Informations sur la course
Découverte du Chap'Trail 2026 à Haut-de-Bosdarros
L'événement Chap'Trail 2026 se déroulera le samedi 22 février 2026 dans la commune de Haut-de-Bosdarros, au cœur des Pyrénées-Atlantiques (64). Ce village se situe à quelques kilomètres de Pau, non loin du célèbre parc national des Pyrénées et du château de Pau, une région reconnue pour son paysage vallonné et sa nature préservée. Les organisateurs proposent des parcours en milieu naturel, sur des sentiers typiques, avec de beaux panoramas sur la vallée et les coteaux du Béarn.
Les différentes épreuves et infos clés
- Trail 21 km : Dénivelé positif de 750 m, circuit technique et exigeant (18 ans minimum).
- Trail 10 km : Dénivelé positif de 350 m, parcours ludique, accessible dès 16 ans.
- Marche : 10 km, dénivelé positif identique, accessible dès 16 ans.
Les départs sont donnés dans la matinée, et les parcours traversent des chemins souvent joueurs, très peu de route, afin de garder l’authenticité du trail. Une restauration sur place est prévue ainsi que le traditionnel Challenge des Coteaux. Pour toute inscription ou suivi, consultez le site officiel Chap'Trail ou la page Facebook Chap'Trail Bosdarros.
Un rendez-vous sportif au pied des Pyrénées
Depuis déjà 12 ans, ce rendez-vous attire aussi bien les habitués des sentiers que les sportifs en quête de nouveaux défis dans un cadre naturel exceptionnel. Le village entier se mobilise pour offrir une ambiance conviviale et chaleureuse, idéale pour les amateurs de trail et de marche. Les résultats des éditions précédentes sont disponibles sur le site des organisateurs.
Si vous cherchez une course technique, ludique et authentique, le Chap'Trail 2026 est sans doute l'une des plus belles invitations à découvrir les reliefs du Béarn !
Parcours détaillé Chap'Trail 2026 - Trail 21 km
Ici, pas de blabla inutile. On parle de sueur, de terre et de dénivelé. J'ai épluché votre fichier GPX. C'est un beau chantier. Voici ce qu'il a dans le ventre.1) Résumé
Une montagne russe émotionnelle sur les coteaux béarnais : ça pique, ça glisse, mais quelle vue !
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 13,5 km. Ni trop long, ni trop court. Juste assez pour se faire mal.
- Type de terrain : Majoritairement du sentier (trail). Quelques liaisons bitumées probables pour traverser les quartiers, mais vos chaussures vont manger de la terre.
- Technicité : Moyenne. Attention aux appuis dans les descentes si le terrain est gras (et vu la date de novembre, c'était sûrement la gadoue party).
- Ambiance : Vallonnée, sous-bois et crêtes dégagées.
3) Quartiers et villes traversés
Vous avez navigué sur les hauteurs sud de Pau. On est clairement sur les communes de :
- Gelos (la partie basse et les coteaux).
- Mazères-Lezons.
- Passages probables près de la Vallée Heureuse et du chemin Henri IV.
4) Dénivelé général
C'est là que ça se joue. Ce n'est pas plat. Jamais.
- Dénivelé positif (D+) : Environ 480 m. C'est costaud pour cette distance.
- Altitude Max : 401 m (dès le début, pour bien casser le souffle).
- Altitude Min : 258 m (dans le creux de Gelos).
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : Le départ à froid (km 0 à km 3)
D+ 70m | Mise en route brutale
Pas le temps de chauffer le moteur diesel. Vous partez de 337m et bim, vous montez chercher le point haut du parcours à 400m quasi immédiatement. C'est traître. Si vous partez comme une balle ici, vous le payez cash à la fin. Le cardio monte direct dans le rouge. Profitez de la vue au sommet, c'est le cadeau avant la punition.
Tronçon 2 : La descente en accordéon (km 3 à km 7)
Descente technique | Relances constantes
Vous plongez vers l'Ouest. Mais attention, ce n'est pas une descente lisse. C'est haché. On descend à 300m, on remonte un talus, on redescend. C'est usant nerveusement. Il faut garder de la lucidité pour ne pas se tordre une cheville. Ici, on traverse des zones boisées. L'odeur de l'humus, le bruit des feuilles... c'est le moment "plaisir" de la course. Laissez dérouler les jambes.
Tronçon 3 : Le piège de la Vallée (km 7 à km 10)
Point bas (258m) | Le calme avant la tempête
Vous touchez le fond (géographiquement parlant) vers le kilomètre 9-10. Vous êtes descendu à 258m. C'est roulant, on a envie d'accélérer. Erreur de débutant. Gardez-en sous le pied. J'ai vu des coureurs exploser ici en pensant que le plus dur était fait. Spoiler : non.
Tronçon 4 : Le Mur du retour (km 10 à km 12)
D+ 100m en peu de temps | Le juge de paix
Il faut remonter tout ce qu'on a descendu. De 260m, vous devez remonter sur les crêtes à 360m. Ça grimpe sec. Les mains sur les cuisses, le regard fixé sur vos chaussures. C'est le moment où on se demande "pourquoi je fais ça ?". C'est mental. Ne courez pas si la pente est trop raide, marchez vite. L'efficacité avant l'ego.
