Informations sur la course Bon à savoir FAQ Plan d'entrainement

Informations sur la course

Présentation de la course

Le 10km de l'athlétisme Aigrefeuillais se tiendra le dimanche 22 février 2026 à Aigrefeuille-d'Aunis, commune située en Charente-Maritime (17), au cœur de la région Nouvelle-Aquitaine. Ce rendez-vous sportif régional se déroule principalement sur une boucle de 10 km, tracée sur des routes goudronnées peu fréquentées traversant la campagne alentour . Le départ sera donné à 9h30 depuis la rue de Saint-Christophe, et l'arrivée se fera sur la piste du stade André Fournat, non loin du centre-ville .

Le parcours et les épreuves

  • Une boucle unique de 10 km, mesurée selon la méthode I.A.A.F, garantissant la précision et l'homologation du parcours .
  • Le tracé est réalisé sur route, ce qui implique une gestion de l'effort adaptée à l'asphalte et au rythme soutenu d'une course en ligne.
  • Le parcours propose très peu de dénivelé, ce qui en fait un terrain particulièrement favorable à la performance, mais exige une maîtrise de l'allure et de la régularité.
  • L'événement est accessible aux athlètes de tous niveaux, y compris aux personnes en situation de handicap, avec des catégories allant de Cadet à Vétéran V5 .

Aigrefeuille-d'Aunis et ses alentours

Aigrefeuille-d'Aunis est une charmante petite ville située à proximité de La Rochelle et du Marais Poitevin, non loin du Parc naturel régional du Marais poitevin. Les participants peuvent profiter d'un cadre rural paisible et de la convivialité charentaise lors de leur séjour.

Pour en savoir plus et suivre les actualités de la course, rendez-vous sur le site du club Aigrefeuille Athlétisme ou consultez la page d'inscription Klikego.

Ne manquez pas cette course régionale qui allie performance et convivialité, et découvrez le plaisir de courir dans un cadre exceptionnel en Charente-Maritime !

Bon à savoir

Informations générales sur le parcours

  • Distance totale : 10 km
    Vous parcourez une boucle de 10 km sur des routes goudronnées en campagne, peu fréquentées et mesurées selon la méthode IAAF, ce qui garantit une grande précision sur la distance.
  • Dénivelé :
    Aucun dénivelé significatif n’est mentionné par les organisateurs ou les plateformes spécialisées. Le profil s’annonce essentiellement plat, idéal pour viser un chrono ou s’initier au format 10 km.
  • Terrain :
    La totalité du parcours se déroule sur de la route asphaltée, assurant une grande régularité et limitant les risques liés au terrain irrégulier. Attendez-vous à courir sur des surfaces très roulantes.

Prévisions et conseils météo

  • Période de l’année : Cette course se déroule en février, à Aigrefeuille-d'Aunis (Charente-Maritime). Les conditions climatiques saisonnières dans la région sont habituellement fraîches, parfois humides.
    • Températures moyennes : 3 à 12°C
    • Présence possible de vent ou de pluie
    Adaptez votre tenue à l’évolution de la météo : privilégiez les vêtements techniques respirants et prévoyez une couche coupe-vent ou imperméable si nécessaire.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de running adaptées à la route : Optez pour des modèles offrant un bon amorti tout en favorisant le dynamisme pour la performance sur 10 km.
  • Textile technique : Favorisez le textile respirant et léger, tout en ayant la possibilité d'ajouter une couche en cas de froid ou de pluie.
  • Hydratation personnelle : Même si un ravitaillement est généralement proposé sur les courses officielles, emportez une petite gourde si vous le jugez nécessaire.
  • Accessoires recommandés :
    • Montre GPS pour contrôler allure et distance
    • Casquette ou bandeau pour se protéger du vent ou d’éventuelles intempéries
    • Épingles ou porte-dossard (obligatoire pour l’accrochage du dossard)

Organisation, ravitaillements et meneurs d’allure

  • Ravitaillements : Aucune information officielle sur le nombre ou l’emplacement précis des points de ravitaillement n’est disponible à ce jour. Toutefois, pour une course de 10 km sur route, il est courant qu’un ravitaillement soit proposé au moins à mi-parcours ou à l’arrivée.
    Tenez-vous informé via le site de l’organisateur pour les dernières précisions avant la course.
  • Meneurs d’allure : La présence de meneurs d’allure n’est pas signalée dans les sources officielles et plateformes spécialisées. Si leur présence est confirmée ultérieurement, elle sera précisée par l’organisation.

Catégories et accessibilité

  • La course est ouverte aux athlètes de tout niveau, y compris les personnes en situation de handicap, ce qui souligne la volonté d’inclusivité de l’événement.

Récapitulatif matériel recommandé

Catégorie Recommandation
Chaussures Modèles route, bon amorti, légèreté
Vêtements Textile technique respirant, couche coupe-vent/imperméable en cas de météo froide ou pluvieuse
Accessoires Montre GPS, porte-dossard, casquette ou bandeau
Hydratation Gourde souple (optionnelle, selon les habitudes de chacun)

Points à surveiller pour préparer votre plan d’entraînement

  • Intégrez des séances sur route, en travaillant la vitesse et l’endurance à allure 10 km.
  • Préparez-vous à des conditions fraîches et humides avec des entraînements extérieurs adaptés.
  • Simulez le parcours plat sur route pour optimiser votre gestion d’allure et travailler votre stratégie de course.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour prendre le départ, il est obligatoire de présenter soit une licence FFA en cours de validité, soit un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d’un an. Sans ces documents, il ne sera pas possible de récupérer son dossard.

Pour participer à la course, il est nécessaire de vous inscrire en ligne, avec un paiement obligatoire sur la plateforme prévue à cet effet. Le tarif est de 13€ pour les licenciés FFA, 15,2€ pour les non-licenciés, et 18€ pour toute inscription réalisée le jour de la course. Une fois inscrit, vous recevrez toutes les informations par email pour le retrait de votre dossard.

Les dossards peuvent être retirés le jour même de la course à partir de 7h30 au gymnase André Dulin, situé Route de Saint Christophe à Aigrefeuille-d'Aunis. Pensez à venir avec votre pièce d'identité et, si nécessaire, votre licence ou certificat médical.

Le départ de la course principale est donné à 9h30 depuis la rue de Saint-Christophe à Aigrefeuille-d'Aunis. Les épreuves enfants débutent elles à partir de 11h00. Il est conseillé d’arriver en avance pour finaliser les préparatifs.

Le tracé consiste en une seule boucle de 10 km sur des routes goudronnées peu fréquentées, traversant la campagne autour d’Aigrefeuille-d'Aunis. Il a été mesuré selon la méthode officielle I.A.A.F. et propose un profil rapide et roulant, idéal pour battre votre record personnel !

Trop tard !

Le départ de 10km de l'athlétisme Aigrefeuillais est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course


La box des coureurs

Recevez tous les 2 mois une box 100% pour le running (route ou trail).
La box des coureurs En savoir plus

Partager à mes amis

Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite