Informations sur la course
Présentation de la course
La 12 Bornes de Gorbio revient pour sa 26ᵉ édition le dimanche 22 février 2026. Organisée par l’Association Sportive de Gorbio, cette épreuve emblématique se concentre dans le charmant village médiéval de Gorbio, perché dans les Alpes-Maritimes, à deux pas de Menton et Roquebrune-Cap-Martin. Ce lieu authentique, traversé par le fameux GR51, offre un cadre exceptionnel pour les amateurs de course à pied et de défis sportifs.
Le parcours et les difficultés
- Distance : 11,7 à 12 km
- Dénivelé positif : 280 m à 400 m
- Départ à 9h00 pour les marcheurs et coureurs depuis la salle des fêtes.
- Parcours mêlant route (70%) et piste (30%), avec de magnifiques points de vue sur la mer Méditerranée et les oliveraies millénaires.
- Un faux plat descendant jusqu’à Roquebrune-Cap-Martin et ses olives remarquables.
- Deux côtes significatives autour des 8ème et 9,5ème kilomètres, dont une montée pavée finale de 700 mètres pour 150 mD+ qui conclut la course dans le village.
La course est ouverte à tous les niveaux ; chacun pourra se confronter à un parcours sélectif, idéal pour se tester en début de saison et pour se lancer sur les chemins escarpés de la Côte d’Azur. Événement convivial et familial, les 12 Bornes de Gorbio rassemblent les passionnés de sport de toute la région.
Informations pratiques et ambiance locale
- Retrait des dossards dès 8h15 à la salle des fêtes du village.
- Course comptant pour le Challenge CDR 06.
- Chaque participant reçoit un t-shirt souvenir et peut se restaurer à l’arrivée.
- Profitez-en pour découvrir les ruelles, les artisans locaux et la gastronomie typique du village.
L’ambiance à Gorbio est réputée : coureurs, marcheurs et familles partagent ce moment sportif au pied du célèbre orme tricentenaire, arbre remarquable de France, devant la place du village. Le parcours est homologué et reconnu pour sa difficulté et son charme, propice aux performances comme à la contemplation.
Pour plus d’informations et inscriptions, retrouvez le site officiel ASGorbio.com ou suivez l’actualité sur Facebook Trail Gorbio.
Qui sait ? Peut-être aurez-vous la chance de courir aux côtés d’anciens pilotes de Formule 1 ou de grands noms du trail qui aiment ce cadre unique.
On vous souhaite une belle préparation et surtout, beaucoup de plaisir à la découverte de Gorbio et ses sentiers ! Rien de tel que de se challenger dans un décor aussi magique et chargé d’histoire.
Parcours détaillé 12 Bornes de Gorbio - Course principale (11.7km)
1. En bref
Un shoot d'adrénaline au saut du lit : une boucle technique et vertigineuse suspendue au-dessus des lumières de Monaco.
2. La fiche technique
- Distance : 6,1 km (environ). C'est court, mais ne vous y fiez pas.
- Type de terrain : Majoritairement du sentier technique (calcaire, cailloux instables), quelques marches, un peu de bitume en transition.
- Surface : Rocailleuse et parfois glissante. Chaussures de trail avec une bonne accroche obligatoires.
- Difficulté : Modérée à difficile techniquement. C'est du "court-intense".
3. Où avez-vous mis les pieds ?
Vous avez navigué sur la frontière invisible entre la roche sauvage et le luxe urbain.
- Départ/Arrivée : La Turbie (secteur Tête de Chien).
- Villes survolées : Cap d'Ail, Monaco (quartier Jardin Exotique / Fontvieille en contrebas).
- Lieux-dits : Le sentier du Tour de la Tête de Chien, Vallon des Révoires.
4. Le cardio et les cuisses
- Dénivelé positif (D+) : 330 m
- Dénivelé négatif (D-) : 330 m
- Altitude Max : 363 m (Le départ, sur le toit du monde).
- Altitude Min : 145 m (Au plus près de l'agitation urbaine).
Notez le profil : une descente casse-fibres pour commencer, une remontée lactique pour finir. Le classique "V" qui fait mal.
