Informations sur la course

Le Cross des Sources : un rendez-vous trail à deux pas de Grenoble

À Varces-Allières-et-Risset, au sud de Grenoble, le Cross des Sources de Varces a tout du petit classique local qui ne paie pas de mine… avant le départ.
On prend le départ au gymnase Lionel Terray, au pied du Vercors, dans cette commune iséroise blottie entre l’autoroute A480 et les falaises. À quelques kilomètres seulement, vous avez Grenoble, le fort de Comboire, les gorges du Drac, le plateau du Vercors qui domine la vallée.

La course est organisée par le Sou des Écoles de Varces, avec un départ et une arrivée au gymnase Lionel Terray, comme le précise le site de la mairie de Varces-Allières-et-Risset. Sur l’édition 2026, l’épreuve est annoncée comme la 31e édition, avec des parcours bien installés dans le paysage des coureurs locaux.

Les formats de course : 10 km, 5 km et courses enfants

Le programme du Cross des Sources de Varces 2026 est clairement posé sur la fiche de l’organisateur :

  • Cross 10 km : 175 m de dénivelé positif, départ à 10h00, environ 80 % de chemins, 2 ravitaillements sur le parcours.
  • Cross 5 km : 50 m de dénivelé positif, départ à 10h00, environ 80 % de chemins également.
  • Courses enfants : plusieurs distances sont proposées, notamment 1,6 km, 600 m et 300 m, avec des départs en fin de matinée, d’après les informations de calendrier de courses et de plateformes d’événements.

Les horaires et distances des adultes sont confirmés à la fois sur la fiche Le-Sportif.com et sur les agendas de courses partenaires, qui listent :

  • Course 1 – 10 km.
  • Course 2 – 5 km.
  • Course 3 – 1,6 km pour les enfants.

Pour l’édition 2026, les tarifs indiqués sur la page d’événement restent classiques :

  • 10 km : 10 € (avec majoration de 2 € en cas d’inscription le jour même).
  • 5 km : 8 € (avec majoration de 2 € le jour même).
  • Course enfants 1,6 km : 5 €, inscription sur place.

Un cross nature, roulant… mais pas si facile

Sur le papier, 175 m de D+ sur 10 km, 50 m sur 5 km, et 80 % de chemins, cela paraît presque "tranquille". Mais la vallée de l’Isère et les contreforts du Vercors réservent toujours quelques surprises.

Le terrain alterne sentiers, chemins, passages plus roulants. Vous pouvez tomber sur des portions grasses si la météo s’en mêle. Les cuisses chauffent vite dans les petits faux plats montants. Le cardio monte sec sur les relances. Ceux qui ont déjà couru du côté de Varces le savent : dès qu’on quitte la route, le profil devient joueur.

Et puis il y a l’ambiance. Épreuve portée par les écoles, familles au bord du parcours, enfants qui courent leur propre course après les grands. Dans ce genre de cross, on finit souvent plus vite que prévu… parce qu’on se laisse embarquer par le rythme des autres.

Pour en savoir plus ou vérifier les infos de dernière minute (horaires, modalités d’inscription, consignes), vous pouvez consulter :

À Varces, au pied du Vercors, ce Cross des Sources a ce parfum de course de village qui fait vraiment du bien. Si vous préparez votre dossard avec un bon plan d’entrainement, vous profiterez d’autant plus des chemins, des vues sur les falaises et de l’ambiance chaleureuse autour du gymnase Lionel Terray.

Bon à savoir

Cross des Sources de Varces

Ce cross mythique de la 31ème édition vous attend à Varces-Allières-et-Risset en Isère. Imaginez la boue collante sous vos semelles, ces montées qui piquent le cœur, et cette joie immense à l'arrivée après avoir dompté les chemins.

Dénivelé et distances

  • 10 km : 175 m D+. Un vrai test d'endurance, avec des bosses qui rappellent que c'est un cross authentique.
  • 5 km : 50 m D+. Plus accessible, mais tout aussi exigeant sur les reliefs.
  • Courses enfants : 1,6 km, 600 m, 300 m. Pour les petits, une aventure pleine de rires et de médailles.

Terrain

  • 80% chemins pour les deux grandes distances. Pensez à ces sentiers sinueux, souvent boueux en saison, qui transforment chaque foulée en combat joyeux.
  • 20% route ou herbe. Un mélange qui accroche les crampons et fait chanter les mollets.
  • Souvenir d'un coureur l'an passé : "J'ai glissé trois fois, mais quel kif à franchir la ligne !"

Ravitaillements

  • 2 ravitos sur le 10 km. Eau, sucré, tout pour tenir le rythme sans craquer.
  • Aucun mentionné sur le 5 km, donc gérez bien vos réserves.

Matériel à anticiper

Élément Pourquoi ?
Chaussures trail/crampons cross 80% chemins boueux. Évitez les tendinites sur ces terrains traîtres.
Porte-bidon ou gilet Peu de ravitos sur 5 km. Hydratez-vous sans attendre.
Vestes imper-respirantes Météo iséroise imprévisible : pluie, vent froid. Protégez-vous du frisson post-effort.
Bâtons (optionnel) Les 175 m D+ du 10 km montent raide. Un appui précieux pour les cuisses en feu.

Varces, c'est ce coin où la nature vous serre dans ses bras épineux. Préparez-vous à suer, à rire de vos chutes, et à vibrer pour cette épreuve qui forge les souvenirs indélébiles.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 1er mars 2026 à Varces-Allières-et-Risset, en Isère. Une date à retenir pour tous les amateurs de cross convivial !

Vous trouverez des parcours adaptés à tous : un cross de 10 km avec 175 m de dénivelé positif, un cross de 5 km avec 50 m D+, et des courses enfants à partir de 11h15. Idéal pour partager un moment en famille.

Le départ et l'arrivée sont prévus au gymnase Lionel Terray à Varces-Allières-et-Risset. Un lieu central pour une organisation fluide et accessible.

Pour le 10 km, c'est 10 € (avec 2 € de majoration sur place le jour J), et 8 € pour le 5 km. Les inscriptions se font en ligne ou le jour même, avec retrait des dossards sur place.

Les parcours sont composés à 80 % de chemins, avec 2 ravitaillements sur le 10 km. Chronométrage à puces, ouvert aux handisports, et une médaille pour chaque enfant : tout est pensé pour une expérience conviviale !

Trop tard !

Le départ de Cross des Sources de Varces est dans 3 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
J-
0
0
0
0
3
3
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course


La box des coureurs

Recevez tous les 2 mois une box 100% pour le running (route ou trail).

Partager à mes amis

Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite