Información de la carrera

Presentación de la XX Carrera Popular Día de Reyes

La XX Carrera Popular Día de Reyes se celebrará el domingo 4 de enero de 2026 en Santaella, en la provincia de Córdoba, con salida en horario de mañana (10:30 h según el calendario de inscripciones de Global Tempo). Se trata de una prueba de carrera popular que ofrece una distancia principal de 5 km, pensada para corredores y corredoras de todos los niveles que quieran arrancar el año corriendo en un ambiente festivo.

La información publicada en ClubRunning y en la plataforma de cronometraje Global Tempo confirma que la prueba contará con varias distancias adaptadas a diferentes categorías, manteniendo un espíritu familiar y popular.

Distancias y formato de la prueba

Según la ficha oficial de la prueba en ClubRunning, la distancia central de la XX Carrera Popular Día de Reyes es de 5 km en modalidad de carrera popular urbana. Global Tempo indica que el evento ofrece "varias distancias", lo que implica la existencia de pruebas de menor recorrido para categorías inferiores o infantiles, aunque no se detallan los metros exactos para cada una.

  • Modalidad: Carrera popular en ruta urbana.
  • Fecha: domingo 4 de enero de 2026.
  • Hora de inicio aproximada: 10:30 h para la prueba general, según el horario publicado en Global Tempo.
  • Distancia principal: 5 km.
  • Otras distancias: varias distancias para diferentes categorías (no especificadas en detalle en las fuentes consultadas).

Santaella: entorno y ambiente de carrera

Santaella es un municipio de la campiña cordobesa, conocido por su casco histórico blanco y por su imponente iglesia de Nuestra Señora de la Asunción, el llamado "Catedral de la Campiña", que domina el paisaje urbano. La localidad pertenece a la provincia de Córdoba, en plena Andalucía, una zona de suaves colinas agrícolas y caminos rurales donde abundan los olivares y los campos de cereal.

A pocos kilómetros se encuentran otros núcleos importantes de la provincia, como La Rambla o Écija (ya en la provincia de Sevilla), lo que convierte a Santaella en un punto accesible para clubes y corredores de buena parte de Andalucía occidental. El ambiente que suelen ofrecer este tipo de carreras de Reyes en pueblos andaluces es muy familiar: calles estrechas, plazas llenas de público y corredores de todas las edades compartiendo circuito y mañana de deporte.

Preparación y plan de entrenamiento

Aunque la distancia principal es "solo" de 5 km, la XX Carrera Popular Día de Reyes no debe subestimarse: la exigencia depende del ritmo al que decida competir cada persona. Un recorrido urbano, con posibles giros y pequeños desniveles propios de la trama del casco histórico, puede exigir cambios de ritmo constantes, lo que hace aún más importante seguir un plan d'entrainement estructurado y adaptado al nivel de cada corredor.

En Preparun, proponemos un plan d'entrainement personalizado para esta carrera, ajustado a su edad, su experiencia deportiva, su objetivo de tiempo y el número de sesiones semanales de que disponga. Entrenar con una planificación específica le ayudará a llegar a Santaella con la confianza necesaria para disfrutar tanto del ambiente como del esfuerzo en cada kilómetro.

Si le apetece estrenar el año con un dorsal y un objetivo claro, esta carrera en la campiña cordobesa es una excelente excusa para comprometerse con un entrenamiento serio y disfrutar después del premio de cruzar la meta en pleno Día de Reyes.

Prepárate para la carrera XX Carrera Popular Día de Reyes

Bueno saber

Información clave de la XX Carrera Popular Día de Reyes en Santaella

La carrera se disputa en Santaella, Córdoba, sobre una distancia principal de 5 km en modalidad de carrera popular. Incluye varias distancias adaptadas a diferentes categorías, desde chupete hasta veteranos, lo que la hace ideal para preparar en grupo o familia.

Dénivelé y terreno

    • Recorrido predominantemente urbano y circular, sobre asfalto, con salida y meta en el mismo punto, similar a pruebas tradicionales de la zona.
    • Dénivelé mínimo o nulo, enfocado en velocidad y ritmo constante, perfecto para trabajar umbral anaeróbico en tus entrenamientos.
    • El circuito está bien señalizado y controlado por seguridad, con posibles jueces en ruta para garantizar el desarrollo fluido.

    Meteorología esperada

    • En Santaella (Córdoba), a principios de enero, anticipa temperaturas frescas entre 5-12°C durante la mañana, con posible humedad alta y niebla ligera por la zona interior andaluza.
    • Posibilidad de viento moderado del norte o levante, y lluvias ocasionales; prepara sesiones con condiciones similares para aclimatarte[conocimiento general climatológico de la región].

    Ravituallamientos y avituallamiento

    • Existirá al menos un puesto de avituallamiento en el recorrido, habitual en este tipo de pruebas locales.
    • No se mencionan meneurs d'allure específicos, pero con la distancia corta, enfócate en auto-gestión de ritmo.

Material específico recomendado

Categoría Material clave Consejo para preparar
Zapatillas Modelos de asfalto con buena amortiguación y drop bajo para ritmo vivo Prueba en entrenos secos y húmedos para evitar resbalones
Vestimenta Mallas largas o cortas térmicas, camiseta transpirable, cortavientos ligero Capas adaptables por fresco matutino; guantes si viento
Accesorios Gel energético (opcional por 5 km), calcetines antiampollas, reloj GPS Hidrátate bien en avituallamiento; lleva bidón si prefieres
Otros Gorra o visera por posible sol bajo, crema solar Evita algodón; prioriza sintéticos para transpiración

Con esta info, podéis afinar vuestros entrenamientos en ritmo sostenido sobre asfalto plano, simulando el fresco invernal. ¡A por un gran día en Santaella!

Preguntas y respuestas

La carrera tiene lugar el **domingo 4 de enero de 2026** a las **10:30 horas** en el **Paseo de Feria** de Peñaflor, Sevilla. Es un evento tradicional que reúne a corredores de todas las edades en un ambiente festivo y familiar.

Las inscripciones online están abiertas hasta el **2 de enero de 2026** a las 12:00 en plataformas como corredorespopulares.es, masatletismo.com o Tecnocrono. El mismo día de la prueba, si quedan dorsales, cuestan 1 euro más, pero el límite es de **250 participantes**.

La prueba principal mide **7.700 metros** en un circuito circular urbano, perfectamente señalizado y controlado por policía y jueces. Hay un avituallamiento en el camino y el tiempo máximo es de **1 hora**.

El precio es de **6 euros para adultos** y **3 euros para infantiles** si te inscribes online antes del cierre. Los locales empadronados con al menos tres meses de antelación reciben beneficios especiales, ¡verifica si aplicas!

Prepárate para tu carrera

La XX Carrera Popular Día de Reyes en Santaella puede parecer corta con sus 5 km, pero no es un paseo: ritmo vivo, giros urbanos y el plus de correr a tope justo al empezar el año. Para sacarle todo el partido, necesita un plan d'entrainement preciso, adaptado a su nivel, a su edad y a las sesiones que puede hacer cada semana. Con una preparación seria y bien estructurada llegará a la salida con confianza, listo para disfrutar del ambiente andaluz… y cruzar la meta con la sensación de haber dado lo mejor de sí.

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XX Carrera Popular Día de Reyes
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más

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Plan de formación para XX Carrera Popular Día de Reyes

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XX Carrera Popular Día de Reyes - 4 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más
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