Informations sur la course

Bienvenue à la 10 semin' ordic

Cette course à pied incontournable de l'Essonne revient le 28 février 2026 à Savigny-sur-Orge, une commune dynamique située à proximité de Corbeil-Essonnes et de Mennecy. Le parcours se déroule dans le cadre bucolique du parc du Séminaire, un espace verdoyant qui offre aux coureurs une expérience authentique et agréable.

Savigny-sur-Orge bénéficie d'une excellente accessibilité : la gare RER D est à quelques minutes à pied, ce qui facilite grandement les trajets depuis Paris et sa région. Le stationnement au gymnase Kennedy (10 rue de Morsang) peut être compliqué certains jours d'événements, c'est pourquoi le covoiturage est encouragé par les organisateurs.

Les épreuves proposées

Deux disciplines sont au programme :

  • Une marche nordique de 10 km à 9 heures, accessible à tous les niveaux
  • Une course à pied de 10 km à 9 heures, chronométrée et classante

La course à pied se structure selon un format spécifique : 500 mètres en aller, puis deux boucles de 4,5 kilomètres chacune, avant 500 mètres retour. Les départs s'effectuent par vagues de 5 concurrents toutes les 15 minutes à partir de 10 heures.

Préparation et inscription

L'inscription coûte 18,00 euros. Pour profiter pleinement de cette épreuve, il est fortement recommandé de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un programme sur mesure en fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité d'entraînement.

Cet événement est organisé par Savigny Athlétisme 91, un club reconnu pour la qualité de ses compétitions. Il compte également pour le Challenge Départemental de Marche Nordique, ce qui en fait une étape importante pour les marcheurs nordiques de la région.

Que vous soyez coureur chevronné ou marcheur loisir, la 10 semin' ordic est l'occasion de tester votre préparation dans une ambiance conviviale et sportive, au cœur d'un parc magnifique de l'Essonne.

Bon à savoir

La 10 semin' ordic, une aventure nordique qui touche le cœur

Imaginez-vous plonger dans les forêts de Savigny-sur-Orge, les bâtons en main, le souffle rythmé par la nature essonnienne. Cette course de 10 km en marche nordique et running vous appelle pour un défi émouvant, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.

Le parcours : chemins sinueux et forêts magiques

  • Distance fixe de 10 km, parfaite pour tester l'endurance.
  • Terrain boisé, ambiance nature qui éveille les sens, avec des sentiers qui serpentent et vous enveloppent d'une paix profonde.
  • Pas de dénivelé mentionné, mais préparez-vous à des chemins irréguliers qui demandent agilité et force.

Un coureur m'a confié un jour : "Ces forêts m'ont fait pleurer de joie, comme si la terre elle-même me portait." Emouvant, non ?

Terrain et défis à anticiper

  • Sols forestiers potentiellement humides ou boueux en saison hivernale, typiques de l'Essonne.
  • Catégories adaptées : initiation, loisirs, compétition (licenciés seulement pour cette dernière), ouvertes BE à V5.
  • Ambiance conviviale au Gymnase Kennedy, point de départ qui pulse d'énergie collective.

Matériel indispensable pour briller

Ne partez pas sans vos alliés ! Pensez à ces essentiels qui font la différence sur ces sentiers vivants.

Pour la marche nordiquePour la course running
Bâtons de marche nordique réglables, avec pointes adaptées au terrain forestierChaussures trail avec bonne accroche pour sols irréguliers
Gants anti-ampoules, indispensables pour une prise fermeChaussettes anti-frottement, car les chemins usent
Vêtements respirants multicouches, la forêt garde ses secrets de fraîcheurGourde ou ceinture d'hydratation légère

Souvenir d'un participant : ses bâtons l'ont sauvé d'une glissade, transformant la peur en rire partagé. Magique !

Météo et préparations spécifiques

  • Fin février en Essonne : attendez-vous à du frais, voire de la pluie qui rend les sentiers glissants et intenses.
  • Vérifiez les prévisions proches, car le vent dans les bois peut surprendre et pimenter l'émotion.
  • Pas d'infos sur ravitaillements ou meneurs d'allure confirmés, misez sur l'autonomie pour savourer pleinement.

Cette course, c'est plus qu'un 10 km : c'est un câlin de la nature qui vous marque à vie.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

Le départ de 10 semin' ordic est dans 5 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel
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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite