Información de la carrera
VII Trail Arenas Bentomiz Xtreme Ruta del Mudéjar
El VII Trail Arenas Bentomiz Xtreme Ruta del Mudéjar se celebra en el pequeño municipio de Arenas, en la Axarquía malagueña, el 8 de febrero de 2026. El pueblo se esconde entre colinas de olivos y almendros, bajo la mirada del histórico Cerro Bentomiz, un balcón natural hacia el Mediterráneo.
Arenas pertenece a la provincia de Málaga, en la región de Andalucía, muy cerca de localidades conocidas como Vélez-Málaga y de la franja litoral de Torre del Mar. En pocos minutos en coche se pasa del ambiente marinero de la Costa del Sol a estas montañas cortas pero duras, donde se dibuja el recorrido del trail.
La prueba forma parte del entorno de la llamada Ruta del Mudéjar de la Axarquía, un itinerario turístico y cultural que une pueblos blancos como Arenas, Árchez, Salares, Sedella o Canillas de Aceituno, conocidos por su legado mudéjar y sus torres de ladrillo vistas, herencia de siglos de mezcla de culturas. El trail toma prestado ese nombre y ese paisaje: sendas que suben y bajan sin respiro, aristas con vistas al mar si el día está claro, y pasos por pistas y veredas que conectan cortijos y pequeños valles.
En la página del organizador, Club Running, se presenta la edición 2026 de la carrera, manteniendo el espíritu de trail de montaña popular, con salida y llegada en Arenas. La información disponible detalla el lugar y la fecha, pero no concreta las distancias exactas ni los desniveles de cada modalidad para esta edición.
Modalidades y espíritu de la prueba
El Trail Arenas Bentomiz Xtreme se mueve en un terreno típico de la Axarquía: subidas exigentes pero relativamente cortas, bajadas técnicas en algunos tramos y tramos corribles por pista, con el Cerro Bentomiz como referencia dominante. No se trata de alta montaña, pero sí de una carrera que castiga las piernas si uno se confía.
- Recorridos por pista y sendero en torno al pueblo de Arenas.
- Ambiente de pueblo: salida en el casco urbano y pronto inmersión en el paisaje rural.
- Vistas hacia el mar Mediterráneo y la Axarquía, si la meteorología lo permite.
- Terreno variado: firmes de tierra, piedra suelta y algún tramo más cómodo donde soltar las piernas.
El evento se enmarca en el calendario de carreras de montaña de la provincia de Málaga y atrae a corredores de la zona y de otras partes de Andalucía que buscan un trail de principio de temporada para probar sensaciones.
Para conocer posibles actualizaciones de recorrido, reglamento o servicios al corredor, se recomienda seguir los canales oficiales del organizador, como la ficha de la prueba en Club Running, donde se publican las novedades de inscripciones y detalles logísticos.
Preparación y plan de entrenamiento para esta carrera
Las rampas de la Axarquía no perdonan. Aunque el perfil no sea alpino, los repechos se encadenan y obligan a una buena base de fuerza y resistencia. Un plan de entrenamiento específico para trail, con trabajo de cuestas, técnica de bajada y tiradas por terreno irregular, marca la diferencia entre sufrir desde el kilómetro uno o disfrutar el paisaje.
- Acostumbrar los tobillos y la musculatura a la piedra suelta y los senderos estrechos.
- Introducir sesiones de cuestas y fuerza (subidas continuas, series en pendiente, trabajo de core).
- Simular en los entrenamientos la combinación de subidas fuertes y bajadas técnicas.
- Planificar bien la hidratación: aunque sea invierno, la zona puede ser seca y exigente.
En preparun.com os proponemos un plan de entrenamiento totalmente personalizado para el VII Trail Arenas Bentomiz Xtreme Ruta del Mudéjar, adaptado a vuestra edad, nivel, experiencia en montaña y número de días de entrenamiento disponibles a la semana. La idea es simple: llegar a Arenas con la tranquilidad de haber hecho los deberes, y poder saborear cada subida, cada cresta y cada vista al Mediterráneo.
Arenas es uno de esos pueblos que, cuando llegáis a meta, casi os adopta por un día: vecinos animando, olor a campo, y ese silencio de la tarde en la Axarquía cuando todo se relaja. Con una buena preparación, esta carrera puede convertirse en una de esas historias que uno cuenta muchas veces después.
