Foulées Saint-Gilloises 2026 : 19ème édition

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer les Foulées Saint-Gilloises

Parcours & Profil

• Parcours sur route et chemins plats : Le parcours est reconnu pour être globalement roulant et sans grosse difficulté de dénivelé. Les routes et chemins sont en majorité plats, ce qui convient à la fois à la performance pure et à la découverte de l’épreuve.
• Format boucle : Le départ et l’arrivée se font à Saint-Gilles, à proximité de la salle des sports. Le semi-marathon se court en deux boucles sur ce même tracé.
• Distances proposées :
• Course populaire de 7,6 km
• Semi-marathon de 21,1 km
• Plusieurs courses enfants et jeunes avec des distances adaptées à l’âge (0,8 km à 3,8 km)

Terrain & Revêtement

• Routes et chemins : L’essentiel du parcours se déroule sur des routes goudronnées et quelques portions de chemins stabilisés. Il n’y a pas de passage technique ni de difficulté majeure liée au terrain.
• Pas de fort dénivelé : La configuration du secteur de Saint-Gilles garantit une course sans côte raide ni descente dangereuse, parfaite pour viser un record ou préparer une première course longue.

Météo à prévoir

• Températures fraîches : L’épreuve se déroule à la fin février, période où la météo est souvent fraîche à très fraîche en Bretagne. Les températures sont généralement comprises entre 4 et 10°C, parfois avec du vent et de l’humidité.
• Possibilité de pluie : Le mois étant parfois pluvieux, il est conseillé de prévoir un équipement résistant à la pluie et au vent.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures adaptées à la route : Optez pour une paire de chaussures running route offrant du confort et une bonne accroche sur l’asphalte mouillé.
• Vêtements techniques par temps froid :
  • T-shirt thermique ou première couche respirante
  • Coupe-vent (idéalement imperméable)
  • Collant ou short long selon la météo
  • Gants légers et bonnet ou bandeau pour la tête
• Accessoires recommandés :
  • Lunettes de soleil si la météo prévoit du beau temps
  • Montre GPS pour suivre votre allure sur ce parcours roulant
  • Bidon ou ceinture porte-gourde (pour les coureurs qui souhaitent s’hydrater selon leurs propres repères, même si des ravitaillements existent traditionnellement sur le semi)

Environnement et ambiance

• Ambiance conviviale : Cette course familiale accueille des coureurs de tous âges et niveaux dans une atmosphère conviviale et accessible, parfaite pour un premier challenge ou pour chercher la performance.
• Découverte de la Bretagne : Le parcours permet aussi de profiter du charme de la campagne bretonne autour de Saint-Gilles, avec la possibilité de découvrir le Parc de la Chalotais pour prolonger l’expérience.

Résumé – Tableau des points clés

Questions réponses

Préparez votre course

Se préparer pour les Foulées Saint-Gilloises, ce n’est pas une mince affaire ! La variété des parcours, le climat breton parfois imprévisible et la compétition font de cette course un vrai challenge. Un plan d’entrainement adapté est indispensable pour atteindre vos objectifs, progresser sereinement et profiter au maximum de l’événement. Bénéficiez d’un programme personnalisé sur preparun.com, conçu spécifiquement pour vous, selon votre niveau, votre âge et votre ambition ! Lancez-vous sur les routes de Saint-Gilles en toute confiance.