Cosy Trail Blanc

Bon à savoir

Le parcours : une immersion totale dans la neige

Vous avez le choix entre deux distances :

• 9 km avec 400 m de dénivelé
• 3 km pour les coureurs en quête d'une expérience plus courte

Le terrain est 100% neige. C'est du trail hivernal pur. Pas de compromis. Vous courrez sur la piste enneigée avec tous les défis que cela implique : adhérence réduite, effort musculaire augmenté, sensations différentes.

Les conditions météorologiques : préparez-vous au froid

La course se déroule à La Norma, en Savoie, en pleine période hivernale. Attendez-vous à des conditions glaciales. Le froid sera votre compagnon constant. La neige sera omniprésente. Votre équipement thermique deviendra votre meilleur allié.

Le terrain spécifique : techniques de trail hivernal

100% montagne. Vous ne verrez pas de routes bitumées. Les sentiers enneigés demandent une technique particulière :

• L'adhérence diminue drastiquement sur la neige
• Les muscles stabilisateurs travaillent beaucoup plus
• Le risque de glissade augmente
• La fatigue s'accumule plus vite qu'en conditions normales

Matériel spécifique à prévoir absolument

• Crampons ou chaussures avec picots pour l'adhérence maximale
• Couches thermiques (sous-vêtements mérinos ou synthétiques, jamais coton)
• Veste imperméable et coupe-vent pour repousser l'humidité et le froid
• Gants épais pour protéger vos extrémités
• Bonnet ou bandeau couvrant les oreilles
• Chaussettes de trail épaisses spécialisées hiver
• Frontale puissante car le départ est nocturne. Vous commencerez à la nuit tombée devant l'Office de Tourisme de La Norma
• Batterie externe pour votre lampe (les batteries se déchargent rapidement par le froid)

L'organisation : intimité et exclusivité

Seulement 100 places par épreuve. C'est volontaire. Vous ne courrez pas dans une foule. Ce format crée une ambiance communautaire authentique. Les coureurs qui seront là ont vraiment choisi cette aventure froide.

Ravitaillement et ressources

Un ravitaillement à l'arrivée vous permettra de recharger vos batteries après l'effort. C'est essentiel après avoir donné le maximum dans le froid extrême.

Ce que cela change dans votre préparation

L'entraînement classique ne suffira pas. Vous devez habituer votre corps à courir en conditions glaciales. Le travail des stabilisateurs devient primordial. La résistance mentale compte autant que la condition physique. Courir dans le froid, la nuit, sur la neige : c'est une toute autre histoire.

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