Informations sur la course
Aymon Trail 2026 : Un rendez-vous incontournable dans les Ardennes
L’édition 2026 de l’Aymon Trail se déroulera à Bogny-sur-Meuse, petite commune verdoyante nichée dans le département des Ardennes. Située en région Grand Est, cette ville est réputée pour son patrimoine naturel exceptionnel et son relief escarpé, à proximité de sites emblématiques comme la Vallée de la Meuse ou la légendaire Roche des Quatre Fils Aymon. Accessible et animée, la commune accueille chaque année plusieurs milliers de passionnés de trail, prêts à relever le défi de parcours exigeants et variés.
- Lieu de départ et de retrait des dossards : salle multisports de Bogny-sur-Meuse (rue de la Plaine des sports)
- Parking : de nombreux espaces disponibles, y compris pour les campings-cars
- Affluence : jusqu’à 1800 participants attendus
- Label FFA Trail et épreuve UTMB ® Index
Les parcours proposés en 2026
- Le Marathon Trail : pour les amateurs de longues distances et de dénivelés
- Un parcours intermédiaire d’environ 32 km
- Un trail plus accessible de 18,8 km (parfait pour qui souhaite s’essayer à un terrain technique ardennais)
- Des courses jeunes et une randonnée nocturne sont également organisées la veille
| Parcours | Distance (km) | Dénivelé (m) |
|---|---|---|
| Marathon Trail | 42 | N/A |
| Trail 32 km | 32 | 1570 |
| Trail 18,8 km | 18,8 | 970 |
Ambiance et cadre
L’Aymon Trail vous plonge au cœur des forêts ardennaises, sur des sentiers techniques et parfois boueux qui font la réputation du massif. C’est l’une des grandes courses du challenge Trails Champ’Ardenne, ouverte à tous avec des formats pour chaque niveau. Le parcours, sinueux et vallonné, offre des points de vue magnifiques sur la vallée et parfois sur la célèbre statue des Quatre Fils Aymon.
- Retrait des dossards dès la veille
- Podiums et animations tout au long du week-end
Pour toutes les informations officielles et les inscriptions, rendez-vous sur le site officiel Aymon Trail ou leur page Facebook.
Terminez l'hiver avec une expérience sportive inoubliable parmi les paysages authentiques des Ardennes !
Parcours détaillé Aymon Trail - Trail 18,8 km (18.8km)
Profil général
- Altitude min. ≈ 150 m
- Altitude max. ≈ 360 m
- Structure du parcours : départ très roulant, puis 4 montées marquées séparées par de longues descentes. Final en descente prolongée jusqu’à l’arrivée.
Portions clés et dénivelés
1) Mise en route
- km 0,0 → 1,9 : portion roulante quasiment plate autour de 150 m d’altitude.
2) Première montée soutenue
- km 1,9 → 4,4 : +150 à +160 m de D+ (≈ 150 → 300 m) sur ~2,5 km, pente moyenne ~6 % avec quelques passages plus raides.
- km 4,4 → 5,8 : -120 à -130 m de D- sur ~1,4 km, descente rapide (≈ -8 à -10 %).
3) Grand bloc ascendant du secteur central
- km 5,8 → 6,6 : +40 m de D+ sur ~0,8 km, relance progressive.
- km 6,6 → 8,8 : +140 m de D+ (≈ 220 → 360 m) sur ~2,2 km, montée régulière ~6 % jusqu’au point culminant du parcours.
- km 8,8 → 10,8 : -160 à -170 m de D- sur ~2,0 km, longue descente roulante mais soutenue (≈ -8 à -9 %).
4) Enchaînement de bosses au tiers final
- km 10,8 → 13,7 : +100 à +110 m de D+ (≈ 190 → 300 m) sur ~2,9 km, montée progressive avec paliers.
- km 13,7 → 14,5 : -100 m de D- sur ~0,8 km, tronçon le plus pentu de la descente (jusqu’à ~-12 % par endroits).
- km 14,5 → 16,2 : +90 m de D+ sur ~1,7 km, dernière vraie montée, pente moyenne ~5 %.
5) Final
- km 16,2 → arrivée : -130 à -140 m de D- sur ~2,6 km, longue descente régulière se terminant par du très roulant.
Points de vigilance et gestion d’allure
- Deux gros temps forts en montée : le bloc continu de km 6,6 à 8,8 puis l’enchaînement km 10,8 à 13,7. Garder de la réserve avant ces sections.
- Descentes : la portion km 13,7 → 14,5 est la plus raide; soigner l’appui et la cadence pour préserver les quadriceps avant la dernière montée.
- Final : la longue descente à partir de km 16,2 permet de relancer; viser une allure progressive et maîtrisée.
Parcours détaillé Aymon Trail - Trail 32 km
Profil général
- Profil en “montagnes russes” avec enchaînement de montées et descentes marquées. Point bas ≈ 130 m, point haut ≈ 370 m (amplitude verticale ≈ 240 m).
- Trois ascensions très marquées (≈ km 7–9, ≈ km 19–21, ≈ km 27–29) et deux longues descentes exigeantes (≈ km 9–10.7 et ≈ km 21–22.7).
- Nombreuses relances sur des bosses intermédiaires autour des km 5–6, 10.7–13, 14–16 et 22.7–24.
Portions clés et dénivelé
Départ → première montée (mise en jambe)
- Km 0 à ~3.4 : montée progressive, D+ ≈ 120 m sur ~3.4 km. Pente régulière, idéale pour se caler.
- Km ~3.4 à ~5.0 : descente roulante, D− ≈ 110 m sur ~1.6 km.
Bosse intermédiaire puis transition
- Km ~5.0 à ~6.2 : bosse courte, D+ ≈ 80 m sur ~1.2 km.
- Km ~6.2 à ~7.0 : courte descente, D− ≈ 50–60 m.
Grande ascension vers le point haut du parcours
- Km ~7.0 à ~8.9 : montée soutenue vers le point le plus élevé, D+ ≈ 200 m sur ~1.9 km. Portion raide sur la fin.
- Km ~8.9 à ~10.7 : longue descente pentue, D− ≈ 220–230 m sur ~1.8 km. Quadriceps sollicités.
Remontée puis relance
- Km ~10.7 à ~13.1 : remontée régulière, D+ ≈ 180–190 m sur ~2.4 km.
- Km ~13.1 à ~14.2 : descente modérée, D− ≈ 110–120 m.
Enchaînement vallonné central
- Km ~14.2 à ~16.4 : montée roulante, D+ ≈ 140 m.
- Km ~16.4 à ~17.2 : répit en descente, D− ≈ 70 m.
- Km ~17.2 à ~18.7 : reprise de la montée, D+ ≈ 150 m.
- Km ~18.7 à ~19.6 : léger replat/descente, D− ≈ 40–50 m.
- Km ~19.6 à ~21.1 : seconde poussée vers une crête haute, D+ ≈ 120 m.
Grande descente puis nouvelle bosse
- Km ~21.1 à ~22.7 : descente soutenue, D− ≈ 200–220 m sur ~1.6 km.
- Km ~22.7 à ~24.2 : remontée franche, D+ ≈ 160–170 m.
- Km ~24.2 à ~26.0 : descente continue, D− ≈ 130–140 m.
Section de transition avant la dernière difficulté
- Km ~26.0 à ~27.0 : portion globalement roulante, peu de dénivelé.
Dernière grande montée et final
- Km ~27.0 à ~28.9 : dernière ascension significative, D+ ≈ 160–180 m. À gérer avec le fond de course.
- Km ~28.9 jusqu’à l’arrivée : longue descente finale, D− ≈ 230–250 m, majoritairement continue.
Repères de gestion
- Montées clés à anticiper : ~km 7–9, ~km 19.5–21 et ~km 27–29. Prévoir un effort progressif pour ne pas s’y griller.
- Descentes exigeantes : ~km 8.9–10.7 et ~km 21.1–22.7. Soigner la cadence et les appuis pour préserver les quadriceps.
