Falaiz'Trail de Saint-Romain

Bon à savoir

Caractéristiques de la course Falaiz'Trail

Le Falaiz'Trail de Saint-Romain est une épreuve de trail découverte qui se déroule sur la commune de Saint-Romain en Côte-d'Or, en Bourgogne. Cette course vous propose deux parcours distincts, chacun avec ses propres caractéristiques.

Les parcours proposés

Vous aurez le choix entre deux distances :

• 16 km avec 250 m de dénivelé positif : un parcours plus engageant entre vignes et falaises, offrant des points de vue remarquables sur la côte beaunoise
• 8 km avec 140 m de dénivelé positif : un parcours moins exigeant, idéal pour découvrir les paysages régionaux et les chemins de vignobles

Les deux parcours empruntent principalement des chemins et sentiers, ce qui signifie que vous serez en contact direct avec le terrain naturel de la région.

Terrain et paysages

La course se déploie entre vignes et falaises, vous permettant de profiter des paysages caractéristiques des vignobles bourguignons. Le terrain alterne entre sentiers étroits et chemins de campagne, offrant une véritable immersion dans l'environnement viticole de Saint-Romain. Les dénivelés restent accessibles, ce qui en fait une course de découverte plutôt qu'une épreuve extrême.

Conditions climatiques attendues

Sur la base de l'édition précédente, vous pouvez anticiper :

Ces conditions indiquent un climat tempéré avec une humidité significative. Préparez-vous à un environnement potentiellement humide et frais, où le sol pourrait présenter des zones boueuses ou glissantes selon les conditions météorologiques du jour.

Équipement à considérer

Compte tenu de ces caractéristiques, nous vous recommandons de prévoir :

• Des chaussures de trail avec une bonne adhérence, essentielles sur des sentiers potentiellement humides et entre vignes
• Vêtements adaptés à l'humidité : privilégiez les tissus technique qui sèchent rapidement plutôt que le coton
• Une couche supplémentaire : avec 15°C en moyenne, une veste légère ou un gilet de trail peut s'avérer utile
• Protection contre l'humidité : pensez à une casquette ou un bonnet selon votre sensibilité
• Une ceinture ou un sac à dos pour transporter votre ravitaillement personnel
• Bâtons de trail (optionnels mais recommandés) : ils vous aideront notamment en descente sur un terrain potentiellement glissant

Préparation spécifique requise

L'alternance entre montées et descentes avec des dénivelés de 140 à 250 m exige une préparation musculaire particulière des jambes, notamment au niveau des quadriceps et des mollets. Le terrain varié (sentiers, chemins enherbés) demande une certaine proprioception et une stabilité articulaire accrue. Votre entraînement devra intégrer des séances en terrain naturel pour habituer votre corps aux contraintes spécifiques de ce type d'épreuve.

Préparez votre course

Le Falaiz'Trail de Saint-Romain vous séduira avec ses parcours authentiques entre vignes et falaises, mais ne vous méprenez pas : cette épreuve demande une véritable préparation !

Avec ses dénivelés marqués et ses chemins techniques, il faut arriver le jour J avec une condition physique affûtée. Preparun.com vous propose un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil, votre niveau et votre disponibilité.

Préparez-vous intelligemment pour profiter pleinement de cette belle journée en Bourgogne !