Foulées San-Priotes 2026

Parcours de la course

Bon à savoir

Informations importantes pour bien préparer votre participation aux Foulées San Priotes

Météo attendue

• La course se déroule dans la région lyonnaise, à Saint
  - Priest, où le climat est typiquement tempéré.
• Les températures sont souvent douces lors de cette période, avec des matinées fraîches et un possible réchauffement en cours de journée.
• Le risque de pluie n’est pas à exclure : prévoyez une tenue adaptée aux conditions changeantes (imperméable léger, casquette, lunettes de soleil).

Dénivelé et profil du parcours

• Le parcours présente un dénivelé global peu marqué, ce qui en fait une course relativement accessible, idéale pour travailler votre vitesse et votre gestion de l’effort.
• Quelques faux plats et légères montées sont présents, nécessitant un travail de relance pour garder le rythme.

Nature du terrain

• La majorité du tracé se déroule sur route et chemin urbain stabilisé.
• Quelques portions traversent des parcs ou espaces verts, pouvant être légèrement boueux en cas de pluie.
• Le parcours est adapté aux chaussures de running classiques, mais une semelle légèrement accrocheuse peut être utile.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de running confortables et déjà rodées, avec une bonne accroche en cas d'humidité.
• Tenue respirante adaptée à la météo du jour : privilégiez les couches superposées pour vous adapter facilement.
• Casquette ou lunettes de soleil pour vous protéger en cas de luminosité forte.
• Imperméable léger ou veste coupe
  - vent si la pluie est annoncée.
• Montre GPS ou cardiofréquencemètre pour suivre votre rythme et votre effort.
• Barres énergétiques ou gels si vous êtes coutumier de la prise d’énergie sur des courses plus longues.

Conseils pour l’entraînement

• Variez vos séances en intégrant des portions rapides sur terrain plat et des exercices de relance sur faux plats.
• Pensez à travailler votre endurance fondamentale et vos allures de course pour optimiser votre performance sur ce profil roulant.
• Entraînez
  - vous de temps en temps sur sol humide ou après la pluie pour habituer votre foulée aux éventuelles glissades.

Préparez votre course

Prêt à relever le défi des Foulées San-Priotes 2026 ? Ce rendez-vous de la course à pied à Saint-Priest demande rigueur et préparation. Un plan d’entrainement adapté à votre niveau est indispensable pour progresser, éviter les blessures et prendre du plaisir le jour J. Que vous optiez pour le 5 km ou le 10 km, chaque détail compte ! Ne laissez rien au hasard : recevez un programme sur-mesure qui vous mènera jusqu’à la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions. Profitez pleinement de l’événement avec une préparation optimale !