La Corrida de Saint-Paul de Vence

Bon à savoir

La Corrida de Saint-Paul de Vence : Caractéristiques essentielles du parcours

• Distance et configuration : Le parcours adulte mesure 8,5 km et s’effectue en 2 boucles dans le village de Saint-Paul de Vence, avec départ place De Gaulle (Jeu de boules) et arrivée place de la Courtine.
• Dénivelé : Le tracé présente un dénivelé positif cumulé d’environ 300 mètres, ce qui en fait un parcours vallonné et exigeant à gérer pour les jambes.
• Terrain : L’essentiel de la course se déroule sur route et chemins urbains, typiques du centre historique et pavé de Saint-Paul de Vence. Attendez-vous à de nombreuses parties en pavés, courtes montées raides, descentes et virages serrés autour des remparts. Plusieurs portions sont techniques, pouvant être glissantes si le sol est humide.

Météo probable à cette période

• Conditions générales : Sant-Paul de Vence, située dans les Alpes-Maritimes, bénéficie généralement d’une météo décembre hivernale mais douce pour la Côte d’Azur : températures entre 5 °C et 13 °C, avec une possible humidité matinale, gel ou pluie fine. Le vent peut parfois être sensible sur les hauteurs du village.
• Ce que cela implique : Vous devrez vous préparer à affronter le froid au départ, des rafraîchissements dus à l’altitude et à d’éventuels changements climatiques rapides (passage du soleil à un temps couvert).

Matériel spécifique à privilégier

• Chaussures : Privilégiez des chaussures de running polyvalentes ou à semelle adaptée aux pavés et bitume détrempé pour une adhérence optimale sur sol glissant et passages urbains techniques.
• Vêtements : Utilisez une tenue type manches longues technique et coupe-vent léger, gants fins et éventuellement un bonnet ou bandeau, selon votre sensibilité au froid.
• Accessoires conseillés : Portez une ceinture porte-gourde si vous souhaitez être autonome en hydratation, surtout si vous craignez la déshydratation liée au vent froid ou à la météo changeante.
• Lunettes de sport ou casquette pour le soleil rasant ou pour vous protéger d’éventuelles gouttes de pluie.

Résumé des spécificités à intégrer dans votre plan d’entraînement

Conseils d’entraîneur

• Adaptez votre planification pour travailler autant le cardio que le renforcement musculaire : côtes, escaliers, et descentes courtes sont à privilégier.
• N’attendez pas la veille pour tester vos équipements spécifiques sur chaussée humide ou pavée.
• La gestion de l’effort doit être soignée : le départ est souvent rapide sur ces courses, gardez des ressources pour le dernier tour et les relances autour des remparts.

Préparez votre course

Vous souhaitez défier les remparts de Saint-Paul de Vence ?

Cette course est loin d’être une balade de santé ! Avec ses côtes abruptes et ses relances incessantes, La Corrida de Saint-Paul exige préparation, puissance et rigueur.

Ne laissez rien au hasard : commandez un plan d’entrainement personnalisé adapté à votre niveau et à vos objectifs. Notre équipe vous guide à chaque pas pour profiter pleinement de cette expérience sportive hors du commun au cœur de l’hiver azuréen.