Bueno saber
Visión general del recorrido
La VII Trail Arenas Bentomiz Xtreme “Ruta del Mudéjar” es un trail de montaña de unos 17 km, con un desnivel acumulado aproximado de 927 m en la modalidad principal.
Es una carrera compacta, pero intensa. Corta en kilómetros, larga en sensaciones.
- Modalidad: Trail running de una sola etapa.
- Salida: zona de Arenas / CEIP Ramón María del Valle Inclán (entorno urbano que se mete muy rápido en senderos de monte bajo).
- Entorno: Axarquía malagueña, zona de Corumbela, lomas que miran al Mediterráneo y al Bentomiz, con tramos muy expuestos al sol.
Es el típico trail donde al principio se oye el ruido del pueblo… y al cabo de unos minutos solo se escuchan las chicharras, la respiración y el crujir de las zapatillas sobre la piedra suelta.
Desnivel y perfil: lo que sus piernas deben saber
La ficha de la prueba indica 17 km y un desnivel próximo a los 927 m (acumulado o positivo+negativo según organizador).
Características del perfil
- Subidas exigentes: se trata de un trail “Xtreme”; cabe esperar rampas cortas pero muy empinadas, típicas de la Axarquía, donde caminar será lo normal en varios tramos.
- Falsos llanos rompe-ritmo: zonas de pista o sendero donde parece que se puede correr fácil, pero la pendiente se clava en los cuádriceps.
- Bajadas técnicas: probables descensos sobre terreno suelto, con piedra pequeña y arcilla seca si no ha llovido. Bajadas cortas pero que exigen buena técnica de tobillo.
Es una carrera para trabajar bien las subidas prolongadas y las bajadas controladas. No es un “paseo rápido”, es de las que vacían las piernas antes de meta si se sale con demasiada alegría.
Terreno y tipo de superficie
Qué se va a encontrar bajo sus zapatillas
- Pista de tierra: tramos de pista rural donde se podrá mantener zancada y ritmo constante. Ideal para trabajar ritmos de competición en entreno.
- Sendero estrecho (single track): zonas más técnicas donde el paso se ordena en fila. Importante entrenar el correr pisando fino, mirando 2–3 metros por delante.
- Piedra suelta y terreno roto: clásico de la Axarquía; ideal llegar con tobillos fuertes y buena propiocepción.
- Tramos de asfalto / hormigón al salir y entrar al pueblo (salida y llegada).
Es una carrera de trail auténtico: mezcla de pista, senda y tramos donde el terreno manda. Quien solo entrena en asfalto lo nota. Y mucho.
Clima habitual en la zona (febrero, Axarquía – Málaga)
Para febrero en la zona de Arenas – Corumbela, las condiciones típicas son:
- Temperaturas: alrededor de 8–12 ºC a primera hora y 14–18 ºC al avanzar la mañana (valores orientativos de clima histórico en la Axarquía malagueña).
- Humedad: moderada, al estar cerca del mar. Puede sentirse algo “pesado” si el día sale bochornoso.
- Sol y exposición: muchos tramos sin sombra. Incluso en febrero se puede notar calor en las subidas si el cielo está despejado.
- Viento: rachas posibles en las partes altas, especialmente si entra levante.
Un año, en una carrera muy parecida de la zona, varios corredores contaban en meta que habían pasado más calor de lo esperado “porque era febrero y no pensaban que el sol pegara tanto”. Es un error clásico en Málaga.
Implicaciones para el entrenamiento
- Conviene incluir algunos entrenos de subida con calor suave (ropa ligera, gorra) aunque sea invierno.
- Importante educar la hidratación en clima templado: beber antes de tener sed, probar sales si se tiende a sudar mucho.
Avituallamientos y apoyo en carrera
Las páginas consultadas mencionan la prueba, pero no detallan con precisión el número ni ubicación de los avituallamientos, ni la existencia de meneurs de ritmo oficiales.
Sin embargo, por la distancia (17 km) y el tipo de trail en Andalucía, lo más habitual (basado en pruebas similares) es encontrarse:
- 1–2 avituallamientos intermedios con agua y, posiblemente, bebida isotónica y algo sólido sencillo (fruta, frutos secos, gominolas).