5. Le film de votre course
Tronçon 1 : Le plongeon dans l'obscurité (km 0 à 2,5)
Départ 5h38 du matin. Il fait nuit noire. Décembre. Ça caille un peu, non ? Vous partez de la Tête de Chien. C'est un belvédère incroyable. Sous vos pieds, Monaco brille comme un sapin de Noël. Vous attaquez la descente directe.
Le terrain : Ça descend fort. 200m de dénivelé négatif avalés rapidement. Le sentier est technique, piégeux avec les ombres de la frontale.
Ressenti : L'euphorie du départ mêlée à la prudence. On se sent vivant quand on court alors que tout le monde dort.
Tronçon 2 : Le balcon suspendu (km 2,5 à 4,5)
Vous êtes au point bas, vers 145m d'altitude, au-dessus de la Moyenne Corniche. C'est le moment de relancer. Le parcours ondule. C'est joueur. Vous longez les falaises calcaires.
L'ambiance : Urbaine et sauvage à la fois. Vous entendez peut-être les premiers bruits de la ville qui s'éveille en bas, mais vous restez protégé par la végétation. C'est un single-track nerveux. Faut rester lucide sur les appuis.
Tronçon 3 : Le mur du retour (km 4,5 à l'arrivée)
Fini de rire. Il faut remonter tout ce que vous avez descendu. Environ 1,5 km de montée quasi ininterrompue.
Le défi : C'est là que le cardio monte dans le rouge. Vous passez de 170m à 360m d'altitude en peu de temps. Vos mollets brûlent, le souffle est court. C'est mental.
Le final : Vous retrouvez le sommet de la Tête de Chien juste après 7h00. Le ciel commence peut-être à s'éclaircir vers l'Est, sur l'Italie. Vous avez bouclé la boucle. Une douche, un café, et la journée peut commencer. Bravo.
Parcours détaillé 12 Bornes de Gorbio - Marche 12 km
Profil du parcours
- Départ en altitude aux environs de 340 m, suivi d’une tendance globalement descendante jusqu’à mi-parcours.
- Point bas vers 170 m atteint après une forte descente autour du milieu de course.
- Arrivée en altitude proche de 360 m, au terme d’une longue montée finale soutenue.
Portions clés et dénivelés
Section 1 — Mise en route en faux-plat descendant
- Du km 0 à ~km 5,0 : profil ondulant mais globalement descendant, avec des petites bosses successives.
- Dénivelé : environ -90 m au total sur cette section, avec de légères relances positives intermittentes.
Section 2 — Grande bascule
- De ~km 5,0 à ~km 6,0 : descente franche et continue jusqu’au point bas.
- Dénivelé : environ -80 m sur un kilomètre.
Section 3 — Vallonné bas
- De ~km 6,0 à ~km 8,5 : terrain plutôt roulant, alternant faux-plats et petites ondulations sans difficulté marquée.
- Dénivelé : léger positif cumulé, autour de +20 à +30 m (petites relances).
Section 4 — Première vraie montée
- De ~km 8,5 à ~km 9,5 : montée régulière de reprise d’altitude.
- Dénivelé : environ +70 m.
Section 5 — Répit bref
- De ~km 9,5 à ~km 10,0 : courte descente ou replat descendant permettant de relancer.
- Dénivelé : environ -30 à -40 m.
Section 6 — Montée finale décisive
- De ~km 10,0 à l’arrivée : longue montée soutenue et régulière jusqu’au point haut d’arrivée.
- Dénivelé : environ +160 m, pente constante à gérer au train.
Ce qu’il faut retenir pour la préparation
- Répartition de l’effort : la majorité du D+ se concentre après ~km 8,5, avec une montée finale déterminante. Partir en contrôle sur la première moitié descendante.
- Gestion des descentes : la bascule ~km 5,0–6,0 est la portion négative la plus marquée; rester fluide pour préserver les quadriceps avant les montées finales.
- Relances : exploiter la section vallonnée ~km 6,0–8,5 et le court répit ~km 9,5–10,0 pour se replacer avant l’ascension terminale.
- Repères d’altitude : départ ~340 m, point bas ~170 m, arrivée ~360 m.
Trop tard !
Le départ de 12 Bornes de Gorbio est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
