Información de la carrera

Descubre la XIII Legua Urbana Nocturna la Bellota y Aceites Virgen de la Encina

Esta emocionante carrera popular nocturna se disputará el sábado 10 de enero de 2026 en Baños de la Encina, un encantador municipio de la provincia de Jaén, en Andalucía. Con una distancia de 5,2 km sobre asfalto, es una de las primeras pruebas del año y atrae a corredores aficionados en un ambiente festivo y luminoso.

Detalles de la prueba y recorrido

  • Fecha: 10 de enero de 2026 (sábado).
  • Lugar: Baños de la Encina, Jaén.
  • Distancia: 5,2 km.
  • Modalidad: Carrera popular urbana nocturna.
  • Tipo de terreno: Asfalto.

Baños de la Encina es conocido por su Castillo de la Mota, una imponente fortaleza del siglo XIII que domina el paisaje, y sus famosas termas romanas. Cerca del evento, puedes visitar el Parque Natural de Despeñaperros o explorar las minas de azufre históricas, que añaden un toque único a esta zona del norte de Jaén.

Inscripciones y más información

Para participar, consulta las plataformas de inscripción disponibles. Visita el sitio oficial en ClubRunning o Deportime para detalles actualizados. En preparun.com te ofrecemos un plan d'entraînement personalizado según tu edad, nivel, objetivo y disponibilidad semanal.

¡Una carrera nocturna en Baños de la Encina promete diversión, luces y un gran ambiente para empezar el año corriendo!

Prepárate para la carrera XIII Legua Urbana Nocturna la Bellota y Aceites Virgen de la Encina

Bueno saber

Información esencial de la carrera

La XIII Legua Urbana Nocturna la Bellota y Aceites Virgen de la Encina es una prueba popular de 5,2 km que se disputa en Baños de la Encina, Jaén. Se trata de una carrera urbana nocturna sobre asfalto, perfecta para trabajar velocidad y adaptación a la oscuridad.

Distancia y tipo de terreno

    • Distancia oficial: 5,2 kilómetros.
    • Terrain: Principalmente asfalto urbano, con un recorrido que discurre por las calles iluminadas de Baños de la Encina. Es un trazado llano o con desniveles mínimos, ideal para coureurs qui cherchent à améliorer leur allure sur route.
    • Dénivelé: No se especifica un desnivelé significativo en las fuentes; parece un parcours relativement plat, típico de carreras urbanas populaires.

    Météo prévisible

    • En janvier à Baños de la Encina (Jaén), espérez des températures fraîches, autour de 5-10°C la nuit, avec possible humidité ou légère pluie typique de l'hiver andalou. Vérifiez les prévisions locales proches de la date pour ajuster l'entraînement à ces conditions nocturnes hivernales.

    Matériel spécifique à prévoir

    • Éclairage: Lampe frontale ou brassard réfléchissant obligatoire pour la visibilité nocturne, même si les rues sont éclairées.
    • Vêtements: Tenue thermique multicouche pour le froid nocturne, avec gants et bonnet si besoin.
    • Chaussures: Modèles de route avec bon amorti pour l'asphalte.
    • Hydratation: Gels ou bidon léger si pas de ravitos confirmés (aucune info précise sur ravitaillements ou meneurs d'allure dans les sources).

Conseils pour la préparation

Ce format court et urbain nocturno vous invite à intégrer des séances de vitesse sur asfalto, des sorties de nuit pour habituer vos yeux à l'obscurité, et des simulations avec matériel d'éclairage. Adaptez vos entraînements à un rythme soutenu sur 5 km pour viser un bon chrono dans cette ambiance festive.

Preguntas y respuestas

Querido corredor, esta emocionante carrera tendrá lugar el próximo 10 de enero de 2026, un sábado por la tarde-noche en Baños de la Encina, Jaén. ¡Es una de las primeras del año, perfecta para arrancar con energía!

La prueba se disputará en las calles de Baños de la Encina, en la provincia de Jaén, recorriendo unos vibrantes 5,2 km. Imagina correr de noche por este pueblo encantador, ¡una experiencia única!

La salida está programada a las 18:00 horas locales, ideal para una carrera nocturna que ilumina el invierno jienense. Prepárate para esa atmósfera mágica al atardecer.

Puedes formalizar tu inscripción fácilmente a través de la plataforma Deportime, donde ya están abiertas las plazas. Es sencillo y accesible, con un precio de unos 9 euros para disfrutar de esta gran fiesta del running.

Prepárate para tu carrera

¿Listo para iluminar la noche en la XIII Legua Urbana Nocturna la Bellota y Aceites Virgen de la Encina? Esta prueba de 5,2 km en Baños de la Encina no es un paseo: el asfalto nocturno exige preparación precisa para evitar sorpresas.

Con un plan d'entraînement personalizado de preparun.com, adaptado a tu edad, nivel y semanas disponibles, llegarás en forma óptima, disfrutarás cada kilómetro y cruzarás la meta con orgullo.
¡No dejes el éxito al azar, encarga tu plan ahora y conquista Jaén!

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Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

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XIII Legua Urbana Nocturna la Bellota y Aceites Virgen de la Encina
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más

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XIII Legua Urbana Nocturna la Bellota y Aceites Virgen de la Encina - 10 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
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Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más
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