Tronçon 5 : Le final au courage (km 12 à l'arrivée)
Faux plats | Retour au calme
Une fois revenu sur la crête, le parcours ne vous laisse pas tranquille. Ça ondule encore jusqu'à l'arrivée. Vos ischios tirent, le souffle est court. Mais vous reconnaissez les lieux, c'est la fin. Finir ici, c'est une victoire sur soi-même.
Conseil d'ami : Ce tracé est un casse-pattes classique des coteaux de Pau. Parfait pour travailler la relance et le renforcement musculaire. À refaire, mais avec des bâtons si c'est boueux !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation du Chaptrail
Le Chaptrail se déroule dans les montagnes pyrénéennes, offrant un parcours exigeant de 10 km avec un dénivelé positif de 350 m. Les participants devraient s'attendre à des terrains variés comprenant des sentiers techniques, des passages en forêt, et des sections rocailleuses. Les montées sont particulièrement raides entre le 4ème et le 6ème km, et il est important d'être vigilant durant les descentes glissantes, surtout si le sol est humide.Météo et Conditions
La météo peut être capricieuse avec des températures oscillant entre 0°C et 5°C, et il existe un risque de neige en altitude. Ces conditions climatiques demande une préparation spécifique en termes de matériel et de stratégie de course.Matériel Spécifique à Considérer
Voici quelques éléments de matériel à prendre en compte pour la course :Informations Utiles pour l'Entraînement
Pour bien préparer vos coureurs, il est essentiel de focaliser l'entraînement sur :Plan d'Entraînement
Le plan d'entraînement devrait inclure des séances variées pour couvrir les différents aspects de la course :Exemple de Séances d'Entraînement
| Type de Séance | Description |
|---|---|
| Montées Progressives | 1 heure, avec des montées de durée croissante en intensité (zone 3) et récupération en descente lente. |
| Récupération Active | 1 heure en zone 1, terrain facile, avec accent sur la relâchement musculaire et la foulée fluide. |
| Longue Sortie | 2 heures avec au moins 700 m de dénivelé positif, incluant de longs segments de montée pour simuler la course. |
Conclusion
Pour réussir le Chaptrail, il est crucial de bien s'entraîner aux conditions spécifiques du parcours, tout en restant attentif aux conditions météorologiques et au choix du matériel adapté. Une alimentation riche en glucides et une bonne récupération sont également essentielles pour performer au mieux.Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Chap'Trail 2026 vous propose plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un trail de 21 km avec environ 750 m de dénivelé positif, ouvert à partir de 18 ans, un trail découverte de 10 km avec 350 m de dénivelé (dès 16 ans), ainsi qu’une marche chronométrée de 10 km. Des épreuves enfants et des challenges duo complètent le programme pour une journée conviviale et sportive.
Pour participer au Chap'Trail 2026, il suffit de vous inscrire en ligne via le site officiel de la course. Les inscriptions sont possibles en avance (tarif préférentiel) et, selon les places restantes, sur place le jour de la course (majoration de 2 € sur le tarif initial). Les dossards sont à retirer le matin même de l’événement sur le lieu du départ à Haut-de-Bosdarros. N’oubliez pas votre pièce d’identité et votre certificat médical ou licence si nécessaire.
Le Chap’Trail est reconnu pour ses parcours techniques et vallonnés, au cœur des sentiers du Béarn. Le 21 km comporte de longues portions en montée et des portions ludiques, nécessitant une bonne préparation physique et une familiarité avec le trail. Le 10 km s’adresse aussi aux sportifs moins aguerris ; même si le dénivelé reste présent, il représente un excellent format pour une première expérience nature. Dans tous les cas, il vaut mieux vous entraîner spécifiquement en amont pour profiter pleinement du parcours.
L’événement est réputé pour sa convivialité grâce à la mobilisation de tout le village et des bénévoles. Vous pourrez profiter de ravitaillements sur les parcours, d’un service de restauration sur place, ainsi que d’un accueil chaleureux, que vous soyez coureur ou accompagnant. L’ambiance familiale et festive fait partie des points forts du Chap’Trail, tout comme l’organisation précise et sécurisante.
Pour relever le défi du Chap'Trail, il est conseillé de suivre un plan d’entraînement personnalisé adapté à votre niveau, à vos objectifs et au nombre de séances hebdomadaires envisageables. Un entraînement axé sur le renforcement musculaire, la gestion du dénivelé et la technique de descente est recommandé pour affronter les sentiers exigeants du Béarn et profiter pleinement de la nature tout en prenant soin de votre sécurité et de votre santé.
Préparez votre course
Le Chap'Trail vous propose des parcours exigeants au cœur du Béarn. Pour profiter pleinement de cette aventure sportive, ne partez pas à l'improviste : demandez votre plan d'entraînement sur mesure ! Cette course nécessite une préparation rigoureuse pour relever le défi du dénivelé et de la technicité des sentiers. Seul un entraînement adapté à VOS capacités vous permettra d'allier performance et plaisir sur ces chemins authentiques.Partez du bon pied et gravez votre nom dans l’histoire du Chap’Trail, la nature vous attend !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Chap'Trail 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Chap'Trail 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Vous êtes l'organisateur ?
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Plan d'entrainement pour Chap'Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
