Course de Noël Saint-Jean-Cap-Ferrat 2025

Bon à savoir

Parcours, dénivelé et terrain

• Le parcours consiste en une boucle de 1 km dans les rues de Sion, en plein cœur de la vieille ville et sur la Place de la Planta.
• La Course de Noël est une épreuve urbaine historique, avec un tracé entièrement sur route et pavés urbains. Il n’y a pas de passage en nature ni de sentier.
• Le relief est essentiellement plat, sans dénivelé significatif : le circuit est conçu pour être accessible à tous, rapide et rythmé, mais peut inclure quelques relances ou virages liés à l’architecture citadine.

Conditions météorologiques probables

• En décembre à Sion (Valais), les températures moyennes varient généralement entre 0 et 7°C. Le ressenti peut être plus froid selon l’humidité et le vent.
• La météo peut être fraîche et humide, avec un risque de pluie, de brouillard matinal, et parfois même de neige fondue ou de gel, rendant le sol potentiellement glissant.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de running route avec une bonne accroche (semelle adaptée aux surfaces urbaines, voire légèrement crantée pour les pavés humides). Privilégiez des modèles polyvalents offrant confort, dynamisme et adhérence :
• Saucony Ride 17
• Nike Air Winflo 11 Gore-Tex
• Asics Gel-Cumulus 26
• Puma ForeverRun Nitro
• New Balance Fresh Foam X 880 V14
• Tenue technique en couches : prévoyez un sous-vêtement thermique respirant, un haut manches longues, une veste coupe-vent légère et déperlante si besoin.
• Accessoires complémentaires : gants légers, bonnet ou bandeau couvrant les oreilles, éventuellement des chaussettes montantes pour le confort thermique.
• Vêtements de déguisement : toutes les catégories sont encouragées à jouer le jeu de l’esprit festif, mais veillez à choisir un costume compatible avec la course, non entravant et facilement superposable à votre tenue technique.
• Conseil sécurité : en cas de pluie ou de gel, adaptez votre vitesse dans les virages et sur les pavés glissants ; une lampe frontale n’est pas nécessaire en journée mais peut être utile lors d’échauffements matinaux par faible luminosité.

Conseils pour l'entraînement

• Misez sur l’amélioration de votre vitesse sur le plat, votre capacité de relance après les virages et votre aisance sur sols irréguliers et humides.
• Intégrez des séances de fractionné court, de travail technique en virage et quelques sorties sur route ou pavés mouillés pour préparer au mieux votre foulée.
• Pensez à tester votre costume lors d’un entraînement pour éviter toute surprise le jour J.

Résumé du matériel recommandé

Préparez-vous à vivre une expérience unique au cœur de Sion, entre challenge sportif et ambiance chaleureuse de Noël !

Questions réponses

Préparez votre course

Préparez-vous pour la Course de Noël à Saint-Jean-Cap-Ferrat !
Pour profiter pleinement de ce 10 km exigeant sur la Côte d’Azur, il est essentiel d’adopter un plan d’entraînement personnalisé.
Le relief varié, les relances et le vent marin exigent rigueur et adaptation. Notre programme s’adapte à tous les niveaux et objectifs : misez sur un accompagnement efficace pour courir dans les meilleures conditions et vivre une expérience festive mémorable !
Ne laissez rien au hasard : un bon plan d’entraînement fera la différence.