La 24ème édition de la course Elle & Lui 35 se déroulera le samedi 14 juin 2025 aux Etangs d'Apigné à Rennes. Cette épreuve originale propose un parcours de 9,9 km que les duos mixtes devront effectuer ensemble, avec un départ prévu à 19h30.
Le circuit, particulièrement attrayant, longe les étangs, emprunte des routes de campagne et le chemin de halage, offrant ainsi une variété de terrains dans un environnement naturel préservé. Les duos devront franchir la ligne d'arrivée simultanément, renforçant l'esprit d'équipe de cette course.
Les inscriptions pour cette course sont ouvertes dès le 24 mars 2025 et seront clôturées le 10 juin 2025 (ou dès que le quota de 250 duos est atteint). Attention, aucune inscription ne sera possible sur place.
Tarifs d'inscription :
Pour participer, il est important de noter que :
Le retrait des dossards s'effectuera sur place le jour de la course, entre 18h00 et 19h15. Le premier départ est prévu à 19h30, puis toutes les minutes par vague de 15 duos selon un planning établi.
Profitez de votre venue à Rennes, capitale bretonne reconnue pour son patrimoine historique avec son Parlement de Bretagne et ses maisons à colombages du centre-ville. Les Etangs d'Apigné, lieu de la course, constituent un espace naturel prisé des Rennais pour leurs activités de loisirs et de détente, à seulement quelques kilomètres du centre-ville.
Cette course en soirée vous offrira l'opportunité de découvrir un cadre verdoyant et paisible, puis de profiter de l'animation de la ville en après-course. Un moment sportif et convivial à partager en duo dans l'une des villes les plus dynamiques de l'ouest de la France !
La Course Elle et Lui est une épreuve unique en son genre qui se déroule en duo mixte sur un parcours nature. Voici les informations essentielles pour préparer votre plan d'entraînement en vue de cette 21ème édition.
Il s'agit d'une course en relais mixte avec une structure bien particulière :
Le parcours est décrit comme un parcours nature, ce qui implique potentiellement :
Cette course présente plusieurs particularités importantes à prendre en compte dans votre préparation :
Pour bien vous préparer à cette course en duo mixte, voici quelques recommandations ciblées :
| Segment | Coureur | Approche recommandée |
|---|---|---|
| Boucle 1 (5 km) | Femme | Allure soutenue mais maîtrisée pour ne pas partir trop vite |
| Boucle 2 (5 km) | Homme | Allure optimale en fonction de ses capacités |
| Boucle 3 (5 km) | Duo ensemble | Ajustement mutuel des allures pour finir ensemble de manière efficace |
Cette course nécessite une préparation spécifique avec un travail d'équipe pour optimiser la performance commune. N'hésitez pas à adapter votre plan d'entraînement en fonction de vos niveaux respectifs et à prévoir plusieurs séances ensemble pour parfaire votre coordination.
Souvenez-vous que le plaisir de courir ensemble reste l'essence même de cette belle épreuve en duo mixte !

