Imaginez-vous au pied du majestueux Mont Ventoux. Les sentiers sinueux vous appellent. La Carpentrassienne vous plonge dans cette aventure provençale. Champs de lavande parfumés. Villages pleins de charme. Chaque foulée raconte une histoire.
Les temps de passage guident les coureurs : 5 km en 28'25", 10 km en 56'50".
Que vous soyez novice ou expert, il y a du challenge. Les distances varient. Focus sur le 10 km, cœur de l'événement. Dénivelé modéré mais test réel d'endurance.
Pour l'ambiance conviviale. Le défi personnel. Les vues sur le Mont Ventoux. Repoussez vos limites dans ce coin de paradis. Une course qui marque les cœurs.
Prêt pour un plan d'entraînement sur mesure ? Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo. On vous guide vers la ligne d'arrivée !
Allez, La Carpentrassienne à Carpentras, c'est le trail qui fait vibrer l'âme provençale. Vous allez adorer ce coin de Vaucluse !
Bon à savoir
Le parcours : une aventure entre terre et patrimoine
La Carpentrassienne vous propose un trail de 10 km en relais. Vous foulerez des sentiers variés qui alternent montées exigeantes et descentes techniques. Ce n'est pas une simple balade dominicale, c'est un véritable défi qui teste votre endurance et votre technique.
Le terrain vous emmènera à travers la région de Carpentras, au cœur du Vaucluse, avec des vues imprenables sur le Mont Ventoux. Entre champs de lavande et villages de caractère, chaque foulée devient une découverte. Le décor provençal sublime chaque effort que vous fournirez.
Le dénivelé : modéré mais qui fait respecter
Le dénivelé reste modéré sur cette distance de 10 km. Attention cependant : ne le sous-estimez pas. Même si les chiffres paraissent raisonnables, c'est ce relief changeant qui va vraiment tester votre force et votre détermination sur les sentiers sinueux.
Format de la course : en relais
La course se dispute en relais de 2 x 5 km. Vous courez en équipe féminine ou mixte. C'est l'occasion de partager l'effort, de vous soutenir mutuellement et de créer une belle dynamique collective sur le terrain.
Ce qu'il faut prévoir dans votre matériel
- Des chaussures de trail avec une bonne accroche : les sentiers sinueux du Vaucluse exigent de la grip et de la stabilité
- Des vêtements adaptés au climat provençal de mars : il peut faire frais le matin, puis chaud en milieu de journée
- Une hydratation suffisante : même en mars, le terrain et l'effort peuvent être gourmands en eau
- De la protection solaire : la Provence en mars, ça brûle déjà. Pensez à la crème et aux lunettes
- Des bâtons de trail (optionnel mais recommandé) : ils vous aideront sur les montées exigeantes et protégeront vos genoux en descente
La météo en mars en Provence
En début mars, attendez-vous à des températures douces mais variables. La région provençale peut vous offrir un soleil généreux, mais aussi des surprises météorologiques. L'organisme promet "il fera beau", ce qui est encourageant ! Préparez-vous quand même à des variations : layering sera votre meilleur ami pour cette époque de l'année.
Le terrain : sinueux et authentique
Vous n'êtes pas sur une route bitumée lisse. Les sentiers du trail vous demandent une vraie technique de pied. Montées roides, descentes où il faut freiner, passages étroits entre la végétation méditerranéenne : c'est cela qui fait la magie et la difficulté de La Carpentrassienne. Votre préparation doit inclure du travail technique, pas seulement de l'endurance.
Le cadre : exceptionnel
Vous courez dans un écrin de verdure exceptionnel, au pied du Mont Ventoux. Ce n'est pas rien. Les coureurs qui reviennent de cette course parlent tous de l'émotion ressentie en voyant ce géant rocheux se profiler devant eux. L'atmosphère est conviviale et festive tout au long de l'événement.
Points clés pour votre préparation
- Travaillez la technique en descente : c'est ce qui fait mal aux jambes et blesse les coureurs mal préparés
- Entraînez-vous sur des terrains variés (sentiers, chemins, herbe) pour habituer vos jambes et chevilles à l'instabilité
- Développez votre force musculaire, particulièrement aux jambes et aux chevilles
- N'oubliez pas la coordination avec votre partenaire de relais : la passation et l'énergie collective comptent
- Testez votre matériel en conditions réelles avant la course
