Información de la carrera

Presentación de la XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol

La XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol se celebrará el domingo 11 de enero de 2026, con salida a las 10:30 desde la localidad de La Luisiana y llegada en la ciudad de Écija, en la provincia de Sevilla, Andalucía. Se trata de una prueba de asfalto de 26 km que enlaza cuatro municipios: La Luisiana, El Campillo, Cañada Rosal y Écija, configurando un recorrido emblemático y muy reconocido en el calendario andaluz.

La carrera está incluida en el calendario oficial de la Federación Andaluza de Atletismo y cuenta con un tope de 1.200 participantes, lo que garantiza un ambiente animado pero al mismo tiempo controlado y bien organizado.

Recorrido y características de la prueba

El trazado de la Ruta Carlos III Ciudad del Sol es de 26.000 metros sobre asfalto, con un tiempo máximo de 3 horas para completarlo, según el reglamento de la prueba. La salida se sitúa en La Luisiana, desde donde los corredores se dirigen hacia El Campillo y Cañada Rosal para terminar en Écija, conocida como la "Ciudad del Sol".

La llegada en Écija permite disfrutar del entorno monumental de esta histórica ciudad sevillana, famosa por sus iglesias barrocas, sus torres y su casco histórico, muy próximo al cauce del río Genil. El municipio se encuentra entre Sevilla y Córdoba, en plena campiña andaluza, lo que ofrece un paisaje característico de la zona durante buena parte del recorrido.

  • Distancia total: 26 km.
  • Superficie: asfalto.
  • Tiempo máximo: 3 horas (según reglamento de la prueba).
  • Municipios: La Luisiana – El Campillo – Cañada Rosal – Écija.
  • Límite de participantes: 1.200 atletas.

Inscripciones, servicios y ambiente

Las inscripciones para la edición de 2026 se realizan a través de la plataforma Dorsalchip, con un plazo abierto desde el 13 de octubre de 2025 hasta el 6 de enero de 2026 a las 14:00, o hasta agotar el cupo de 1.200 dorsales. La organización ofrece bolsa de avituallamiento y camiseta técnica para los corredores que completen la prueba, así como un dispositivo de seguridad y voluntariado muy amplio.

La carrera está organizada con la colaboración del Ayuntamiento de Écija y diversos ayuntamientos y entidades de la zona, contando con apoyo de clubes deportivos locales y cuerpos de seguridad. Todo ello contribuye a un ambiente popular, festivo y muy arraigado en la provincia de Sevilla.

Para más información y detalles actualizados sobre reglamento, recorrido o servicios al corredor, se puede consultar la web oficial de la prueba Ruta Carlos III - Ciudad del Sol o la plataforma de cronometraje Dorsalchip.

Si estáis pensando en preparar esta carrera con un plan de entrenamiento específico de 26 km, el perfil de la Ruta Carlos III, su distancia y el límite de tiempo exigen una preparación seria para poder disfrutar al máximo del ambiente, del recorrido entre pueblos y de la llegada a la luminosa Écija, la Ciudad del Sol.

Entre el encanto del paisaje de la campiña sevillana, la historia que une estos municipios y el calor del público en meta, la XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol es una excusa perfecta para descubrir Écija corriendo y vivir un día de deporte muy especial en Andalucía.

Prepárate para la carrera XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol

Bueno saber

Información esencial de la Carrera Popular Ruta Carlos III - Ciudad del Sol

Esta prueba emblemática de la provincia de Sevilla recorre 26 km con salida en La Luisiana, paso por el Campillo y Cañada Rosal, y meta en Écija. Es una carrera exigente que une tradición e historia, con un tiempo máximo de 3 horas, ideal para preparar un entrenamiento enfocado en resistencia y gestión del ritmo.

Perfil del recorrido y desnivel

    • Distancia total: 26.000 metros, mayoritariamente por caminos rurales y carreteras secundarias entre localidades.
    • Desnivel: Terreno variado con posibles subidas y bajadas propias de la campiña sevillana; no se detalla un perfil exacto, pero la ruta histórica sugiere un recorrido ondulado sin grandes puertos, enfocado en el esfuerzo sostenido.
    • Tipo de terreno: Principalmente caminos de tierra, asfalto rural y pistas entre olivares y campiña, lo que requiere buena adaptación al suelo mixto y posible polvo o barro según condiciones.

    Condiciones climáticas habituales

    • En la zona de Écija (Sevilla), espera temperaturas frescas de mañana invernal, con posibles 8-15°C, viento moderado de levante o poniente, y baja probabilidad de lluvia, pero siempre verifica previsiones cercanas para ajustar capas y hidratación.

    Material específico recomendado

    • Zapatillas trail o mixtas con buen agarre: Para transiciones entre asfalto y caminos de tierra, protegiendo contra piedras y posibles zonas resbaladizas.
    • Gel energético y bidón o mochila de hidratación: Prevé autonomía en tramos largos sin avituallamientos detallados.
    • Ropa ligera de invierno: Mallas largas, cortavientos y guantes finos por el fresco matutino; incluye gorro si hay viento.
    • Geles, barritas y sales: Para mantener energía en 3 horas de esfuerzo.
    • Linterna o frontal no esencial, pero bastones si buscas estabilidad en posibles irregularidades del terreno.

    Ravituallamientos y otros detalles

    • Bolsa de avituallamiento al finalizar, pero no se especifican puntos en ruta; prepara tu propio suministro para los 26 km.
    • No hay mención a meneurs d'allure; enfócate en tu ritmo personal dentro del corte de 3 horas.
    • Límite de 1200 inscritos, prueba oficial de la Federación Andaluza de Atletismo.

Con esta base, podréis afinar entrenamientos en terrenos similares, priorizando rodajes largos y sesiones de fuerza para el ondulado. ¡A por ella!

Preguntas y respuestas

La XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol 2026 se disputa el domingo 11 de enero de 2026, con salida prevista a las 10:30 de la mañana desde la localidad de La Luisiana, en dirección a Écija.

La prueba recorre 26 km sobre asfalto, enlazando La Luisiana, El Campillo, Cañada Rosal y Écija. El reglamento fija un tiempo límite de 3 horas para completar el recorrido, por lo que conviene llegar con una buena base de resistencia.

Las inscripciones para la edición de 2026 se gestionan a través de la plataforma Dorsalchip. El plazo va del 13 de octubre de 2025 al 6 de enero de 2026 a las 14:00, o hasta agotar el cupo máximo de 1.200 dorsales.

La organización establece un máximo de 1.200 corredores para garantizar una prueba bien controlada y segura. La cuota de inscripción se sitúa entre 16 y 20 euros, en función del tramo de fechas en el que se realice el registro.

Prepárate para tu carrera

26 km entre La Luisiana y Écija no se improvisan. La Ruta Carlos III Ciudad del Sol es una carrera exigente: distancia larga, ritmo sostenido y un tiempo límite que no deja margen a los fallos. Si quiere llegar a meta disfrutando del ambiente y del recorrido, necesita un plan de entrenamiento preciso, adaptado a su nivel, edad y número de sesiones semanales. Déjenos ajustar cada semana de trabajo para que llegue fuerte, confiado y listo para saborear cada kilómetro hasta la Ciudad del Sol.

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XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más

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Plan de formación para XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol

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XXXIII Carrera Popular Ruta Carlos III Ciudad del Sol - 11 de enero de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico... Leer más
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