Informations sur la course
Bienvenue au Falaiz'Trail de Saint-Romain
Vous envisagez de vous lancer dans une belle aventure sportive en Bourgogne ? Le Falaiz'Trail de Saint-Romain vous attend le dimanche 1er mars 2026, dans le pittoresque village de Saint-Romain, situé en Côte-d'Or, à proximité des célèbres vignobles de la région. Cette épreuve emblématique du calendrier trailiste bourguignon propose des parcours variés qui séduisent aussi bien les coureurs aguerris que ceux qui souhaitent s'initier à la discipline.
Des parcours entre vignes et falaises
Le Falaiz'Trail se distingue par ses tracés authentiques empruntant chemins et sentiers à travers les paysages magnifiques de Saint-Romain. Vous découvrirez des environnements façonnés par les vignobles bourguignons mondialement reconnus, avec des points de vue exceptionnels sur la côte beaunoise. Les falaises caractéristiques du secteur offrent un cadre naturel remarquable, loin des sentiers battus.
Situé à proximité de villages viticoles prestigieux comme Meursault et Beaune, Saint-Romain bénéficie d'une position idéale pour allier sportivité et découverte du terroir régional.
Les épreuves proposées
Vous aurez le choix entre deux distances adaptées à différents niveaux :
| Épreuve | Distance | Dénivelé positif | Profil |
|---|---|---|---|
| Trail court | 8 km | 80 à 140 m | Idéal pour découvrir et progresser |
| Trail long | 16 km | 150 à 250 m | Pour les coureurs confirmés |
Des courses enfants de 1 km et 3 km permettent également à toute la famille de participer à cette journée conviviale.
Pour obtenir tous les détails actualisés concernant les horaires de départ, les tarifs d'inscription et les modalités pratiques, nous vous invitons à consulter directement les sources officielles : le site officiel Falaiz'Trail et la page Facebook Falaiz'Trail de Saint-Romain.
Le Falaiz'Trail de Saint-Romain s'affirme comme un événement incontournable du calendrier trail bourguignon, réunissant chaque année une belle communauté de coureurs passionnés. Que vous visiez la découverte ou la performance, les paysages viticoles exceptionnels de Saint-Romain rendront votre expérience mémorable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques de la course Falaiz'Trail
Le Falaiz'Trail de Saint-Romain est une épreuve de trail découverte qui se déroule sur la commune de Saint-Romain en Côte-d'Or, en Bourgogne. Cette course vous propose deux parcours distincts, chacun avec ses propres caractéristiques.
Les parcours proposés
Vous aurez le choix entre deux distances :
- 16 km avec 250 m de dénivelé positif : un parcours plus engageant entre vignes et falaises, offrant des points de vue remarquables sur la côte beaunoise
- 8 km avec 140 m de dénivelé positif : un parcours moins exigeant, idéal pour découvrir les paysages régionaux et les chemins de vignobles
Les deux parcours empruntent principalement des chemins et sentiers, ce qui signifie que vous serez en contact direct avec le terrain naturel de la région.
Terrain et paysages
La course se déploie entre vignes et falaises, vous permettant de profiter des paysages caractéristiques des vignobles bourguignons. Le terrain alterne entre sentiers étroits et chemins de campagne, offrant une véritable immersion dans l'environnement viticole de Saint-Romain. Les dénivelés restent accessibles, ce qui en fait une course de découverte plutôt qu'une épreuve extrême.
Conditions climatiques attendues
Sur la base de l'édition précédente, vous pouvez anticiper :
| Paramètre | Valeur moyenne |
|---|---|
| Température | 15,3°C |
| Vent moyen | 5,9 km/h |
| Humidité relative | 85% |
Ces conditions indiquent un climat tempéré avec une humidité significative. Préparez-vous à un environnement potentiellement humide et frais, où le sol pourrait présenter des zones boueuses ou glissantes selon les conditions météorologiques du jour.
