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Informations sur la course

La Foulée du Saint-Joseph, un rendez-vous incontournable en Ardèche

La Foulée du Saint-Joseph revient pour sa 33e édition le samedi 28 février 2026 à Saint-Désirat, dans le département de l’Ardèche. Cette course à pied, organisée par le club Annonay Jogging Club, attire chaque année de nombreux coureurs venus découvrir ou redécouvrir les sentiers et chemins typiques de la région.

Parcours et détails pratiques

Le départ se fera à la Cave de Saint-Désirat, un lieu emblématique du village. Deux distances sont proposées :

  • 16 km (La Madone) avec un dénivelé positif de 550 mètres
  • 10 km avec un dénivelé d’environ 150 mètres

Le parcours de 16 km emprunte à 80 % des chemins, traverse la Madone, le Châtelet et les vignes environnantes. Le 10 km part de la Maison des Vins et sillonne le domaine Rochevine et les alentours du village, avec une montée de 150 mètres en escaliers.

La course se déroule en pleine nature, offrant des paysages variés et une ambiance conviviale. Les inscriptions ouvrent le 14 novembre 2025, avec un nombre limité de places pour le 16 km (250 maximum).

Autour de Saint-Désirat

Située à quelques kilomètres d’Annonay, Saint-Désirat est une commune paisible nichée au cœur de l’Ardèche, réputée pour ses vignobles et ses paysages vallonnés. À proximité, on trouve le Rhône, le Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche, ainsi que la ville d’Annonay, berceau de l’aérostation.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel de la course : Annonay Jogging Club.

La Foulée du Saint-Joseph est une course exigeante, idéale pour ceux qui aiment les défis et la nature. Préparez-vous avec un plan d'entrainement adapté pour profiter pleinement de cette belle aventure ardéchoise !

Parcours des différentes distances

16 km (La Madone)

Parcours détaillé Foulée du Saint-Joseph 2026 - 16 km (La Madone)

Soyez prêt(s) pour la course Foulée du Saint-Joseph 2026

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Foulée du Saint-Joseph

Voici les éléments clés à connaître pour préparer au mieux votre participation à la Foulée du Saint-Joseph, une course qui allie technique, dénivelé et ambiance conviviale.

Parcours et dénivelé

  • Deux distances principales sont proposées : 16 km (La Madone) et 10 km (La Rochevine).
  • Le parcours La Madone présente un dénivelé positif de 550 mètres, ce qui en fait un trail exigeant et technique.
  • Le parcours La Rochevine affiche un dénivelé positif de 300 mètres, avec une montée de 150 mètres en escaliers à mi-parcours.

Terrain et environnement

  • Le parcours La Madone est composé à 80 % de chemins, avec des passages devant la Madone, sur Chatelet, puis dans les vignes.
  • Le parcours La Rochevine alterne routes et chemins à travers le domaine Rochevine et les alentours du village de Saint-Desirat.
  • Les deux parcours offrent des paysages variés et des passages techniques, notamment des montées et descentes exigeantes.

Météo

  • La course se déroule en hiver, dans une région où les températures peuvent être fraîches. Il est conseillé de s’adapter aux conditions hivernales, avec un équipement adapté à la pluie ou au froid.

Matériel spécifique à prévoir

  • Des chaussures de trail avec une bonne accroche sont indispensables pour les passages techniques et les montées/descentes.
  • Un vêtement imperméable et respirant est recommandé en cas de pluie.
  • Des vêtements chauds pour la récupération après la course.
  • Une lampe frontale peut être utile en cas de conditions de luminosité faible.

Ravitaillements

  • Des ravitaillements sont prévus sur les parcours, avec de l’eau et des produits énergétiques.
  • Il est conseillé d’emporter une gourde ou une poche à eau pour les passages plus longs.

Présence de meneurs d’allure

  • Aucune information officielle n’est disponible concernant la présence de meneurs d’allure pour cette édition.

Autres courses

  • Plusieurs courses enfants et une course joëlette sont également organisées, ce qui témoigne d’une ambiance familiale et solidaire.

Questions réponses

Cette édition vous propose plusieurs parcours : 16 km (La Madone) et 10 km (La Rochevine), ainsi que des distances adaptées pour les plus jeunes (3 km, 1,5 km et 0,8 km). Chaque coureur peut donc choisir le format qui lui correspond le mieux.

Le tarif pour participer à la course de 16 km est de 15€, celui de la 10 km est fixé à 10€ et certains parcours enfants sont gratuits. Vous pouvez régler directement par carte bancaire lors de votre inscription.

La course se tient à Saint-Désirat, dans le département de l’Ardèche. Le parcours de 16 km, par exemple, vous fera traverser principalement des chemins ruraux, passer devant la Madone et le Chatelet, et longer les vignes, offrant un véritable bain de nature et de paysages typiques de la région.

Oui, la Foulée du Saint-Joseph propose plusieurs parcours dédiés aux enfants selon leur année de naissance : 3 km, 1,5 km et 0,8 km. Il existe même une course joëlette, permettant aux personnes à mobilité réduite de participer dans une ambiance conviviale et solidaire.

Les inscriptions ouvrent généralement quelques mois avant l'évènement. Il vous faudra fournir un certificat médical ou un justificatif sportif (PPS), compléter le formulaire en ligne et joindre les pièces demandées. Il est conseillé de s'y prendre à l’avance car les places sont limitées !

Préparez votre course

La Foulée du Saint-Joseph n’est pas une course comme les autres : entre dénivelés, chemins escarpés et ambiance ardéchoise, il faut un plan d'entrainement précis pour la réussir. Ne laissez rien au hasard, préparez-vous efficacement et vivez pleinement chaque mètre de cette aventure unique !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée du Saint-Joseph 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10 km
16 km (La Madone)
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Foulée du Saint-Joseph 2026

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Plan d'entrainement pour Foulée du Saint-Joseph 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Foulée du Saint-Joseph 2026 - 28 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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