modalidad. El propio Ayuntamiento publica el reglamento oficial y la ficha del evento en su web municipal, en el apartado de Ayuntamiento de Alcolea del Río, con documentos descargables como el reglamento completo.

En preparun.com, le ayudamos a llegar listo a la línea de salida con un plan d entrainement adaptado a su nivel, a la distancia elegida y al número de sesiones semanales que puede entrenar. Una carrera de montaña, aunque sea accesible, exige cuidar la fuerza, las bajadas técnicas y la gestión del esfuerzo en los tramos de subida. Con un plan d entrainement preciso, podrá disfrutar de los olivos, los pinares y las vistas hacia el valle del Guadalquivir sin sufrir más de la cuenta.

Si le atrae la idea de pasar un día de trail en un pueblo andaluz con ambiente cercano y terreno variado, el V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río es una excusa perfecta para calzarse las zapatillas, descubrir Sevilla más allá de la ciudad y llevarse a casa el recuerdo de un recorrido entre árboles, río y polvo de sendero.

Prepárate para la carrera V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río

Bueno saber

Terreno y espíritu del V Trail Olivo y Pinar

El V Trail Olivo y Pinar es una carrera de montaña que recorre el entorno de olivares y pinares de Alcolea del Río, con esa mezcla tan sevillana de campo abierto, caminos polvorientos y trozos de vereda dura de secano.

No es un trail alpino. Es un trail de media montaña andaluza: pista, sendero, algún tramo roto, toboganes que se atragantan más de lo que aparentan. De esos que engañan. Que se ven “corribles” y luego hacen que mire el reloj y piense “¿cómo voy tan alto de pulsaciones?”.

Según el reglamento oficial, se trata de una “carrera por montaña” con varias modalidades (trail y senderismo). Eso ya le pone etiqueta: terreno variado, nada de paseo, y tramos donde habrá que decidir si se corre o se camina con cabeza.

Distancias y modalidades

    • Trail 22 km (aprox.): prueba principal de montaña, pensada para quienes ya tienen base en trail.
    • Trail 14 km (aprox.): formato más corto, ideal para quienes debutan o vienen del asfalto y quieren probar el monte.
    • Senderismo: recorrido no competitivo, compartiendo gran parte del entorno, perfecto para acompañantes o para quienes quieren vivir el circuito sin el estrés del crono.

    En muchas ediciones similares en pueblos andaluces, el senderismo coincide en buena parte con el circuito corto. No es oficial, pero ayuda a imaginarse la escena: grupos charlando, mochilas pequeñas, bastones, y el mismo olor a pino que tendrán los de 22 km… solo que con menos prisa.

    Desnivel y perfil del recorrido

    El reglamento la cataloga como carrera por montaña, pero no estamos hablando de desniveles imposibles. No aparece el dato exacto de metros positivos en la ficha pública, pero por la zona y el tipo de prueba se puede asumir un perfil de:

    • Subidas cortas y repetidas, tipo “rompepiernas”.
    • Rampas que obligan a andar si se quiere llegar entero al final.
    • Tramos de pista corrible donde se podrá rodar largo y soltar piernas.

    Esa combinación típica de trail de campiña: nada extremo, pero si sale demasiado rápido, el desnivel “acumulado” pasa factura. Más de un corredor de asfalto sale pensando en ritmo por km… y acaba descubriendo el arte de caminar rápido en subida.

    Tipo de suelo y condiciones del terreno

    • Pista de tierra compacta entre olivares y campos.
    • Senderos de pinar, con raíces y piedras sueltas en algunos tramos.
    • Posibles tramos de barro si llueve los días previos, típica arcilla sevillana que se pega a las zapatillas.
    • Algún cruce de caminos agrícolas más anchos, donde se puede adelantar sin problemas.

    Un detalle que suele marcar la diferencia: en este tipo de terrenos, las bajadas no son muy largas, pero sí “vivas”. Si se corre agresivo sin técnica, los cuádriceps lo recuerdan varios días.

    Clima esperado en Alcolea del Río en febrero

    Alcolea del Río está en la provincia de Sevilla, con clima mediterráneo continentalizado. En febrero, lo más habitual:

    • Temperaturas al inicio: entre 6 y 10 ºC (sensación fresca, incluso frío parado).
    • Temperaturas en carrera: fácilmente 12–18 ºC si sale un día despejado; se corre en manga corta sin problema a mitad de prueba.
    • Probabilidad de lluvia: moderada. Febrero puede dar de todo: niebla suave, llovizna o cielo azul impecable.
    • Posible viento en zonas abiertas de campo.

    Esa típica mañana en la que usted tiembla en la salida… y 30 minutos después piensa “me sobra la chaqueta, ¿por qué no me la quité antes?”. Conviene simular eso en los entrenamientos: salir con fresco, calentar y aprender a elegir bien las capas.

    Avituallamientos y servicios en carrera

    El reglamento oficial indica que la inscripción incluye los servicios básicos de la prueba, aunque el detalle de los avituallamientos se descarga en el propio PDF del reglamento municipal.

    En pruebas de montaña de este tipo, organizadas por ayuntamiento y con distancias de 14 y 22 km, lo habitual (y razonable a considerar en su planificación) es:

    • Varios avituallamientos intermedios con agua y bebida isotónica.
    • En muchos casos, algo de fruta cortada, frutos secos o gominolas en al menos uno de ellos.
    • Avituallamiento final generoso en meta, típico de pueblo andaluz: algo sólido y ambiente de fiesta.

