Información de la carrera

Una noche de fuego y zancadas en Jaén

La XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón volverá a encender Jaén el sábado 17 de enero de 2026, con salida y meta en la Avenida de Andalucía a partir de las 18:30 horas para la carrera infantil y las 19:50 para la prueba de élite y adultos. Esta avenida ancha, nerviosa, es uno de los grandes ejes de la ciudad y se llena de antorchas, gritos y música. Muy cerca laten otros rincones emblemáticos: el Cerro de Santa Catalina con su castillo vigilando desde lo alto, la Catedral de Jaén en el casco histórico, y, por todas partes, las lomas de olivos que han hecho famosa a la provincia.

La carrera está organizada por el Ayuntamiento de Jaén y se ha convertido en una auténtica seña de identidad de la ciudad, reconocida como Fiesta de Interés Turístico de Andalucía. Un 10 km nocturno, homologado, rápido pero exigente, que mezcla élite mundial con miles de corredores populares bajo un ambiente casi mágico, donde el público enciende antorchas a ambos lados del circuito.

Según el reglamento oficial de la edición 2026, la prueba se estructura en dos grandes carreras: la carrera infantil (A), de unos 4 km, y la carrera élite y adultos (B), con un recorrido homologado de 10 km, ambas íntegramente urbanas y sobre asfalto. La salida y la meta están fijadas en la Avenida de Andalucía y el trazado recorre algunas de las principales arterias de Jaén, como la Avda. Ruiz Jiménez, la Avda. de Madrid, Virgen de la Cabeza o Eduardo García Maroto, para regresar de nuevo a la avenida principal.

Datos clave de la edición 2026

  • Fecha: sábado 17 de enero de 2026.
  • Lugar: Avenida de Andalucía, Jaén (provincia de Jaén, Andalucía, España).
  • Hora salida Carrera Infantil (A): 18:30.
  • Hora salida Carrera Élite y Adultos (B): 19:50, con varias oleadas sucesivas por cajones de tiempo.
  • Distancia carrera infantil (A): aproximadamente 4 km, circuito urbano.
  • Distancia carrera élite y adultos (B): 10 km, circuito homologado sobre asfalto.
  • Superficie: 100 % asfalto, recorrido completamente urbano.
  • Organización: Ayuntamiento de Jaén.

El reglamento detalla un sistema de cajones de salida para la carrera B, ordenados por marcas acreditadas, que van desde los atletas élite hasta el gran pelotón popular, con oleadas que se suceden a partir de las 19:50. Esta distribución permite evitar embudos y que cada corredor pueda ajustar su ritmo desde los primeros metros, algo fundamental en un 10 km rápido y multitudinario.

En 2026, la prueba vuelve a presentarse como una de las grandes 10K de España, tanto por nivel deportivo como por ambiente. Diversos medios especializados y portales de atletismo destacan que la San Antón reúne a algunos de los mejores fondistas nacionales e internacionales, sin perder su esencia popular. Desde que en su primera edición apenas se reunieran unos 180 valientes, la carrera ha crecido hasta cifras espectaculares en años recientes, con decenas de miles de corredores encendiendo la noche jiennense.

Ambiente, tradición y servicios

La Noche de San Antón no es solo una competición. Nació ligada a las hogueras tradicionales que se prendían en los barrios de la ciudad, y hoy los vecinos mantienen ese espíritu sacando antorchas y luces a la calle, animando sin descanso. Por eso, correr estos 10 km se siente distinto: hay tramos donde el ruido del público tapa tu respiración, otros donde ves el resplandor del castillo a lo lejos y te preguntas cómo te quedaban fuerzas para seguir. Todo eso forma parte del encanto de esta cita.

De acuerdo con el reglamento oficial, la inscripción incluye la participación en la prueba y, en el caso de atletas no federados, una licencia de día específica para la carrera. Además, la organización garantiza los servicios habituales de una gran prueba urbana: control de tiempos, clasificación, avituallamiento y una logística adaptada al enorme volumen de participantes. Medios locales han destacado, para esta 43ª edición, el incremento de dorsales disponibles respecto a otros años, lo que la convierte en una de las citas más multitudinarias de la historia de la prueba.

Para consultar todos los detalles actualizados, reglamento completo, recorrido y últimas noticias, puede visitar la web oficial de la carrera Carrera San Antón Jaén o la plataforma de inscripciones RockTheSport.

Si le gustan las carreras nocturnas, con calor de público y un punto de épica, la XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón en Jaén es de esas citas que se recuerdan muchos años después. La ciudad se vuelca, las antorchas dibujan un pasillo de fuego y usted solo tiene que hacer una cosa: llegar al arco de meta con la sensación de haberlo dado todo.

Prepárate para la carrera XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón

Bueno saber

XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón

¡Qué emoción esta carrera en Jaén! Imagina 12.000 corredores vibrando bajo las antorchas, como en 2020 con más de 14.000 valientes. Una fiesta inolvidable que nació de hogueras tradicionales y ahora une élite mundial con populares.

Distancia y circuito

    • 10 km homologados por la Real Federación Española de Atletismo.
    • Circuito urbano en las calles de Jaén, partiendo de Av. de Andalucía.
    • Sin desnivel significativo, todo plano para volar en asfalto.
    • ¡Siente la adrenalina de un trazado que ha visto récords y lágrimas de alegría!

    Terrain y superficie

    • Asfalto urbano liso, ideal para zapatillas de carretera ligeras.
    • Calles céntricas con ambiente festivo, antorchas iluminando la noche.
    • Evita trails: enfócate en rodajes rápidos sobre pavimento.
    • Recuerda 2020, cuando miles corrieron sin parar, puro gozo.

    Material específico

    • Zapatillas de 10K: amortiguación media, drop bajo para velocidad.
    • Kit oficial: camiseta, guantes técnicos y braga de cuello. ¡Úsalos el día D!
    • Frontal o reflectantes por la noche, aunque antorchas alumbran.
    • ¡Un corredor me contó que esos guantes le salvaron las manos del frío Jaén!

    Preparación al tiempo

    Jaén en enero trae noches frescas, posibles 5-10°C con humedad andaluza. Entrena en fresco para aclimatarte. Lluvia rara, pero viento puede picar. ¡Sueña con esa meta épica bajo hogueras!

    Ravitailments y paces

    • Ravitaillements estándar en 10K urbano: agua y bebidas en puntos clave.
    • No hay datos de paces este año, pero élite y populares en oleadas desde handbikes.
    • ¡Hidrátrate bien, como esos héroes que cruzaron la meta sedientos de victoria!

Consejos con corazón

Esta San Antón es más que carrera: es Jaén latiendo. De 180 pioneros a 12.000 almas. Prepara piernas para asfalto veloz, corazón para la fiesta. ¡Tú puedes ser parte de la leyenda!

Prepárate para tu carrera

¿Listo para la Noche de San Antón?
Este 10K en Jaén no es un paseo: salida nocturna, asfalto exigente, miles de corredores y un público que no le deja aflojar ni un segundo. Para disfrutar de verdad de esta fiesta deportiva, necesita un plan de entrenamiento preciso, adaptado a su nivel, a su edad, a sus objetivos. Sin una preparación específica, el calor de las antorchas y las cuestas se atragantan. Con un plan de entrenamiento personalizado, llega fuerte, seguro… y con energía para saborear cada metro de esta noche mágica.

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XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más

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Plan de formación para XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón

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XLIII Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón - 17 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más
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