- Avituallamiento en meta más completo.
En pruebas de esta distancia y desnivel no suele haber meneurs de ritmo como en medias maratones de asfalto, aunque puede haber grupos que se organicen de forma espontánea entre corredores.
En cualquier caso, conviene preparar el plan de entreno como si el/la corredor/a fuera a necesitar cierta autonomía: saber beber rápido, comer en marcha y no depender al 100 % del avituallamiento para la energía.
Material específico recomendado
Calzado y textil
- Zapatillas de trail con buen agarre en terreno seco y pedregoso. Taqueado medio; no hace falta un taco muy agresivo de barro profundo para esta zona, salvo previsión de lluvia intensa.
- Camiseta técnica transpirable: manga corta o larga fina según tolerancia al frío.
- Pantalón corto o malla pirata, dejando libertad de movimiento en subidas con zancada corta.
- Cortavientos ligero plegable si se prevé viento en la parte alta; fácil de guardar.
- Gorra o visera y gafas de sol para los tramos expuestos.
- Cortavientos o manguitos para el inicio si hay fresco; se pueden bajar o guardar cuando el cuerpo entre en calor.
Hidratación y nutrición
- Soft flask o cinturón porta-bidón: recomendable entrenar como si fuera obligatorio llevar agua propia, por si los avituallamientos están algo separados.
- 1–2 geles o barritas blandas: probar siempre en entreno antes de la carrera.
- Sales minerales o bebida isotónica, especialmente si la persona suda mucho o ha tenido calambres en otras pruebas.
Seguridad y detalles que marcan diferencia
- Calcetines específicos de trail para reducir riesgo de ampollas en las bajadas técnicas.
- Crema antifricción en pies e ingles, sobre todo si el día sale húmedo.
- Pequeño botiquín mínimo (tiritas, apósito tipo compeed) si el reglamento permite llevarlo.
En muchas trails de la Axarquía se oyen las mismas frases al llegar a meta: “las piedras me han machacado los pies”, “tendría que haber traído más agua”. El material, aquí, no es un lujo. Es rendimiento puro.
Puntos clave para diseñar el entrenamiento (sin crearlo aún)
Para que luego pueda estructurarse un plan a medida, estos son los ejes que la propia carrera exige:
- Resistencia específica para 17 km con 900 m+/- aprox.: tiradas de 1 h 45 – 2 h con subidas y bajadas continuas.
- Trabajo de fuerza en subida: cuádriceps, glúteos, gemelos y trabajo de caminar rápido cuesta arriba.
- Técnica de bajada sobre piedra suelta: control de zancada, anticipación en la mirada, estabilidad del tronco.
- Entrenos en calor suave a pesar de ser invierno, para no sorprenderse con el sol de la Axarquía.
- Ensayo de material: al menos 2–3 entrenos largos con la misma configuración de zapatillas, mochila/cinturón, nutrición y ropa que se quiera usar en carrera.
- Gestión del esfuerzo: aprender a salir contenida/o, reservar en la primera gran subida y apretar solo a partir de la mitad del recorrido.
Esa mezcla de subidas que queman, bajadas donde el corazón se acelera y vistas de montaña y mar… hace que la VII Trail Arenas Bentomiz Xtreme “Ruta del Mudéjar” no se olvide.
Lo importante es llegar con un cuerpo preparado y una cabeza que ya “conoce” el tipo de terreno, aunque sea de memoria muscular.
Preguntas y respuestas
El VII Trail Arenas Bentomiz Xtreme Ruta del Mudéjar se disputa el 8 de febrero de 2026 en el municipio de Arenas, en la comarca de la Axarquía (Málaga, Andalucía, España).
La prueba ofrece varias distancias según categoría y al menos una modalidad principal de trail running de unos 17 km. El detalle exacto de cada recorrido y desnivel se consulta en el reglamento oficial publicado por la organización.
El evento está limitado a un máximo de 400 corredores. Las inscripciones se realizan en línea a través de la plataforma indicada por la organización, hasta agotar plazas o hasta la fecha límite marcada en el reglamento.