    La experiencia dice que en este tipo de trails “de pueblo” más de un corredor se queda unos minutos de más charlando en meta, bocadillo en mano, contando batallas de la subida “aquella” que no salía en el perfil…

    Meneurs de ritmo / liebres

    En el reglamento disponible y en las fichas oficiales del evento no se mencionan meneurs de ritmo (liebres). No es habitual que en trails de 14–22 km de ámbito local se ofrezcan, especialmente en montaña.

    Esto cambia mucho la forma de plantear la prueba: cada corredor marca su gestión del esfuerzo. No hay “grupo de la 1h30” que tire. No hay referencia fija. Solo el propio cuerpo, el conocimiento del recorrido… y ese compañero que va a su lado y respira igual de fuerte.

    Material obligatorio y recomendado

    El reglamento específico se publica en PDF por el Ayuntamiento de Alcolea del Río. Ahí se detalla el material obligatorio el día de la carrera. Para la preparación, conviene considerar:

    Lo casi seguro (prácticamente estándar en carreras de este tipo)

    • Zapatillas de trail con buen agarre en tierra y algo de piedra.
    • Dorsal visible (a menudo se exige en la parte frontal).
    • Vaso reutilizable o sistema para beber en avituallamientos, si la prueba es “sin vasos” (muy frecuente ya).
    • Móvil cargado con número de emergencias de la organización (suele figurar en el reglamento).

    Muy recomendable para entrenar y competir

    • Cinturón o mochila de hidratación con 0,5–1 litro, según la modalidad (22 km casi seguro agradece mochila ligera).
    • Geles o barritas probados en entrenamiento; no estrenar nada el día de la carrera.
    • Gorra o visera, incluso en febrero: el sol sevillano, si sale, no perdona en campo abierto.
    • Camiseta técnica transpirable; manga corta + manguitos puede ser una buena combinación para la variabilidad térmica.
    • Cortavientos fino si se prevé viento o lluvia débil.
    • Calcetines específicos de trail para minimizar ampollas en subidas y bajadas.

    Un detalle que suele marcar carreras así: la gente de la zona aparece en la salida con lo justo, muy adaptados al clima. Quien viene de fuera a veces peca de abrigarse demasiado. Más que mirar lo que llevan los demás, conviene que usted ya tenga su estrategia de capas probada.

    Particularidades logísticas que influyen en el entrenamiento

    • Salida y meta en Plaza de la Constitución, en el propio pueblo. Eso significa primeros metros urbanos y transición rápida a caminos.
    • Organiza el Ayuntamiento de Alcolea del Río, lo que suele implicar buen apoyo local y voluntariado en el recorrido.
    • Ambiente muy cercano y de pueblo: niños aplaudiendo, familiares en cruces, nombres gritados en meta. Esa energía empuja… y a veces hace salir demasiado rápido.

    Más de un corredor cuenta luego que la parte más dura no fue la rampa del km X, sino gestionar la emoción de tener a la familia en la plaza, cámaras, música, y no dispararse de pulso en el primer kilómetro.

    Claves para enfocar la preparación (sin diseñar el plan)

    • Entrenar subidas cortas y repetidas, más que puertos largos.
    • Practicar la técnica de bajada en tierra y piedra suelta, con fatiga.
    • Acostumbrarse a correr con mochila/cinturón, no solo a “pelo”.
    • Simular avituallamientos rápidos: abrir geles, beber en marcha, decidir qué tomar.
    • Hacer rodajes a horas con temperatura parecida a la de la carrera, para afinar ropa y ritmos.

En definitiva, es una prueba pensada para disfrutar del entorno de olivares y pinar, sufrir lo justo en las cuestas y llegar a meta con esa mezcla de cansancio y sonrisa que solo dan los trails de pueblo bien montados. A partir de estas características, se podrá construir un plan de entrenamiento muy ajustado a lo que de verdad le va a pedir el V Trail Olivo y Pinar.

Preguntas y respuestas

La carrera se celebrará el 22 de febrero de 2026, con salida prevista a las 9:30 h desde la Plaza de la Constitución, 1, en Alcolea del Río (Sevilla). El evento está organizado por el Ayuntamiento de Alcolea del Río y se desarrolla por caminos y senderos de la zona, combinando cultivos de naranjos, melocotoneros y olivos con tramos de pinar.

El evento propone tres modalidades principales: un trail de 22 km, un trail de 14 km y una modalidad de senderismo. Las carreras de trail están orientadas a corredores con cierta experiencia en montaña, mientras que la opción de senderismo está pensada para quienes desean disfrutar del recorrido a un ritmo más tranquilo.

Las inscripciones se gestionan online a través de la plataforma oficial de cronometráje, dentro del plazo habilitado entre noviembre de 2025 y finales de enero de 2026. La cuota orientativa publicada para esta edición es de 22 € para el trail de 22 km, 14 € para el trail de 14 km y 10 € para la modalidad de senderismo. La inscripción da derecho a participar en la prueba y a los servicios detallados en el reglamento oficial de la organización.

Prepárate para tu carrera

El V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río no es un paseo. Son caminos de tierra, cambios de ritmo, subidas que se clavan en las piernas y bajadas donde un despiste se paga caro. Si quiere disfrutar de verdad del paisaje de olivos, naranjos y pinares, necesita algo más que ganas. Necesita un plan d entrainement hecho a medida: adaptado a su nivel, a su edad y al número de días que puede entrenar. Con una preparación precisa y bien pensada, llegará a la salida con confianza y cruzará la meta con una sonrisa… y no arrastrando los pies.

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V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río
Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más

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V Trail Olivo y Pinar Alcolea del Río - 22 de febrero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
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Laura Sánchez
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Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más
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