Informations sur la course
La course El Volo Sprint & Chocolat : un 7,5 km qui ne se donne pas
El Volo Sprint & Chocolat se court au Le Boulou, dans les Pyrénées-Orientales, à deux pas de la frontière espagnole et du Vallespir. Cette petite ville thermale, connue pour ses eaux et son climat doux, se situe non loin de Céret, célèbre pour son musée d'art moderne, et d'Argelès-sur-Mer et ses longues plages de sable. Le décor respire le Sud, les Pyrénées en toile de fond, la tramontane parfois en invité surprise.
L'épreuve annoncée pour janvier 2026 (date encore à confirmer) propose un format unique de 7,5 km, avec un dénivelé positif d'environ 325 m. On est loin d'une simple balade : c'est un vrai parcours vallonné, sur une boucle de 7,5 km, qui demande des jambes solides et un souffle bien entraîné. La course figure d'ailleurs au calendrier des trails et courses nature du département, dans la foulée d'événements comme la Romeufontaine ou la Vallespir Skyrace.
L'ambiance, elle, se veut conviviale et gourmande – le nom "Sprint & chocolat" en dit long. On vient pour courir vite, mais aussi pour partager un moment chaleureux entre coureurs, au cœur du 66. Toutes les informations pratiques, horaires, prix et inscriptions sont centralisées sur Miles Republic et sur la fiche dédiée de Finishers, qui confirment la distance et le profil de la course.
Profil du parcours : court, mais musclé
Sur le papier, 7,5 km, cela semble accessible à beaucoup. Mais les 325 m de dénivelé positif changent la donne. Vous devrez gérer des relances, des portions qui montent franchement, avant de pouvoir dérouler à nouveau. Un seul tour, une seule boucle : il faudra trouver le bon rythme d'entrée de jeu, sans se griller dans les premiers hectomètres.
Le Boulou est posé entre mer et montagne. Ce relief se ressent sous les chaussures : petites côtes, passages plus roulants, environnement typique du piémont catalan. Rien n'indique un parcours extrême, mais ce n'est clairement pas un 7,5 km de pure route plate.
Pourquoi un plan d'entraînement est essentiel
Pour profiter pleinement d'El Volo Sprint & Chocolat, vous avez tout intérêt à suivre un plan d'entraînement structuré. La combinaison « courte distance + bon dénivelé » peut surprendre les coureurs habitués aux 5 ou 10 km plats. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, de votre niveau, de votre objectif et du nombre de sorties que vous pouvez caser dans la semaine. Cela fait la différence entre subir les montées… ou les dompter.
Le Boulou, le petit air de Catalogne, les Pyrénées tout près, un 7,5 km bien relevé, une touche de chocolat à l'arrivée : cette course a un parfum unique. Si vous aimez les formats courts mais intenses, dans un coin de France où l'on parle autant de montagne que de soleil, El Volo Sprint & Chocolat mérite clairement une place dans votre calendrier.
Bon à savoir
El Volo Sprint & Chocolat : un trail qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous slalomer dans les rues animées du Boulou, avec 7,5 km de pur bonheur trail et +325 m de dénivelé qui piquent les cuisses juste comme il faut. Ce sprint découverte vous emporte dans l'effervescence d'un village pyrénéen, où chaque virage raconte une histoire de coureurs essoufflés mais euphoriques.
Dénivelé et terrain : le challenge qui forge les champions
- Distance précise : 7,5 km, taillé pour les sprinteurs affûtés.
- Dénivelé positif : +325 m, un cumul qui monte vite et teste l'explosivité.
- Terrain urbain-trail : Principalement dans les rues de la ville, avec des portions trail ressenties comme une montée d'adrénaline pure. Un coureur s'est souvenu d'avoir trébuché sur une racine cachée, riant au milieu de la sueur ! Pas de parcours GPS officiel encore, alors préparez-vous à l'inattendu.
Météo typique : l'hiver doux des Pyrénées-Orientales
En janvier au Boulou, près de Céret, attendez un air frais qui mord les poumons, souvent autour de 5-10°C avec un risque de mistral taquin. Les organisateurs promettent du beau temps, mais l'émotion monte quand le soleil perce les nuages bas, transformant la course en fête printanière précoce. Vérifiez les jours J pour anticiper pluie ou gelée matinale – des souvenirs de givres glissants qui font patiner les chausses !
Matériel à anticiper : équipez-vous pour briller
| Élément clé |
Pourquoi ? |
| Chaussures trail grippantes |
Rues irrégulières + portions trail : évitez les glissades sur pavés humides ou cailloux. |
| Veste coupe-vent légère |
Froid matinal pyrénéen : protégez-vous des rafales sans surchauffer en sprint. |
| Gants et bonnet |
Températures fraîches : gardez les extrémités au chaud pour des mains vives sur les appuis. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation |
7,5 km courts mais intenses : hydratez-vous avant les montées qui brûlent. |
| Bâtons télescopiques (optionnels) |
Dénivelé raide en ville : boostez les relances pour un chrono qui émeut. |
Ce trail sprint, c'est plus qu'une course : une explosion de joie dans les ruelles du Boulou, où le chocolat final récompense les âmes vaillantes. Vos coureurs en ressortiront transformés, le sourire aux lèvres malgré les jambes en feu.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
El Volo Sprint & Chocolat 2026 propose un unique format d’environ 7,5 km, avec un dénivelé positif d’environ 325 m D+, sur une seule boucle vallonnée autour du Boulou, dans les Pyrénées-Orientales.
La course se déroule au Boulou, dans les Pyrénées-Orientales (Occitanie), le 11 janvier 2026, avec une date encore indiquée comme « à confirmer » sur certains calendriers, ce qui signifie qu’il est prudent de vérifier les horaires définitifs sur les plateformes d’inscription avant de vous engager.
El Volo Sprint & Chocolat est classé comme une course nature / trail court : le tracé est vallonné, avec des portions qui montent franchement et un relief marqué pour une distance aussi courte, bien loin d’un simple 7,5 km plat sur route.
Sur le papier, les 7,5 km rendent la course accessible à beaucoup de coureurs, mais les 325 m de D+ demandent tout de même un minimum d’habitude des montées : un débutant en bonne condition peut s’y aligner à condition de suivre un plan d’entraînement structuré, alors qu’un coureur déjà à l’aise sur 5–10 km profitera surtout du côté explosif et ludique du format.
Pour profiter pleinement de ce 7,5 km court mais nerveux, l’idéal est de suivre un plan d’entraînement personnalisé qui tient compte de votre âge, de votre niveau, de votre objectif et du nombre de séances hebdomadaires : travail de côtes, sorties vallonnées et gestion de l’effort sur une boucle unique vous permettront d’aborder les 325 m D+ avec sérénité… et d’arriver frais pour savourer le chocolat de l’arrivée.
