Bac Trail

Informations sur la course

Le Bac Trail : un trail d'hiver au bord de l'estuaire

Le Bac Trail revient pour sa deuxième édition le dimanche 18 janvier 2026 à Saint-Ciers-sur-Gironde, en Gironde, au cœur de la région Nouvelle-Aquitaine. Le rendez-vous est donné au stade, sur l’avenue Charles de Gaulle, à deux pas des rives de l’estuaire de la Gironde et non loin du célèbre port des Callonges et des grands vignobles du Blayais. Une terre de vignes, de marais, de vent parfois bien frais en janvier… mais aussi une ambiance de village, chaleureuse, comme seule la campagne girondine sait en offrir.

Sur place, vous êtes dans le nord du département de la Gironde (33), face à l’estuaire, à une petite heure de Bordeaux et à quelques kilomètres seulement des routes qui filent vers Blaye, Pauillac et les châteaux du Médoc. Ici, on court entre vignes, bosquets et chemins forestiers, loin du bruit, avec ce parfum d’océan tout proche.

Des parcours vallonnés, techniques par endroits, pour tous les profils

Le programme du Bac Trail 2026 s’articule autour de 3 courses et d’une marche de 12 km. Les organisateurs annoncent des parcours vallonnés, avec des singles, des passages en forêt et des sections au milieu des vignes, le tout sur des sentiers soigneusement débroussaillés avant la course. Un vrai trail hivernal, avec des montées qui réveillent les quadriceps, des relances, parfois de la boue, et une météo de janvier qui ne pardonne pas si l’on est mal préparé.

• Trail 22 km : départ à 9h00, dénivelé positif d’environ 600 m D+, sur un parcours de trail court exigeant, limité en nombre de participants.
• Trail 12 km : départ à 9h30, environ 350 m D+, un format déjà costaud, parfait pour qui veut s’initier aux profils vallonnés sans partir sur un semi-trail complet.
• Trail 6 km : départ à 10h00, environ 150 m D+ (ou +100 m selon les sources), une vraie découverte du trail, courte mais loin d’être anodine si le terrain est gras.
• Marche 12 km : un parcours de randonnée sportive pour profiter des chemins sans dossard de course, sur la même distance que le 12 km trail.

Les tarifs annoncés sont les suivants : 18 € pour le 22 km, 12 € pour le 12 km, 6 € pour le 6 km et 5 € pour la marche. Un classement officiel est prévu, avec récompenses pour les meilleurs, histoire de pimenter la bataille sur les singles.

Pour les inscriptions et le chronométrage, la course s’appuie sur la plateforme Protiming, qui référence les différentes épreuves du Bac Trail du 18 janvier 2026. Vous retrouverez également une présentation complète des formats sur le site GoTrail.

Se préparer pour profiter : un trail à aborder avec sérieux

Ce n’est pas une petite balade du dimanche. En plein mois de janvier, avec jusqu’à 600 m D+ sur le 22 km, le Bac Trail réclame un vrai travail en amont : endurance, côtes, capacité à courir dans la boue, gestion du froid. Sur les 12 ou 6 km, le profil reste joueur, avec suffisamment de relief et de relances pour faire monter le cœur. Sans un plan d’entrainement structuré, l’expérience peut vite tourner au calvaire.

Chez preparun.com, nous proposons pour chaque distance du Bac Trail un plan d’entrainement 100 % personnalisé, construit à partir de votre âge, de votre niveau actuel, de votre objectif (finir, se dépasser, viser un chrono) et du nombre de sorties que vous pouvez caser dans votre semaine. Vous arrivez sur la ligne de départ rassuré, avec des séances spécifiques côtes, du renforcement, des sorties longues calibrées pour encaisser les dénivelés du Blayais… et l’envie de savourer chaque kilomètre plutôt que de le subir.

Saint-Ciers-sur-Gironde, ses vignes, ses forêts et ses sentiers nettoyés aux petits soins vous attendent. Si vous aimez le trail authentique, sans artifice, dans une ambiance simple et chaleureuse, le Bac Trail pourrait bien devenir votre rendez-vous de janvier préféré.