- Relances : bosses intermédiaires (~km 5–6, ~km 10.7–13, ~km 14–16, ~km 22.7–24) propices à un rythme légèrement en-dessous du seuil.
Parcours détaillé Aymon Trail - Marathon Trail (42km)
Profil général
- Altitude minimale ~150 m
- Altitude maximale ~400 m
- Structure : enchaînement de montées franches (80 à 200 m de D+) suivies de descentes soutenues, sans très longue portion plate.
Portions clés (dans l’ordre du parcours)
Montée 1 — km 0.0 à ~3.8
- D+ ~100 m (≈150 m → ≈250 m)
- Pente moyenne ~2–4 %
- Montée régulière de mise en route.
Descente — ~3.8 à ~5.0
- D- ~70 m
- Première relance possible avant la première grosse difficulté.
Montée 2 (soutenue) — ~6.5 à ~9.0
- D+ ~190–200 m (≈200 m → ≈390–400 m)
- Pente moyenne ~7–9 %
- Rampe marquée jusqu’à un premier point haut majeur.
Grande descente — ~9.0 à ~11.0
- D- ~240–250 m (≈400 m → ≈150 m)
- Pente moyenne ~10–12 %
- Long segment dénivelant, potentiellement cassant pour les quadriceps.
Montée 3 — ~11.0 à ~14.5
- D+ ~190–200 m (≈150 m → ≈340–350 m)
- Pente moyenne ~5–7 %
- Montée régulière et durable, second gros morceau du début de course.
Portion vallonnée — ~14.5 à ~17.0
- D+ cumulé ~50–60 m
- Alternance de petites bosses et replats, propice à relancer sans s’entamer.
Montée 4 — ~17.0 à ~19.3
- D+ ~120 m
- Pente moyenne ~6–8 %
- Coup de cul vers un nouveau point haut.
Descente — ~19.3 à ~21.0
- D- ~180 m
- Final souvent raide en bas de segment.
Montée 5 — ~21.0 à ~23.0
- D+ ~130 m
- Pente moyenne ~6–7 %
- Montée régulière, à gérer en économie après la descente précédente.
Descente — ~23.0 à ~24.5
- D- ~110 m
- Segment court et efficace pour relancer.
Montée 6 — ~24.5 à ~26.0
- D+ ~80 m
- Montée intermédiaire, pente modérée.
Descente — ~26.0 à ~28.5
- D- ~120–140 m
- Amène au pied d’une des bosses majeures du dernier tiers.
Montée 7 (longue) — ~28.5 à ~31.5
- D+ ~170–180 m (≈200 m → ≈370–380 m)
- Pente moyenne ~5–7 %
- Montée la plus marquée de la fin de course, à gérer au train.
Crête/ondulations — ~31.5 à ~33.5
- D+/- faible (±30 m)
- Section de transition avant une grande descente.
Longue descente — ~31.5/33.5 à ~34.5
- D- ~200 m
- Pente moyenne ~6–8 %, avec un final plus prononcé.
Portion vallonnée — ~34.5 à ~36.5
- D+ cumulé ~40–60 m
- Relances sans grosse difficulté avant la dernière ascension.
Montée 8 (finale) — ~36.5 à ~39.5
- D+ ~150–160 m
- Pente moyenne ~5–6 %
- Dernière vraie bosse, régulière mais usante en fin de course.
Descente finale — ~39.5 à l’arrivée
- D- ~160–180 m
- Descente prolongée jusqu’à la ligne, attention à la maîtrise de l’allure.
Points clés de gestion de l’effort
- Trois blocs exigeants : la rampe ~6.5–9.0, la séquence ~11.0–14.5, et la montée ~28.5–31.5 concentrent une part importante du D+.
- Descentes marquantes : ~9.0–11.0, ~19.3–21.0, ~31.5/33.5–34.5 et la finale demandent de la prudence pour préserver les quadriceps.
- Gestion : partir en dedans, marcher les pourcentages >7–8 %, relancer sur les sections vallonnées (~14.5–17.0 et ~34.5–36.5), et garder des cartouches pour la montée finale.
Trop tard !
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