Informations sur la course
Une course nature sous les étoiles en Aveyron
La Course Nature Nocturne de Montsalès se déroule le 17 janvier 2026 à Montsalès, en Aveyron. Cet événement emblématique invite les coureurs à vivre une expérience unique en pleine nature, de nuit, dans un cadre authentique où règnent la simplicité et la convivialité.
Niché dans les Gorges et Bastides de l'Aveyron, Montsalès offre un cadre idéal pour les amateurs de trail et de courses nature. Vous trouverez à proximité les magnifiques Gorges de la Jonte et les villages pittoresques de Peyreleau et Meyrueis, des destinations touristiques réputées dans la région.
Les épreuves proposées
Deux courses nature avec départ à 18h30 vous attendent :
- 20 km – environ 700 m de dénivelé positif
- 10 km – environ 450 m de dénivelé positif
Pour ceux qui souhaitent une approche plus tranquille, plusieurs options de randonnées sont également proposées en diurne (14h00) et en nocturne (18h30).
Préparez-vous efficacement avec un plan d'entraînement personnalisé
Courir la nuit sur un terrain accidenté, c'est un vrai défi ! Les passages techniques nécessitent une préparation musculaire solide et une endurance bien travaillée. Un bon plan d'entraînement vous permettra de progresser sereinement et de profiter pleinement de cette expérience unique sans risque de blessure.
Les tarifs d'inscription sont accessibles : 5 € pour une participation simple, et 8 € si vous souhaitez bénéficier de la soupe au fromage concoctée par les bénévoles de l'association organisatrice (à noter : en raison de travaux à la salle des fêtes, le repas habituel ne sera pas proposé cette année).
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter les organisateurs au +33 6 81 97 57 02 ou consulter le site officiel de Montsalès et leur page Facebook.
Bon à savoir
Course Nature Nocturne de Montsalès
Imaginez-vous plonger dans la nuit aveyronnaise, lampe frontale allumée, le cœur battant sur des sentiers secrets. Cette course à Montsalès vous défie avec son terrain technique et raide. Les coureurs précédents en parlent encore, essoufflés mais comblés.
Distances et dénivelé
- 20 km : environ 700 à 750 m D+. Un parcours qui monte, qui descend, sans pitié.
- 10 à 12,5 km : environ 350 à 450 m D+. Plus accessible, mais tout aussi exigeant.
En 2012, plus de 170 participants ont vibré sur ces traces. Maud Pagèze a triomphé, prouvant que la nuit révèle les champions.
Terrain et difficultés
- Trail nocturne en autosuffisance. Sentiers très difficiles par endroits, techniques, avec cailloux et pentes raides.
- Passages engagés la nuit. Une simplicité conviviale règne, mais préparez-vous à souffrir un peu.
- Cadre exceptionnel des causses aveyronnais. Forêts sombres, reliefs sauvages qui pincent le cœur.
Matériel à anticiper
| Obligatoire | Recommandé |
|---|
| Lampe frontale puissante | Batteries de rechange |
| Veste imperméable | Gants chauds |
| Ravenne ou chaussures trail cramponnées | Bâtons pour les montées |
| Gels et ravito perso (autosuffisance) | Frontale secondaire |
La nuit froide de janvier mord les doigts. Pensez à tester tout ça en entraînement nocturne, comme ces coureurs qui ont pleuré de joie à l'arrivée.
Ravitaillements et ambiance
- Autosuffisance sur le parcours. Pas de points d'eau garantis, portez votre bidon.
- Soupe au fromage offerte par les bénévoles en fin de course. Un réconfort chaud après l'effort, qui réchauffe l'âme.
Pas de meneurs d'allure signalés. L'esprit familial de Montsalès porte les jambes quand elles flanchent.
Météo type en janvier
- Froid hivernal : 0 à 5°C la nuit, gel possible.
- Humidité élevée sur les causses. Brouillard ou pluie fréquents, rendant le terrain glissant.
- Vent du nord qui glace les poumons. Vérifiez les prévisions une semaine avant.
Un coureur se souvient : "La neige fine nous a surpris, magique mais traître". Adaptez vos sorties longues au froid pour dompter ça.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure nocturne vous propose deux parcours exigeants : un trail de 20 km avec environ 700 à 750 m de dénivelé positif, parfait pour les coureurs aguerris, et un de 10 à 12,5 km avec 350 à 450 m de D+, idéal pour ceux qui veulent se lancer dans le défi de la nuit sans trop s'épuiser. Les sentiers sont techniques et raides, alors préparez-vous bien !
Tous les départs des courses nature sont fixés à 18h30, pile au moment où la nuit aveyronnaise enveloppe les gorges. Pour les randonnées, il y en a aussi à cette heure-là, et des options diurnes à 14h pour les marcheurs.
Pour affronter les sentiers sombres et accidentés en toute sécurité, une lampe frontale puissante est indispensable, avec des batteries de rechange conseillées. Pensez aussi à une veste imperméable, des gants chauds, des chaussures trail adaptées au terrain raide, et même des bâtons pour les montées. L'autosuffisance est de mise avec vos gels énergétiques !
Les inscriptions sont super accessibles : 5 € pour la base, ou 8 € si vous voulez savourer une délicieuse soupe au fromage préparée par les bénévoles. Attention, pas de repas complet cette année à cause de travaux à la salle des fêtes, mais cette soupe maison va vous réchauffer le cœur après l'effort !
