Le Cross départ. des Sapeurs-Pompiers d'Ille et Vilaine s'impose comme un incontournable du calendrier des coureurs bretons. Cet événement, qui réunit régulièrement plus de 500 athlètes passionnés, se déroulera le 24 janvier 2026 à Saint-M'Hervé, une localité chargée d'histoire située dans le cœur vibrant de l'Ille-et-Vilaine. Cette région, connue pour ses châteaux majestueux et ses paysages verdoyants, offre un cadre idéal pour cette compétition sportive d'envergure.
Nichée à proximité de Rennes, la capitale régionale avec ses monuments emblématiques et son patrimoine architectural, Saint-M'Hervé bénéficie d'une accessibilité remarquable. Les coureurs provenant de toute la Bretagne et au-delà pourront aisément rejoindre le site de compétition, transformant cette édition en véritable rendez-vous incontournable du cross breton.
Cette manifestation réserve ses courses aux pompiers, aux agents techniques, aux enfants de sapeurs-pompiers ainsi qu'à leurs conjoints, créant une atmosphère familiale et conviviale. Plusieurs catégories d'âge sont représentées, permettant à chacun de trouver son défi personnel :
Le terrain vallonné caractéristique du cross breton constitue un excellent terrain d'entraînement pour développer votre endurance et votre capacité à gérer l'effort en conditions difficiles.
Le cross s'avère bien plus exigeant qu'il n'y paraît. Contrairement aux courses sur route où le terrain régulier permet une certaine constance, le cross demande une préparation spécifique et structurée. Les terrains accidentés, les changements d'allure constants et les conditions météorologiques souvent changeantes en Bretagne requièrent une musculature solidifiée et une technique de course perfectionnée. Négliger cette préparation risquerait de compromettre sérieusement votre performance et votre plaisir de courir.
Consultez nos plans d'entraînement personnalisés élaborés en fonction de votre âge, votre niveau actuel et vos disponibilités hebdomadaires. Nous vous guiderons progressivement pour arriver au 24 janvier en excellent état de forme !
Pour obtenir toutes les informations officielles relatives à cette manifestation ainsi que pour procéder à votre inscription, consultez Klikego ou Miles Republic.
Bienvenue à Saint-M'Hervé pour cette belle édition du cross des Sapeurs-Pompiers ! Une course d'exception en terre bretonne où vous découvrirez la convivialité du monde des coureurs pompiers et la splendeur des paysages normands.

La course se déroulera au Parc du château, route de Lanhélin à Combourg (35270). Ce cadre champêtre vous donnera une bonne indication sur le type de terrain que vous rencontrerez : un parcours en milieu naturel, typique des cross.
Malheureusement, les informations détaillées sur le dénivelé exact et la nature précise du terrain ne sont pas disponibles dans les données officielles de la course. Cependant, sachant qu'il s'agit d'un cross organisé dans un parc de château en Bretagne, vous pouvez anticiper :
Selon le profil de vos coureurs, voici les distances et catégories :
| Catégorie | Distance |
|---|---|
| Course Benjamins et Minimes JSP (F+H) | 2,690 km |
| Course Cadets et Cadettes | 3,930 km |
| Course d'Encouragement | 5,170 km |
| Courses des Vieilles Pointes | 5,170 km |
| Course Masters (1 et 2) et Juniors Hommes | 6,970 km |
| Course Masters (1 et 2), Séniors et Juniors Femmes | 5,170 km |
| Course Séniors Hommes | 8,530 km |
Les données météorologiques spécifiques à cette course ne sont pas disponibles. Cependant, en janvier en Bretagne, vous devez vous préparer à :
Je vous conseille de consulter la météo quelques jours avant la course pour affiner votre préparation.
En fonction des conditions breton hivernales typiques et du contexte d'un cross en parc :
Il est important de noter que cette course est réservée aux Sapeurs-Pompiers, aux PATS (Personnel d'appui temps partiel), aux enfants et aux conjoints(es) de Sapeurs-Pompiers du Service Départemental d'Incendie et de Secours d'Ille-et-Vilaine. Les parcours prévention santé (PPS) ne sont pas acceptés pour cette manifestation.
Ces informations vous permettront d'adapter votre approche pédagogique en tenant compte de l'environnement spécifique de la course. N'hésitez pas à adapter votre préparation en fonction des retours de coureurs ayant participé aux éditions précédentes pour affiner vos connaissances du terrain.
Le cross représente un défi authentique qui va bien au-delà d'une simple course. Entre terrains accidentés, conditions météorologiques imprévisibles et distances exigeantes, vous devez absolument suivre un plan d'entraînement rigoureux et adapté à votre profil.
Sans cette préparation méthodique, vous risquez l'abandon ou une contre-performance frustrante. Laissez-nous vous accompagner avec un programme sur mesure : en fonction de votre âge, votre expérience et votre disponibilité, nous construirons progressivement votre condition physique pour que le 24 janvier 2026 devienne un souvenir mémorable.
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite