Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme, elle s’est ensuite tournée vers le trail long, séduite par la dimension mentale et stratégique des courses en pleine nature. Son état d’esprit repose sur l’équilibre : performance, plaisir et respect du corps. Sur Preparun, elle intervient notamment sur les sujets liés à la préparation féminine, à la gestion de l’intensité et à la confiance en course. Son écriture est directe, exigeante mais toujours bienveillante, avec une forte culture du terrain.