Brest Running Tour 2026

Bon à savoir

Brest Running Tour 2026 : informations clés pour préparer votre entraînement

Format général de l’événement

• Course sur route urbaine à Brest (Finistère), sur bitume, avec circulation maîtrisée et rues partiellement fermées.
• Trois distances proposées :
  • Semi-marathon 21 km
  • 10 km
  • 5 km
• Épreuve typée course de ville roulante, sans notion officielle de trail ni de portions techniques hors bitume.

Parcours, dénivelé et profil

• Le site d’inscription ne détaille pas encore le tracé précis ni le dénivelé officiel.
• Compte tenu de la localisation à Brest, vous pouvez vous attendre à :
  • un relief globalement faiblement vallonné mais avec des côtes urbaines courtes et parfois raides (montées de quartiers, faux-plats vent de face) ;
  • un dénivelé probable modéré sur 5 et 10 km, et cumulé mais non montagneux sur le semi (plutôt quelques dizaines à ~150–200 m D+, selon le tracé exact – estimation) ;
  • des portions longues et roulantes sur bitume continu, propices aux allures régulières.
• Terrain :
  • Revêtement dur : bitume / trottoir quasi exclusif ;
  • éventuelles zones de revêtement irrégulier (pavés, passages de ponts, quais, parkings) à prévoir dans le choix des chaussures.

Météo et conditions climatiques probables à Brest début juin

• Brest bénéficie d’un climat océanique : températures modérées, humidité fréquente, vent présent.
• Début juin à Brest (valeurs climatologiques habituelles) :
  • Températures : souvent autour de 11–14°C le matin et 16–20°C l’après‑midi (idéal pour courir).
  • Risque de pluie ou bruine non négligeable ; sol parfois humide ou glissant.
  • Vent fréquent, parfois soutenu, surtout en bord de rade ou sur les hauteurs.
• En préparation, il est pertinent de vous habituer à :
  • courir avec un vent de face / de côté ;
  • des conditions frais + humide ;
  • des changements de température modérés mais rapides (nuages, éclaircies, petites ondées).

Ravitaillements et gestion de l’effort

• Le site Klikego n’indique pas encore précisément les points de ravitaillement.
• Pour ce type d’événement sur route, vous pouvez anticiper, à titre réaliste :
  • sur 5 km : souvent sans ravitaillement intermédiaire, ou un point unique (eau) à mi‑parcours ou uniquement à l’arrivée ;
  • sur 10 km : en général 1 ravitaillement eau (+ éventuellement boisson énergétique) vers le km 5, puis un complet à l’arrivée ;
  • sur le semi-marathon : ravitaillements réguliers tous les 4–5 km environ (eau, boisson énergétique, quartiers d’orange, banane, sucre…) + un ravitaillement final plus complet.
• Prévoyez dans la préparation :
  • d’entraînement à boire en courant (petites gorgées régulières) ;
  • une stratégie d’hydratation adaptée à votre distance (surtout pour le semi) ;
  • des tests de tolérance digestive à l’eau, boisson isotonique, gels ou compotes si vous en utilisez.

Meneurs d’allure

• La fiche de course Klikego ne mentionne pas, à ce stade, la présence de meneurs d’allure.
• Pour une épreuve de ce type, des meneurs d’allure sont possibles sur :
  • le 10 km (allures “rondes” : par exemple 40’, 45’, 50’, 55’, 1h) ;
  • le semi-marathon (par exemple 1h30, 1h40, 1h50, 2h, etc.).
• Il sera utile, au moment où le programme détaillé sera publié par l’organisation, de vérifier :
  • les allures officiellement proposées ;
  • les sas de départ associés à ces meneurs.

Matériel spécifique à prévoir

Chaussures

• Chaussures de route obligatoires (pas de besoin de crampons ni de trail).
• Modèle :
  • avec un bon amorti et une bonne stabilité pour le semi ;
  • éventuellement plus dynamique / léger pour 5 km et 10 km si vous visez une performance élevée.
• Semelles avec une bonne accroche sur bitume humide (risque de pluie / sol mouillé à Brest).

Textile

• Tenue adaptée à un temps frais à tempéré :
  • t‑shirt technique ou débardeur respirant ;
  • short ou cuissard léger ;
  • manchons ou couche légère supplémentaire possible pour les plus frileux selon vos sensations.
• Prévoir :
  • une casquette légère ou visière (gestion pluie fine ou soleil) ;
  • éventuellement un coupe‑vent très léger pour l’échauffement, surtout en cas de vent fort ;
  • une paire de chaussettes techniques limitant les frottements dans un environnement humide.

Hydratation et nutrition

• Selon votre autonomie souhaitée :
  • 5 et 10 km : généralement, les ravitaillements de l’organisation suffisent ; une gourde n’est pas indispensable si vous êtes à l’aise.
  • Semi-marathon :
    • ceinture porte‑bidon légère ou flasque souple utile si vous aimez boire plus souvent que les postes officiels ;
    • 1–3 gels, compotes ou pâtes de fruits à tester à l’entraînement.

Accessoires

• Montre GPS pour suivre allure, distance, gestion de l’effort.
• Ceinture porte-dossard si vous préférez éviter les épingles sur votre vêtement.
• Vaseline ou crème anti‑frottements pour cuisses, aisselles, bas du dos, surtout sur le semi.

Spécificités à intégrer dans la préparation

• Travailler :
  • des allures régulières sur bitume (séances tempo, seuil, allure spécifique 5/10 km ou semi) ;
  • des côtes courtes / faux‑plats pour simuler le relief brestois ;
  • des sorties avec vent pour apprendre à gérer l’effort contre le vent et à profiter du vent dans le dos ;
  • quelques séances sous temps humide ou pluie légère pour habituer chaussures et vêtements.
• Adapter le choix de la distance :
  • 5 km : axé vitesse pure et découverte ;
  • 10 km : objectif chrono et gestion d’allure ;
  • 21 km : travail d’endurance, nutrition et hydratation.

Récapitulatif des éléments clés