Équipement à considérer
Compte tenu de ces caractéristiques, nous vous recommandons de prévoir :
- Des chaussures de trail avec une bonne adhérence, essentielles sur des sentiers potentiellement humides et entre vignes
- Vêtements adaptés à l'humidité : privilégiez les tissus technique qui sèchent rapidement plutôt que le coton
- Une couche supplémentaire : avec 15°C en moyenne, une veste légère ou un gilet de trail peut s'avérer utile
- Protection contre l'humidité : pensez à une casquette ou un bonnet selon votre sensibilité
- Une ceinture ou un sac à dos pour transporter votre ravitaillement personnel
- Bâtons de trail (optionnels mais recommandés) : ils vous aideront notamment en descente sur un terrain potentiellement glissant
Préparation spécifique requise
L'alternance entre montées et descentes avec des dénivelés de 140 à 250 m exige une préparation musculaire particulière des jambes, notamment au niveau des quadriceps et des mollets. Le terrain varié (sentiers, chemins enherbés) demande une certaine proprioception et une stabilité articulaire accrue. Votre entraînement devra intégrer des séances en terrain naturel pour habituer votre corps aux contraintes spécifiques de ce type d'épreuve.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l’édition 2026 du Falaiz’Trail de Saint-Romain, deux courses adultes sont proposées : un trail court de 8 km avec environ +140 m de dénivelé et un trail long de 16 km avec environ +250 m de dénivelé. Les départs ont lieu en général en milieu d’après-midi, d’abord pour le 16 km puis pour le 8 km, afin de permettre à chacun de profiter pleinement du parcours. Des courses enfants (environ 1 km et 3 km) complètent souvent le programme, avec des distances adaptées aux plus jeunes.
L’inscription au Falaiz’Trail de Saint-Romain 2026 se fait en ligne via les plateformes de course partenaires de l’organisation. Vous choisissez votre épreuve (8 km, 16 km ou formats enfants) puis vous validez votre dossier en fournissant un certificat médical ou une licence valide selon la réglementation en vigueur. Les tarifs constatés pour l’édition 2026 sont de l’ordre de 8 € pour le 8 km et 15 € pour le 16 km, avec un montant souvent plus réduit ou symbolique pour les enfants. Le nombre de dossards étant limité, il est conseillé de réserver tôt pour être sûr de prendre le départ.
Le Falaiz’Trail de Saint-Romain est un trail découverte accessible au plus grand nombre : les distances restent raisonnables et le dénivelé modéré. Le parcours alterne sentiers, passages dans les vignes, portions roulantes et quelques petites montées typiques de la Côte-d’Or. L’événement vise aussi bien les coureurs débutants en trail que les coureurs réguliers cherchant une course rythmée dans un cadre naturel. La difficulté technique est jugée faible à moyenne : l’important est d’avoir un minimum d’habitude de course en terrain naturel et des chaussures adaptées.
Sur le Falaiz’Trail de Saint-Romain, l’organisation prévoit en général au moins un ravitaillement sur le parcours ainsi qu’un ravitaillement à l’arrivée. Il est fortement recommandé de venir avec une éco-cup ou un gobelet réutilisable, la course s’inscrivant dans une démarche plus responsable. Vous trouverez également sur place des toilettes, des vestiaires ou zones de changement, une consigne pour les sacs et un parking situé à quelques centaines de mètres du départ pour arriver sereinement. L’ambiance se veut conviviale, avec un accueil typique des courses locales de trail.
Pour profiter pleinement du Falaiz’Trail de Saint-Romain, il est conseillé de suivre un plan d’entraînement structuré sur plusieurs semaines, adapté à votre niveau, à votre expérience en trail et à la distance choisie. Un bon programme alterne sorties en endurance, séances plus courtes et rythmées, et un peu de travail en côte pour vous habituer au dénivelé. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan personnalisé pour le Falaiz’Trail en indiquant votre âge, votre niveau actuel, votre objectif et le nombre de sorties que vous pouvez faire par semaine : cela vous aide à arriver sur la ligne de départ confiant, sans surentraînement, avec une préparation taillée sur mesure.
Préparez votre course
Le Falaiz'Trail de Saint-Romain vous séduira avec ses parcours authentiques entre vignes et falaises, mais ne vous méprenez pas : cette épreuve demande une véritable préparation !Avec ses dénivelés marqués et ses chemins techniques, il faut arriver le jour J avec une condition physique affûtée. Preparun.com vous propose un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil, votre niveau et votre disponibilité.
Préparez-vous intelligemment pour profiter pleinement de cette belle journée en Bourgogne !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Falaiz'Trail de Saint-Romain
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
